西藏，一个多少人向往的天堂，一个能听见神说话的神秘地方，你是否也曾梦想过踏入这片人间净土？伫立在布达拉宫广场，仰望那雄伟、充满沧桑的布达拉宫。你是否梦想过站在5200米的高原，呼吸着稀薄的空气，静静的遥望那云雾中带着巨大雪冠的世界之巅珠穆朗玛？你是否也曾在梦中逃离过这喧嚣的大都市，来到西藏林芝那个静...

【景点线路描述】

西藏，一个多少人向往的天堂，一个能听见神说话的神秘地方，你是否也曾梦想过踏入这片人间净土？伫立在布达拉宫广场，仰望那雄伟、充满沧桑的布达拉宫。你是否梦想过站在5200米的高原，呼吸着稀薄的空气，静静的遥望那云雾中带着巨大雪冠的世界之巅珠穆朗玛？你是否也曾在梦中逃离过这喧嚣的大都市，来到西藏林芝那个静静的世外桃源，看到了雪域高原的圣湖、林海、雪山。。。上帝只给我们一次年轻的机会，梦想由心而生，不要让我们的梦想再一次被深埋，趁我们还年轻，背上你行囊，说走就走的行程，跟我出发吧！ 

（领队多次带队到西藏，请大家放心报名）

领队中华:18911389662 

欢迎加入 中华户外群：248324524  公共QQ微信号：22806460

【报名方式】：

1）报名格式：姓名+人数+西藏+身份证号码，短信至18911389662（凭回复短信即可参加）
2）在活动贴的系统中填写清楚信息报名。
备注：任选以上一种方式，请勿重复。

【强烈建议】：
十月西藏高峰期，进藏火车票很难买。很多队友问火车进藏不容易高反，飞机容易高反。作为多次入藏的领队，实际上来说高反因人而异，每个人都会有，和飞机火车无关，减轻高反可提前一周服用红景天或高原安，是中草药无副作用。

 

【行程安排】

线路寄语：
这里有纯净湛蓝的天空、雄奇壮美的神山圣湖、淳朴而彪悍的民俗民风、神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，跟着我们一同前行，离天堂越来越近，劳顿的是身体，放飞的是心灵……

【旅行亮点】
这是西藏唯一的一条展示西藏的真实地域风情与西方旅行文化结合的旅行线路， 沿途那旖旎的自然风光，让你仿若置身于仙境的景色之中, 集雪山、神湖、森林、边陲、小镇、历史、草原、名胜、古刹、朝圣、爱情、星空、户外、摄影……
旅行特色——你可以得到什么?
亮点一：一个小镇——秘境四国交界之处，中国唯一毗邻邻国最多的小镇—亚东
亮点二：两处要塞——江孜古堡、曲米辛古要塞
亮点三：三个草原——香达草原、帕里草原、藏北草原
亮点四：两处星空——珠峰世界最高峰别样的星空、纳木错圣湖星空
亮点五：三大古寺——推贡巴、扎什伦布寺、萨迦寺：那是一座城
亮点六：四大神湖——羊卓雍错“天鹅之湖”、纳木错圣湖之首、普姆雍措人间天堂、多情措关于爱情
亮点七：西藏生活——体验西藏三大趣事：转经、喝甜茶、晒太阳。走进当地百姓生活，领略本地文化！
亮点八：雪山盛宴——你在雪山的故乡倘徉，欣赏无数雪山，还可奔向蓝天深处的世界第一高峰珠穆朗玛……

D1.拉萨集合
我们总有渴望：回归一次原野，穿梭一片湖畔，饱览一回山色，看一看世界的最高峰……
我们总想：看金碧辉煌的布达拉宫，随人群在八廓街转经，携好友去仓姑寺喝甜茶，把自己融入这异域的宗教和文化氛围中!
西藏等你已久，你来了！…… 相信今夜，将无人能眠……
宿：拉萨 早餐：不含 中餐：不含 晚餐：不含
温馨提示：
1、当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
2、西藏的条件有限，吃、住条件不能和内地相比！不能接受西藏的条件的谨慎报名！到西藏是就是一种心理挑战，本线路是旅行线路，纯玩，请不要拿旅行社的购物团旅游的价格相比较，本线路价格就是偏高！不理解的请谨慎报名！
摄影提示：八角街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台
3、时间充裕的话可以选择提前1-2天抵达拉萨，适应高原环境。

