行程：北京—西安—塘口（1750m）

交通：西安再倒车到塘口村陈秀才家住宿

第①天（8月3号）

行程：塘口(1750m)—火烧坡(2800m)—2900营地—盆景园营地(3282m)—白起庙—鳌山梁导航架(3475m)—西跑马梁—药王庙(3361m)—麦秸岭(3500m)—水窝子营地(3100m)

路程：20 公里

累计上升：1963米，累计下降：494米 

【水源情况】2900营地有流水，盆景园营地有流水，导航架东南方向有季节性水源，水窝子营地有流水

第②天（8月4号）

行程：水窝子(3100m)—飞机梁(3467m)—小石河(2900m)——南天门(3239m)—金字塔(3410m)

路程：13 公里

累计上升：1129米，累计下降：998米 

【水源情况】小石河有流水、南天门营地有季节性水源

第③天（8月5号）

行程：金字塔(3410m)—西塬(3120m)—太白梁(3520m)—大石河 (3174m)—万仙阵(3553m)—雷公庙(3533m)—东跑马梁—大爷海(3600m)

路程：18 公里

累计上升：1237米，累计下降：1008米 

【水源情况】快到西塬前的塔3右手路边有季节性水源，大石河有流水、大爷海水源充足

第④天（8月6号）

行程：大爷海(3600m)—拔仙台(3767m)—二爷海(3650m)—三爷海(3440m)—玉皇池(3352m)—药王殿—南天门(3135m)—老君庙—铁甲树(1600m)

路程：15 公里

累计上升：191米，累计下降：2243米 

【水源情况】二爷海、玉皇池、南天门、一路水源充足~

回程 (8月07号)

厚畛子—西安吃吃喝喝（当天飞机回京）

第①天（8月3号）

行程：塘口(1750m)—火烧坡(2800m)—2900营地—盆景园营地(3282m)

路程：8.3 公里

累计上升：1517米，累计下降：43米 

8:00开始登山，一路拔高，12:30到达火烧坡，13:30到达2900营地，15:30到达盆景园营地扎营。

【水源情况】2900营地有流水，盆景园营地有流水。

第②天（8月4号）

行程：盆景园(3150m)—白起庙—鳌山梁—导航架(3475m)—西跑马梁—药王庙(3361m)—麦秸岭(3500m)—水窝子营地(3100m)

路程：13 公里

累计上升：492米，累计下降：571米 

早6:30起床，早餐；8:00拔营出发，缓慢拔高，10:00到达导航架，合影，拍照；沿鳌山大梁向东前行，12:00到达药王洞，午餐；13:00出发，缓慢拔高1小时，横切荞麦梁，16:00到达水窝子营地，扎营。

【水源情况】导航架东南方向有水源，药王庙前行100米左拐下行平地有水源，水窝子有流动泉水

第③天（8月5号）

行程：水窝子(3100m)—飞机梁(3467m)—梁1→2→3峰—小石河2800营地(2900m)——南天门(3239m)

路程：12.8 公里

累计上升：1113米，累计下降：1128米 

早6:30起床，早餐；8:00拔营出发，沿石海翻越飞机梁，然后急剧下行，横切梁1峰，11:30在梁2垭口，午餐。12:00出发，翻越梁2峰，梁3峰-，一路下行，16:00到达小石河营地做饭补水，18:00 南天门营地

【水源情况】小石河营地有流动泉水，南天门营地有季节水源（这个季节是有水的）

第④天（8月6号）

行程：南天门(3239m)—金字塔(3410m)—塔1(3415m)→2(3383m)→3峰(3337m)—西塬(3120m)—九重石海—太白梁(3520m)—大石河/东塬 (3174m)

路程：12.4 公里

累计上升：968米，累计下降：926米

早6:30起床，早餐；8:00拔营出发，进入松林，一路拔高，10:00到达南天门，开始横切塔1峰，12:00到达塔2峰垭口，午餐；途中反复上下石海，然后横切塔2峰，16:00到达西塬，19:30大石河扎营。

【水源情况】奔西塬营地前一个垭口右手路边有季节性水源（一般7—8月有水，其他季节一般没有水）；大石河营地有流水

第⑤天（8月7号）

行程：大石河/东塬(3174m)—万仙阵(3553m)—雷公庙(3533m)—东跑马梁—拔仙台(3767m)—二爷海(3650m)—三爷海(3440m)—玉皇池(3352m)—药王殿—南天门(3135m)—老君庙—铁甲树(1600m)

路程：21.8 公里

累计上升：900米，累计下降：2450米 

早6:00起床，早餐；7:00拔营出发，沿林间小路上行，最后穿过草甸，09:00到达万仙阵，进入跑马梁，一路路线清晰，可以随意驰骋，13：30登顶拔仙台，最后直奔一路下降经过三爷海—南天门—药王殿—铁甲树。晚上住宿厚畛子村客栈

【水源情况】跑马梁无水源，大爷海、二爷海、玉皇池、南天门、以及再往下三合宫都有水源、

回程 (8月08号)

厚畛子—西安吃吃喝喝（当天飞机回京）