发起人： 西山罗汉（叫我老弓） 联系方式 ：13522771517  QQ593319469活动时间 ：2009年11月28日 至 2009年11月29日 活动地点：河北、 门头沟 一带集合时间 ：2009/11/28早7:30苹果园地铁对面肯德基门口（请大家遵守时间，准时到。过...

发起人： 西山罗汉（叫我老弓）
联系方式 ：13522771517  QQ593319469
活动时间 ：2009年11月28日 至 2009年11月29日
活动地点：河北、 门头沟 一带
集合时间 ：2009/11/28早7:30苹果园地铁对面肯德基门口（请大家遵守时间，准时到。过时不候！！！）
集合地点： 2009/11/28早7:30苹果园地铁对面肯德基门口（请大家遵守时间，准时到。过时不候！！！） 人数限制 50人
活动强度 ：业余户外5.0级
报名截止时间 ：2009年11月27日 22：00
【前言】目的：我运动、我快乐、我健康！！！
        旨在锻炼身体，顺便洗洗肺，呼吸一下山里清新的空气。声明：不服从领队指挥的、 特事的别来；废话多的、有特殊想法的、办事不着调的、说话不做主的、没谱的别来。 想自虐的尽管来，不为别的，只是检验自己的体能。行进速度：能走就走，能跑就跑，想歇就歇，忽快忽慢，忽上忽下，前队变后队是常事。对行程时间非常介意者你自己玩吧。我们不是收费旅游团，开会时大家表决把废话多、人品差、抱怨连天的立即清除出队！讨论制定下周出行计划。欢送继续上升的猛驴。表决将继续行走的路线及FB地点。中途有事随时可以自行解散回家。欢迎新驴、想提升自己速度的猛驴、强驴、老驴参加。请各位仔细看清装备要求！！！本次活动不设收队,没有手台你就瞎转吧,谁着急谁知道。吼吼！景区简介:东灵山自然风景区距京城122公里，其顶峰海拔2302米，是北京的第一峰。北灵山位于门头沟区西北部，距市区120公里，主峰海拔2000米。黄草梁海拔1732米，登山远眺，灵山、百花山、妙峰山山连山、峰连峰，峰峦叠翠，连绵起伏黄草梁以其独特的自然风光和历史古迹集于一身的魅力，成为京西古道上的一颗明珠。柏峪，为明代古村，因村中有名木古树而得名，京西古道从村中穿过。柏峪与川底下都是明清古村。

活动说明 ：本活动一经发出风雨无阻！！！本次活动特别感谢北京中南海卷烟集团倾情相助、所有参加活动人员均可免费得到任何一件礼品（一件体恤衫、一条中南海香烟。前五名将得到一份大礼，暂时保密）！！！此次活动诚邀中央电视台体育部、北京电视台七日栏目、旅游卫视电视台全程跟踪报道。在此特别鸣谢！！！


【行程安排】河北省孔涧村上山-五指山-东灵山-北灵山-无名2-无名1-七眼楼-黄草粱-柏峪-爨底下村-黄塔-达摩庄-西湖林-老龙窝-大寒岭-抓鸡山-清水奸-玉皇庪**??荡沟-狮子道-疯口庵-圈门
【费用预算】包车费用AA,腐败AA..100元/人。报名了以后如果有不去请在活动前一天的下午16点前通知，如果无故不到请自觉A车费 否则公布ID，加黑名单. 以确认先后为为录取顺序（因为要包车），领队有挑选队员的权利！周五四点后，只进不出，退出者位置如无人补上者，请自觉A车费。谢谢！！！
【装备要求】合脚的登山鞋、登山杖、雨衣、冲锋衣裤、抓绒衣速干衣裤、手台、手机、头灯、护膝、帽子、魔鬼头巾、太阳镜等、2升左右的水中途无处可以补水、一顿路餐、高热量易消化吸收食品（牛肉、巧克力、蜂蜜、葡萄干等）、适量水果。不带喝的你就渴着，不带吃的你就饿着。找不着队伍开台通联 (437.900频点)，没有手台你就瞎转吧,谁着急谁知道。吼吼！！！
【报名须知】
1.跟帖报名和在系统中报名，缺一不可；
2.姓名一栏要填写自己的真实姓名和紧急联系人姓名；
3.电话一栏要填写自己和联系人的电话号码；
4.备注栏要简单填写自己的户外活动履历；
5.不符合上述报名，一律不予确认。
★高血压等心血管类病症疑似者禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
★ 一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。户外运动有一定的危险性和不可预知性。请做到爱护文物古迹，有环保意识。
★ 对讲机频率：437.900（频点）
★ 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
★ 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。

声明： 本活动为商业活动，活动组织者具备盈利性质。