D2.拉萨-羊湖-普莫雍错-江孜 390KM
青春就是要有一场远行：沿着雅鲁藏布江水流缓缓行走到“天鹅之湖”羊湖湖畔， 在这片蜿蜒的蔚蓝面前，开始我们的风光大宴！
羊卓雍措—天鹅之湖(羊湖为景区路途强制购买门票，敬请谅解）
千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，她给了人们心理上的寄托，精神上的祝福，以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山，她们是圣洁的，但在羊卓雍措面前，她们却只能成为了神圣的陪伴者。
香达草原—蓝天下牛羊的天堂
行过剔透婀娜的羊湖，绵延百里，群山环绕间，是一片芳草碧连天，那就是——香达草原，成群的牛羊悠闲地漫步在柔软的草地上，初见：高山草甸！ 曼妙旅途中总是惊喜不断。
普莫雍错—美丽的女儿湖
翻过那一座座山，就看见被雪山围绕的“天上圣湖”——普莫雍错，周围奇峰的雪山连绵，更加彰显翠绿的神圣，湖中小岛犹如巨龟静静俯卧，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖畔，走进圣湖的守护族群——“天上村落推村”,矗立在普姆雍错岸边悬崖绝壁之上的推贡巴寺，就如世外的童话城堡衬托着蓝得无间的普姆雍措，就像充满撒旦之惑的天堂入口，灵魂皈依的国度。转湖朝圣中，原来此心安处即为家。
卡若拉冰川—红河谷拍摄地
过了羊湖不远就到了卡若拉冰川，巨大的卡若拉冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。（卡若拉冰川为景区路边强制购门票，敬请谅解）。
满拉水库-绿色平镜
随着卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，一弯碧绿显现眼前，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。
夜宿江孜-后藏重镇
建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹、印度的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
宿：江孜 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理
温馨提示：
各位队友请提前办理好边防证，因为后面的行程都在边境区域行进，边防证请注明西藏山南地区、日喀则地区、亚东、珠峰
旅行贴士：注意防风保暖，适时增减衣物。湖边拍摄注意安全。
摄影提示：岗巴拉山口羊湖全景、推村普莫雍错与雪山全景

