活动说明：

1、本次全程预计12公里，强度1.0。累计上升785，累计下降743，最高海拔888米行程大概在6个小时。
2、冬季在有冰雪的户外行走，本活动尽可能的穿户外徒步鞋子，增加鞋底和接触面的摩擦；另外推荐装备：冰爪、雪套；

3、严禁烟火，严禁乱扔垃圾。
4、不许独自行动。

活动地点：

一渡—沈家庵—三皇山—仙峰谷—五渡
活动亮点：

三皇山 冰瀑
活动强度：

强度1.0   总里程13km   
报名方式：

请发送短息--姓名+身份证号+电话发送至13718824929
集合时间：
【12月12日】  

第一集合点【7：30】 惠新西街南口D口

第二集合点【7：50】  公主坟【新兴宾馆门口】（地铁公主坟B口，左转过三环右转）
见【趁年轻去旅行】旗帜；
活动咨询：

QQ：340157835 微信：timewj 电话：13718824929 本活动QQ群：383379767

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活动介绍：

  沈家庵是一村的名字，相传是唐代沈珍珠的出家之所，该庵在文革中已被拆除。沈珍珠是唐玄宗长孙李豫的广平王妃，后李豫之子李适即位后被封为睿贞皇太后。沈珍珠因安史之乱被叛军俘获，命起波澜，不堪流言出家，珠落幽州范阳，沿拒马河而居。

  三皇山自古以来被誉为“三皇圣地”，是中华民族祖先伏羲(天皇)神农(地皇)轩辕(人皇)的圣地，先人在这里修建三皇庙,将开天老祖“天、地、人”三皇供奉于此，祈盼天皇让大地五谷丰登，人皇保佑人口平安，上下五千年历史文化，使这块风水宝地充满了神奇，到三皇山寻根拜祖，寻找中华民族的历史渊源，置身于原始部落，领略古朴的民俗文化，爬山戏水，享受大自然的恩赐。现在每年仍有数万人登三皇山、观三皇庙。文革时期，庙中的部分建筑被损坏，但玉皇庙洞，朝阳洞仍保存完好。

   仙峰谷在拒马河南岸，四渡到五渡之间有一条狭长的山谷，称为仙峰谷（又名清江港）峡谷蜿蜒十数里，谷内溪流潺潺，潭清谷幽、怪石峥嵘。其中一块巨石独立于河床之上，最引人注目，被称为飞来石。巨石长 5米，高3米，宽3米，按地壳岩石的平均比重算该巨石可达120吨重。这块飞来石的形成可能在中生代以前即距今8.5—5.7亿年前,它到此处安家落户至少也有200万年的历史了,所以它又是名副其实的“老寿星”。它的形成和历史是一部复杂的地质历史纪录，具有重要的科学意义，是开展科普教育的重要实物标本，它是一处地质奇观，具有旅游观赏价值。再加上它与“精卫填海”的神话传说有关，更增加了它的神奇性。 

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行程安排：

07：30 惠新西街南口

07：50 公主坟新兴宾馆前

10：00 到达沈家庵村，徒步起点

12：30 登顶三皇山休整吃自备午餐。
15：00 仙峰谷景区下撤

16：30 五渡，返程

17：30 返回北京活动结束，约伴腐败or各回各家

以上均为参考时间，不排除发生变化的可能

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活动费用—65元

费用包含

车费：来回大巴费用。
保险：户外旅行保险。
其他：旅行礼品。

费用不包含

用餐：自备活动中午餐 及足够的水。
没有门票
一切未在“费用包含”内注明的费用

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装备要求：

1、鞋：登山鞋/徒步鞋/厚底旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队

2、服装：运动装、速干衣裤/冲锋衣裤。根据季节而定。 （冬天建议冲锋衣）

3、食品：水1-3升/人，建议带蔬菜类或者自制特色食品的中餐路餐 
4、其他：合适的背包、登山杖、护膝、垃圾袋等。（个人情况携带哈）

5、冰爪、雪套；冬季路线，这两个装备建议都准备一下；

6、个人防护用品如眼镜、帽子、手套之类。 
7、通讯工具：至少一种通信工具，手台（对讲机）有的带上。频率425.500

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