【景点线路描述】

5月24日通知：5月26日周日持续预报中雨，秉承户外出行安全第一的原则，如遇中雨、大雨、暴雨等恶劣天气影响户外安全的，应取消活动，因此非常遗憾的通知大家，本次活动取消，将在六月再次发起，敬请关注。安全第一是我们户外出行的第一准则，望大家理解。

请在报名时，备注上车地点：

7:00，惠新西街南口西北口A口外

7:20，地铁10号线西钓鱼台站A口外公交车站

九边十一镇

   公元1368年 明朝建国百余年间，退居漠北的蒙元残余势力伺机南下，成为明代的严重边患。明朝统治者不得不在东起鸭绿江，西抵嘉峪关，绵延万里的北部边防线上相继设立了辽东、蓟州、宣府、大同、太原、延绥、宁夏、固原、甘肃九个边防重镇，史称“九边重镇”。 是明朝同蒙古残余势力防御作战的重要战线。

  九边又称九镇，是明朝弘治年间在北部边境沿长城防线陆续设立的九个军事重镇。分别是辽东镇、蓟州镇、宣府镇、大同镇、太原镇（也称山西镇或三关镇）、延绥镇（也称榆林镇）、宁夏镇、固原镇（也称陕西镇）、甘肃镇。

  嘉靖年间明廷于北京西北增设了昌平镇和真保镇。故称：九边十一镇。

真保镇

  总兵设于嘉靖三十二年（1553年）。初驻保定，万历元年（1573年）令春秋两防时节移驻浮图峪。管辖长城东自门头沟的沿河口连昌平镇长城，西至故关鹿路口（今山西省平定县境内），全长390公里。真保镇下设马水口路，紫荆关路，倒马关路，龙泉关路，娘子关路等几路镇守。真保镇长城位于中国腹地，大多修筑于崇山峻岭之间，许多地段以山险为障，不修城墙。但关隘众多，300个关口构成一条南北连贯的防线，仍能起到很强的防御作用。其中紫荆关、倒马关、与昌平镇的居庸关合称为“内三关”！

  本次活动为真保镇长城的东起第二段，长城从昌镇西终点挂枝庵进入门头沟后，以山险为拒，很少有连续的墙体，仅有沿字号1~15号台，散落分布在各个交通要道隘口。沿字1~5号台位于沿河城沿河口村，扼守永定河口和石羊沟峡谷；沿字6~11号台，分布在黄草梁七座楼；沿字12~14号台分布在洪水口，扼守灵山南北要道；沿字15号台位于小龙门，扼守G109那道沟口。还有黄花梁上，有一个无编号敌楼和一段墙体。本次活动就是走第二段—黄草梁七座楼，探访沿字6~11号台和无编号敌台，共七座楼！

  本段行程，全程18公里，累计爬升1074米。活动强度1.0。

以下照片，其他队伍未经允许，请勿盗用。

门头沟长城简介：

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【行程安排】

1、7:00，惠新西街南口西北口A口集合。
2、7:30，西钓鱼台A口外公交站上车出发。
3、9:30，到达黄草梁开始徒步。
4、17:30，下撤。
5、19:30，到达市区，全队解散

【领队声明】

我是鬼斧神工，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用明细】

费用包含：一日往返车费。
费用不包含：餐费及其他个人消费。
如遇进山费，集体砍价AA或分头砍价分头AA。

【装备要求】

1. 鞋：登山鞋必备，户外爬山不比景区旅游，防滑的登山鞋必备，安全第一，领队有权利拒绝未穿着登山鞋的队员上车参加活动。
2. 服装：速干t恤、速干秋裤、冲锋衣或各种舒服休闲的运动装、休闲装，漂亮的大帽子等。
3. 食品：带一顿午餐，各种腐败物资有多少带多少，水2-3升。
4. 药品：创可贴、止痛喷剂、云南白药喷剂、绷带、个人特药等
5. 装备：双肩背包、登山包、登山杖、护膝、户外雨披、墨镜、头灯/手电、手套等。
6. 垃圾袋：必须带走自己的垃圾，领队有权拒绝不力行环保人士参加活动。
7. 手台：有手台的一定要带上！方便联系！
8. 其他：照相机、手机等电池要充足、多功能刀具。

注意事项：
1、雨雪：山区小气候多变，带好雨衣！
2、保暖：天气寒冷，请带好外套，注意保暖！
3、环保：山上不留垃圾，车上不藏垃圾，尽量做到将垃圾扔进村内垃圾桶或停车点垃圾桶内。
4、安全：安全第一，登山鞋必备，注意防滑，注意脚下，拍照不走路，走路不拍照。尽量不要登上即将倒塌的墙体和敌楼残墙，避免意外

【活动说明】

户外活动注意事项
1.参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任。
2、能尊重科学的徒步和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有团队意识，有良好的协作协调能力。一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
3、活动将充分考虑活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任；
4、大家体能参差不等，但一次活动的成功并不取决于谁走得最快，而是在于整支队伍安全顺利地完成穿越。活动中请大家务必听从领队，服从管理人员安排，保持好队型；
5、活动中如遇雷雨天气，要及时关掉身上的电子设备，远离高大树木、河流，收起手杖。地势较高且周围空旷时，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝，尽量减小与地面接触面积；
6、行进中如感到身体异样，及时告知领队或队友，不可刻意忍耐；
7、注意保护水源和环境。使用化学洗涤用品洗漱时，不要直接在河里洗，尽量用瓶接到地上洗，因为下游的人还会在河中取水饮用；必须带走自己的垃圾，尽量带走别人的垃圾；不要随便在山上采摘野花或植物。禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或惊扰。
8、高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者、孕妇、处于生理期的女性禁报名，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
9、统一对讲机频率：队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
10、 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。
活动为非营利活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
户外有一定的危险性，队员自行承担可能存在的危险，和可能发生的安全事故。领队，负责：活动路线的策划，协调，带队，联络等工作。对活动中出现的各种情况，有临时决定的权利，所有队员均听从领队的指导，按照领队的安排从事自己力所能及的公共劳动，配合，协助领队工作。所有队员可以提出合理化建议。

《活动说明》
户外活动风险承担与权利放弃的协议
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过确认此文件，你（本人）已经完全获知和理解以下的条款和内容。你（本人）放弃了某些的法律权力，包括向活动倡议者和同队成员提起诉讼的权利。

请仔细阅读此协议。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助、互助、AA、环保”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须声明无条件同意此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的倡议者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1. 参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、闪电、过河、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、野兽袭击和各种意外等。我理解户外装备可能会有缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动倡议者无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且声明同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3. 我理解并清楚知道身体活动和户外装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我声明同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我声明永远免除此次活动的倡议者和同行伙伴们的法律责任。
4. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任、意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和户外装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的倡议者以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7. 在此我声明我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其他疾病。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9. 在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10. 我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动倡议者和其他成员不应承担责任。

我声明，一旦确认参加本次活动，此责任豁免协议即生效。此协议同样有效于我的法定继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人等。
我声明，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关联的，任何和所有的法律要求、需求、伤害、活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其他原因引起的，我免除活动倡议者和同行其他成员的责任。
我已经年满18岁。
凡参与本次户外活动者，均视为无条件接受《户外活动风险承担与权利放弃的协议》