D3.江孜-多情错湖-卓木拉雪山-亚东 240KM
每一天我们都在用步履书写自己的未来，今日沿着中印（印度）公路前往边陲小镇亚东，一路嬉戏玩乐，行过草原，走入嘎玛河谷，穿行于云雾缭绕的青山绿水间，间或几处瀑布倾泻而下，阵阵清爽，沁人心脾。直达期盼已久的有\\\"西藏江南\\\"美誉的四国交界边陲小城亚东，从拉萨到亚东，一路追随着念青唐古拉山脉，山上一直有一条绵长而微弱的足迹线，这是当年马帮们留下的痕迹。它如微弱的毛细血管，记录着西藏对外流通的历史。
多情措-爱情湖
碧水倾城的“多情措”因其名而被当地藏胞亲昵地称其为爱情湖！她是一个少有人烟的高山湖泊，在雪山、草甸之间，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视野的不断变幻！蓝天，白云，雪山，湖水，羊群，构成了一幅高原的独特美景。
卓木拉日雪山—珠穆朗玛的姐妹峰
卓木拉日峰，又名卓姆拉里，意为“干城章嘉的新娘”，尚未被人类征服的处女峰，是藏族民间传说的喜玛拉雅山七仙女之一，当地百姓称之为神女峰，与珠穆朗玛峰是姐妹峰。
曲米辛古要塞—不屈的历史见证
路边萧条的草原上，在堆纳村附近有一座竖立在草原上的土墙，这就是历史上著名的曲米辛古要塞。1903年，英国远征军入侵西藏在曲米辛古遇到藏军驻守部队的狙击。英军以谈判为诱饵，使藏军放下了手中武器，乘藏军不备英军以长枪射击，藏军全部牺牲。从此，曲米辛古不再是要塞，而是只剩下孤零零的一座土墙。土墙上用汉文和藏文铭刻着这段抵御侵略的惨烈史。
边陲小镇亚东—四国交界处的边陲小城
西藏小江南，满山满野的深绿，先是低矮的灌木丛，而后高耸的乔木林，应和着高山垂挂的瀑布，谷底浅吟的潺潺水流。在地图上，亚东如同一把楔子，深深嵌入印度锡金邦和不丹国的缝隙中，它在西藏西南边陲的版图上，划出了一道狭长的优美弧线。
宿：亚东 早餐：包含 中餐：不含 晚餐：方便游玩 AA自理
温馨提示：
行程十分宽松，须自带中午路餐，可在多情错湖畔野餐。
摄影提示：多情措全景、帕里草原、嘎玛河谷、亚东小镇
晚上置身在这群山围绕的谷底，头顶是万丈星空，不远处是奔腾不息的亚东河，这个遥远、静谧的边境小镇，却能收容世间所有的繁芜喧嚣。
D4.亚东原始深林-帕里草原—江孜古镇—后藏日喀则 330KM
今天我们将自由体验下亚东原始森林的最美风光。它被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库，这里满目碧翠、山清水秀、身旁有狂奔的亚东河，清爽的峡谷山峰。在此我们呼吸着富含氧离子的新鲜空气，回归于大自然的绿色怀抱。之后收队前往位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性。最后经后藏重镇江孜前往当年后藏政教中心日喀则。
亚东原始森林—喜马拉雅五条沟之一
被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库，沟内主要树种有冷杉、铁杉、乔松、桦树、杜鹃树、落叶松 、红豆杉、柏树、白杨树、藏青杨等等。走进原始森林，山花烂漫，万紫千红。山间水流湍急，时而飞流直下，时而纵 横蜿蜒，河流两岸悬崖峭壁，林夏绿草如茵、鸟语花香、繁花似锦。
帕里草原—五色草甸
位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，海拔4360米，由于受印度洋暖湿气流的影响，降水较为充沛，成为西藏最为肥沃的草场之一。众草原上开满五颜六色的小花，素有＂五色草甸＂之称。
夜宿日喀则-后藏中心
日喀则海拔只有3800多米，已有500多年历史，是当年“后藏”的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。今天我们所看到的日喀则，已是一座颇具规模的繁华小城。
温馨提示：
行程较为宽松，须自带中午路餐。抵达日喀则可根据自身条件选择到扎什伦布寺周边步行街等参观。
摄影提示：帕里草原、多情措、日喀则、扎什伦布寺
宿：日喀则 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理
D5.日喀则-萨迦寺-绒布寺—珠峰 400KM
对于珠峰的憧憬，像是一种来自远古的呼唤，也是一种前世未了的情缘！但我们先去一个常规团队不会触及的一处佛乡密境——萨迦寺？——这是一座城！古城！
被称为第二敦煌的也叫“花教”的萨迦寺，这里是大元帝国帝师的家，也是元朝西藏政教首府！敦煌藏经洞里的经书、刺绣、法器等文物加起来的数量总共是5万余件，而萨迦寺，仅凭那面8万多经书砌起的智慧之墙，被称为“第二敦煌”不遑多让！站在高大的萨迦寺院墙下，头顶的烈日和高耸的经幡似乎在向我诉说着萨迦寺曾经的辉煌。
嘉措拉雪山
行进的路上一路盘山公路，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，翻越海拔5210米的加乌拉山口（此处为为珠峰摄影的最佳拍摄点之一，可以观看到4座8000米级的山峰 ），再向前行驶5公里的半山腰上还可以拍摄到5座8000米级的山峰及世界级的盘山公路俯瞰图。一路风尘，黄昏前可到达绒布寺!
绒布寺-世界上海拨最高的寺庙
绒布寺始建于1899年，海拔5100米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距离珠峰约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。
抵达珠峰——眺望这座巍峨的高峰，我们忘了自己已是站在海拔五千多米高的地方。上天眷顾，在黄昏的夕照中，它纤毫毕现、光彩熠熠！日落金山，是珠峰给我们的见面礼?静坐在夕阳里，看日头衰落、星空复活。珠峰的夜晚是如此的宁静！
温馨提示：
1．当在荒野区徒步旅行时，不要践踏娇嫩的植物或采摘任何植物，请在可行的路上行走；任何种类的垃圾请包装好带出或放入指定的垃圾箱内。
2. 为了保护珠峰的生态环境，大本营是不允许存在永久性建筑的，所以所谓的大本营就是一大片的帐篷区，本日我们的住宿就是帐篷，条件较差，建议自备睡袋
每年5月和9月是攀登珠峰的最好时间，可以清晰地看到珠峰的北坡，十分壮观。如果天气好的话，您会看到珠峰的日落。即使本日旅行已经如此颠簸和疲惫，但我们依然带着满腔的热血来朝拜这个屹立于世界顶点的神峰。晚上在珠峰大本营欣赏繁星，距离银河如此之近，仿佛伸手就可以触摸到，璀璨的星星将给你一个难忘的珠峰夜。
摄影提示：萨迦古堡、萨迦寺、珠峰盘山公路、珠峰大本营、珠穆朗玛峰、日照金山、星空
宿：大本营 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：条件有限 自带干粮
D6.珠峰-日喀则 360KM
今天注定不是一个睡懒觉的日子，因为近在咫尺的珠峰会在清晨时分迎来她一天中最绚丽的一幕——日出！当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。迎着世界第一高峰-珠穆朗玛峰的日出乘上环保车前往珠峰登山大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光告别珠峰，游走在好似“九十九道拐”的盘山公路，穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山，返回日喀则，在车上大家可以补补今天欠缺的睡眠，恢复下体力，因为后面的旅程更精彩！
今日，我们的灵魂将得到异域文化的一次洗礼，而美轮美奂、独特的建筑色彩又会让我们享受到一次视觉的体验----这就是扎什伦布寺。
扎什仑布寺—班禅驻锡地
黄教（藏传格鲁派）六大寺之一，后藏文化中心，班禅驻锡地。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。
傍晚
漫步在日喀则古老街道，蓝天、红瓦、白墙，几种颜色就能勾勒出这极具风格的民族风情！不妨约上三五良友把酒言欢，经过几天的高原环境适应，倒也无妨！
旅游贴士：原路返回，可以补充观赏拍摄前日遗留的景色。珠峰返回日喀则，注意适时增减衣物。
摄影提示：珠峰日出、清晨、盘山公路、7000米以上的雪山峰群
宿：日喀则 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理
日喀则-尼木-羊八井-纳木错 420KM
D7.坦荡、野旷、原始、神秘……常常在不经意间牵动着灵魂中的某个部分。翻过念青唐古拉山脉的雪格拉雪山，远处的穷母岗日峰清晰可见!驰骋穿越一望无垠的藏北草原，飘扬的五彩经幡下，清澈见底的潺潺流水，牛羊成群，绿草茵茵。一派田园风情，高山美景。翻越那根拉山口，远处纳木错与念青唐古拉山在落日余晖下相依相偎，念青唐古拉山用其一尘不染的雪水滋润着清清湖水，纳木错以深邃湛蓝的湖水映照着巍巍山峰，见证着传说中忠贞不渝的爱情。
藏北草原
藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。
扎西半岛
扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西岛寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生!
纳木措——此生绝不与你擦肩而过
世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
宿：纳木错 早餐：包含 中餐：不含（自备路餐） 晚餐：方便游玩 AA自理
温馨提示：
注意：本旅行是户外驴友行程，在纳木错住活动板房！如不能接受请谨慎选择！
旅游贴士：路途较长，注意适时休整身体状态。纳木错早晚温差极大，注意适时增减衣物。
摄影提示：藏北草原、念青唐古拉山观景台、那根拉山口、纳木错、扎西半岛、夫妻石、纳木错日落、星空

