1、本活动报名，517网站前30人赠送冰爪一副；关注嗨周末户外公众号报名另外20副冰爪赠送；

2、报名后加领队微信，拉进临时活动群，方便接收活动通知；

【温馨提示】

凡参加嗨周末户外活动的伙伴

1、严格执行集合出发时间，回城时间以收队上车为准，擅自偏离活动路线或擅自离队请自行换成其它交通工具回城。

2、每周四中午12:00后退出的，首先电话通知领队，找人替补，无替补者则由退报者承担相应的包车费用。

3、新人没有参加过嗨周末户外活动的，必须先跟领队报备让领队对你了解，根据本帖内容做好相关攻略，不要把自己性命寄托在别人手里；

4、有些线路领队没有走过，一切跟着轨迹走，嫌弃的勿报；

5、即使你走得再慢，也有领队陪着你，我们是专业的；

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周六发车及回程停车地点：

发车地点为:

惠新西街南口A口07:00  

回城地点：惠新西街南口

公主坟新兴宾馆07:30

回城地点：公主坟桥南（公交站） 有限高杆大车过不去

 梯子沟村的深山里有一座山，而整座山从中间裂开一道通天缝，妙不可言，名副其实的天地大裂缝。是由于一处山体似斧劈一般，将山体从中间劈成一道长40多米的大裂缝，最窄处只能容纳一人侧身通过，而且难于行走。

这是一条略有强度的徒步线路，距离15公里，累计爬升700多米，综合强度相当于1.0。对于走过一些简单线路的朋友，这又是一个检验自身户外能力的机会。

整条线路由两部分组成，神似一只网球拍。起止点都在公路旁的庄里村，经由一条盘山村道联通大山深处的道沟村，这段村路宽整平坦，往返9公里，依山开凿，单侧临渊，蜿蜒曲折中风景变幻，相当于球拍的手柄。自道沟村开始山路环行，途径峡谷、冰瀑、山体大裂缝，最后需借助简易木梯重回道沟村，难度不大但趣味多多，小有挑战更适合摆拍留念。

全程历时7小时, 30分钟

河北 保定 涞水县 - 河北 保定 涞水县 登山 ，全程 15公里

难度级别：简单

累计上升：626米，累计下降：611米 (详细)

海拔最低： 551米，最高： 1169米,

最高速度：101.9公里每小时

六只脚搜索编号"3200493"即可查看该行程

7：00惠新西街南口地铁A口

7：30公主坟新兴宾馆前集合

09：30 到达梯子沟村整装开始上山

12：30 到达大裂缝入口开始午餐时间（午餐自带，越丰盛越好）

17：00 到达梯子沟村，启程返京；

19：30 抵京，队伍解散，结束一天愉快的徒步旅行，期待下次活动见。

返回到市里时间为以上为预计时间）本活动出行大部分为踏冰行进，请大家一定携带冰爪；

活动联系：蜗牛（电话：17310633483 ）
报名方式：短信、电话（姓名+性别+联系方式）

领队微信二维码

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

【装备要求】

冬季登山要准备什么物品
1、冬季登山穿什么衣服
（1）排汗内衣
冬季登山，在行走时会大量出汗，你需要一件排汗又保暖的内衣。户外专用的排汗内衣兼具快速干燥和保暖的功能，排出汗液的同时能锁住身体热量，更适合低温季节的户外活动。
（2）保暖衣物
穿上保暖衣物可以保持行进间的体温，如果你带了备用的保暖衣物，则更是明智之举。比如在休息时，身体很快冷却下来，一件备用的羽绒服可以让你惬意地欣赏山间冬景。
（3）保暖手套、帽子
除了身上的衣物，你还需要一些配件来对抗寒冷。在冬季寒冷的环境中，头部、耳朵、四肢等部位变得较为脆弱，因此要用保暖的帽子、手套、袜子、围脖等来保护自己。
（4）保暖徒步鞋
在冬季登山，你应该穿上一双防水又保暖的专业徒步鞋。比如一双用整张皮革制成鞋面、带有防水内衬的徒步鞋，可以有效防止雪水渗透，让双脚保持干燥和温暖。
2、冬季登山必备装备
（1）背包
冬季轻装徒步，你不需要带着帐篷睡袋等露营装备，所以一个中小体积的背包就可以满足需求。
（2）登山杖
行走在冬季山野，一对登山杖除了为你省力以外，还是你行走的“侦察兵”，你可以用它来探查雪面下的障碍物。如果没有登山杖，在这样的路况上摸索前行，一不小心就会摔一跤，甚至“入坑”。
（3）雪镜或墨镜
如果在雪地行走，需要戴上雪镜或墨镜，来避免雪盲。冬季雪地像一面巨大的镜子，它可以大量反射太阳光，即便是在阴天，太阳光中的紫外线也会对眼睛造成伤害。
（4）保温杯
保温杯可不是中年人的标志，它能让你在寒冷的环境里喝上一口热水，这是无上的享受。如果带着瓶装水，在寒冷天气它不仅会冰冷，甚至直接结成一坨冰。
（5）行走冰爪
冬季下雪后，路面结冰非常普遍，这时在脚上套上行走冰爪可以有效防止滑倒。否则，屁股要遭殃了。
（6）暖宝宝
冬季寒冷会影响手机电池的功能，很有可能拿它出来拍张照的功夫，就自动关机了。为了避免手机动不动就会因寒冷而罢工，一个小窍门是给手机贴上暖宝宝，并放在贴身口袋为它“回温”。

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