尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最著名的就是珠峰地区徒步路线和安纳普纳大环线，还有一些较短的线路，如EBC（鲁克拉—珠峰大本营来回，12天）和ABC（博卡拉—安纳普纳大本营来回，7天），也是非常受欢迎的。而我们选择的珠峰地区徒步是相对较难的...

【景点线路描述】

 尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线。其中最著名的就是珠峰地区徒步路线和安纳普纳大环线，还有一些较短的线路，如EBC（鲁克拉—珠峰大本营来回，12天）和ABC（博卡拉—安纳普纳大本营来回，7天），也是非常受欢迎的。而我们选择的珠峰地区徒步是相对较难的，它包括上三个观景点Gokyo-ri, Kala Pathar和Chukung-ri（海拔5300——5600米），去EBC（珠峰大本营）、第5湖，穿越5300米的Cho La垭口。按照一般国外游客的安排和向导背夫的建议，走完全程约19天左右，在Namche Bazar（南池市场3440m）和Dingboche（4410m）都会安排休整，每天的徒步时间都在3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500以内，以充分适应高原。按照这样的安排，几乎每个人都能够安全地走完。而对于经常爬山的中国驴子而言，只要没有高原反应，肯定可以提前走完全程！一般15天左右可以走完全程。 

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【行程安排】

D1:9月21日
北京—香港—加德满都
机场会有好心的尼泊尔人帮你背行李拿包，这是有偿服务，收钱的，所以客气的谢过就好，不要让他们把你的包背走。

D2：9月22日
加都Kathmadou机场——LUKLA（鲁卡拉） （2840）——Phakding帕克丁（2610）2.5小时——Monjo(2840) 徒步8个小时。
从monjo到jorsale估计还有1-2个小时，如果能坚持，第一天就走到jorsale（在售票处过后下坡到底，过铁索桥，不久就到了）相对来说第2天会轻松一点。

D3：9月23日
MONJO蒙炯（2840）—NAMCHE BAZAR南池市场（3440）。 徒步5小时

D4：9月24日
NAMCHE 3440—Tengboche 3860—Pangboche 3980 （很简陋的小村） 徒步8小时

D5：9月25日
Pangboche 3980——Dingboche 4350 —（2小时左右，坡缓）—Chukhung （4730）
共徒步5个小时。到此处后，有两个方案可选——
方案1：高反严重的，可选择返回Dingboche 。在那里休整一天，等待队友。
Dingboche 住村尾一家客栈，流动水沟对面，门就在岔路上。老板人好，做的土豆好吃。
方案2：不高反的，可选择住Chukhung（4730），第二天一早爬Chukhung RI（5546）。

D6：9月26日
Chukhung（4730）—Chukhung RI（5546）—Dingboche（4350）。
海拔要直接上升800米。穿过村子，过一座桥，就到了山脚，开始爬坡，到达坡顶，一小段缓坡后又是一个大上坡，继续爬，这个坡顶是一堆玛尼堆，再无向前的路，继续往右手边转，沿着山脊海拔再上升100米左右就是Chhukhung RI了。

D7：9月27日
Dingboche 4350——Dughla 4620——Lobuch 4910 徒步5个半小时

D8：9月28日
Lobuch 4910—Gorak Shep 5140—EBC珠峰大本营5364—Gorak Shep5140 徒步6个小时

D9：9月29日
Gorak Shep 5140—Kala Patthar 5600 看日出—Lobuch 4910—Dzonglha 4830 徒步6个小时

D10：9月30日
Dzonglha 4830—CHO LA 5330（翻垭口）—Thagnak 4700 徒步5小时

D11：10月1日
Thagnak 塘那（4700）—Ngozumpa冰川 —第二湖 —Gokyo（4790，位于第三湖湖边）—下午Gokyo-Ri（5360）看落日—Gokyo（4790米） 徒步6小时


D12：10月2日
Gokyo（4790）——第四湖（4900）——第五湖（4990）——Gokyo（4790）
徒步5小时

D13:10月3日
GOKYO—Longpongo—Machherma—Luza—Dole—Mong—NAMCHE BAZAR 徒步8小时

D14：10月4日
NAMCHE BAZAR南池—LUKLA卢卡拉 徒步6个半小时

D15：10月5日
LUKLA卢卡拉—加都 （预留机动时间）

D16：10月6日
逛加都（也是预留机动时间）

D17：10月7日
白天继续逛加都，晚上加都—香港

D18：10月8日
逛香港，香港—北京

 

【费用明细】

我是泥娃娃，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

机票5000元
其他约6000元，视个人消费来定.

 

【装备要求】

1、个人装备：大背包及防雨罩（男的>60升,女的>50升），随身小背包(很重要,不能少)，睡袋（舒适温标-10度以下），防潮垫，头灯,冲锋衣、冲锋裤,雨衣，雪套，登山鞋，coolmax排汗保暖内衣3套，保暖内衣,抓绒衣，羽绒服（毛衣），快干衣裤两套，coolmax袜或棉袜3双，护踝、护膝、防水手套、防滑手套，保温水壶，登山杖，遮阳帽，太阳镜或雪镜，多功能刀。
2、个人物品：MONEY(机票之外8000左右)，身份证，相机、充电器、电池、胶卷、数码伴侣，个人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），晒后修复霜，唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。
3、个人食品：巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、西洋参、口香糖及>3餐的干粮。
4、个人药品：个人习惯性药品。红景天（提前3天服用）。
5、个人饮料：带保温杯，以开水为主，高倍红牛4支（体力透支时用）。

 

【活动说明】

【活动说明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署如下《参与自助性质户外活动的协议》文件：
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。故而，请您务必仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为自助性质的活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循自助、互助、环保、公平的原则。
一、风险承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我的安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.我已经年满18岁，具备完全民事行为能力。
2.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
3. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰裂，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
4.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
5.我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
6.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
7. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
8.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
9. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
10.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
11.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；我理解参加此次户外活动相关的风险；承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。

【517温馨提示】
1）报名方式：系统报名，点击活动封面照片下的“我要报名”橙色按钮。
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