夜晚的纳木错天穹格外辽阔，空气清新透彻，满天的繁星点缀着偌大的天幕。天空中少许的云彩在月光的映射下慢慢漂浮，而湖光的涟漪将这万千景象悄悄的收容在自己的颜色中。
D8.纳木错-当雄—拉萨 250KM
带着对旅途美景的回忆，阔别雪山、圣湖和草原，沿雅鲁藏布江顺流而下，回归拉萨。时光荏苒而过，即使身体是疲惫的，但精神及感官享受确是美妙的，愿美好的记忆长留心间。
天路—青藏公路
世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。
念青唐古拉山
念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
温馨提示：
扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通！扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。
摄影提示：纳木错日出、藏北草原、念青唐古拉山、拉萨夜景
宿：拉萨 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理
D9. 行程结束—踏上回程
你来了！你走了！但我们相信相逢的人会再相逢！再会了，朋友！
或许某一天你会倾听到一个声音！ 来自蓝天净土，那是西藏的召唤！
一个去了还想去的地方！
宿：不含 早餐：包含 中餐：不含 晚餐：不含
延展行程：
圣城拉萨一日游→布达拉宫 → 大昭寺
参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫；继而参观藏传佛教文化中心大昭寺，随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。
在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
守望布达拉宫：抵达天国的高度
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。
膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地
大昭寺是拉萨最古老的土木结构寺庙，藏传佛教文化中心。释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
漫游八廓街：世界文化名街
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

