【景点线路描述】

前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下！

——陈子昂《登幽州台歌》

★     前言

11月7日周日，为今年农历“立冬”节气。在这个秋冬交替的周末，让我们一起去幽州沿河城休闲徒步采摘苹果柿子，爨底下村住火炕包饺子迎立冬，黄草梁实心楼赏长城觅初雪……

本次活动强度不大，欢迎经常参加锻炼的朋友参加！

★ 立冬

　　我国民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

★ 立冬吃饺子

　　“三九补一冬，来年无病痛”，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们立冬这天要休息一下，犒赏一家人一年来的辛苦。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。

　　为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，“交子之时”的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

★ 爨底下村

　　川底下村，实名爨（音cuan）底下。因在明代“爨里安口”（当地人称爨头）下方得名。全村大部分为清后期所建的四合院、三合院。依山而建，依势而就，高低错落，以村后龙头为圆心，南北为轴线呈扇面形展于两侧。村上、村下被一条长200米，最高处20米的弧形大墙分开，村前又被一条长170米的弓形墙围绕，使全村形不散而神更聚，三条通道贯穿上下，更具防洪、防匪之功能.

　　爨底下村保存完整的四合院有76套，住房656间，建筑风格既有江南水乡窗、楼、室等细节、局部处理上的风韵，又有北方高宅大院恢弘整体的气势。灰瓦飞檐、石垒的院墙凝重厚实中透着威严、恬淡平和中积淀着深厚的文化，被称为“京西的不达拉宫”。

★ 黄草梁、七座楼、实心楼

黄草梁被誉为古道明珠，为北京市西南地区高峰之一。900米以上有栎林、桦杨林及其萌生丛，山麓地带有核桃、杏、柿树。

　　黄草梁真正出名却是因为山梁北坡的一段人称“七座楼”的长城。此处为内长城，向北通内三关之首居庸关；南达紫荆关，是京西的重要防线。每一座敌台都地据险处，占“一夫当关，万夫莫开”之势。由于时光流逝岁月侵蚀，长城的墙体大都已经坍塌，但敌楼却保存完整，屹立在群峰之上，俯览群山。

　　七座楼的东边的实心楼不同于一般的敌楼：内部是泥土夯实的，分析可能是原来敌楼有基座，因为建在一个平台上，为了便于观察和防御，用实心的基座加高不少。

★ 幽州峡谷（旧庄窝-幽州-沿河城徒步）

要说在京郊玩徒步穿越，徒步幽州绝对要被列为最经典的线路之一。幽州峡谷景色优美，山峰奇异，河水清澈，有背包族和自驾游一族的天堂之称。在这里，永定河像一条苍龙，冲入群山。

古老的幽州小寨和沿河城仍然保留了几百年的气质，让人平添追古思今的情怀。沿峡谷而下，有宋代杨家将七郎八虎战幽州的古战场，有旧庄窝林区的奇山异石等景观。

沿河城在幽州以南约15公里，是明代扼守官厅山峡的要塞，小城1公里见方，城外有保存完好的三座敌台，扼守着村西的岩沟出口。沿河城400年前始建，围墙和西城楼完好。城内屋舍俨然，旧日格局犹在，老院子和旧门楼十分精致讲究，比平遥古城更加自然朴素。

【行程安排】

11月6日（周六）
7：30，苹果园地铁D出口对面，肯德基门口集合
7：40：准时开车不等人，迟到或没来的请A车费
10：30，到达幽州村，沿永定河徒步幽州大峡谷，中途择地午餐
15：00，到达沿河城游览，苹果、柿子熟透了，别打包太多。在这里买几条官厅水库的鲜鱼，晚上自己烹饪。
17：30，逃票进入爨底下柏峪景区，欣赏古村暮色，此后集体包饺子
19：30，晚餐腐败，品尝亲手包的饺子，迎接立冬的到来
21：30，结伴在村里溜达数星星、火炕上玩杀人、关灯讲鬼故事
11月7日（周日）
6：10：起床洗漱，溜达拍摄古村日出、炊烟
7：30：返回住处早餐
8：00，出发前往柏峪村
9：00，开始攀登黄草梁
11：30，到达黄草梁集合午餐
12：30，到达实心楼，视体力和天气情况决定是否去落叶谷“埋人”
16：30，上车返京
20：30，到达苹果园地铁站，各自回家或自愿腐败

【费用明细】

我是乐游，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

1、两天往返包车费用人均约70元左右。
2、门票费用0元：爨底下-柏峪民俗村门票每人35元，我们逃票没问题，为防万一有打折证件的还是带上吧。
3、食宿费用60元左右：含爨底下村火炕或通铺住宿人均15元，6日晚餐人均约40元，7日早餐人均5元。

【装备要求】

1、身份证必带。
2、登山鞋或防水好的厚底运动鞋、手台手机必备其一、头灯或手电、雨衣、适合冬季运动的衣服，山上风大，带上厚衣服、手套、帽子。
3、登山包或双肩包，能装下你的衣物和食品、饮水。
4、有登山杖、护膝的也带上，可以防止劳损膝盖。
5、自带6日、7日午餐两顿，欢迎携带创意腐败物资与大家分享。可以携带炉头气罐，路上煮点热的和大家分享。第二天的食物和水可以放在车上，尽量不在途中购买食物和水。
6、每天出发徒步时必须保证饮用水女生1升（2瓶）,男生1.5升（3瓶），其中包括一瓶运动功能饮料。

【活动说明】

★ 报名需知
1、本次活动徒步强度不大，欢迎经常参加锻炼的朋友参加！
2、报名截止时间：爨底下村农家规模都不大，故20人报满即止，11月5日（周五）12：00截止报名，此后退出的朋友需A车费。

★ 免责和危险声明
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署以下文件《风险承担与权利放弃的协议》
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为自助游性质活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，环保”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1、参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2、我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3、我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4、我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5、我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6、我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7、在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8、我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
9、在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
10、我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
1、我已经阅读和理解以上声明和其条文；
2、我理解参加此次户外活动相关的风险；
3、承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
4、我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
5、我已经年满18岁。