因户外活动有多种不确定因素，以上线路，仅供参考，领队有权力更改线路。

 

【费用明细】

我是中华，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

费用包含

费用包含：
1. 全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）.
2. 全程入住标准酒店（均入住双人标间）。珠峰为8-10人大帐，纳木措为活动板房多人间。
3. 旅游定点餐厅（八菜一汤，不含酒水，餐标20元/正/人）. 全程含6次正餐5次早餐（沿路餐饮条件有限，敬请谅解） 其余自理
4. 专业领队
5. 含旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万！ 正规操作！杜绝操作风险！

费用不包含

费用不包含
1. 报价外个人消费
2. 全程景点门票（全部不含）
3. 个人自理的餐饮部分
4. 如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房）
【景点门票】:
布宫200，大昭寺85，纳木错120，羊湖40，卡若拉冰川50，萨迦寺50，珠峰205（含环保费），绒布寺25 , 扎什伦布寺80 ，满拉水库20.
边防证需要当地户口所在地办理，在拉萨办理需要50-100元（边防证请注明西藏山南地区、日喀则地区、亚东、珠峰）。
报名的同学请支付预付款：1000元，微信帐号：18911389662 ,支付宝帐号:18801436662.
退款规则

1.确定参加并付定金后，如不能参加，提前10天以上告知，活动定金全额退还；
2.提前7-10天告知，扣除定金的10%后退还；
3.提前4-7告知，扣除定金的50%后退还；
4.提前1-3天告知，扣除定金的70%后退还；
5.集合当天告知，定金不予退还。损失的机票或者火车票自理，请谅解。

 

【装备要求】

【预定须知】
1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负
【重要提示】
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒工作
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队
3、 交通：西藏道路状况差，且由于限速等原因，坐车时间漫长，请做好心理准备
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然
7、基础设施：拉萨、林芝、日喀则设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价奇高
8、手机信号：移动电信均有信号、但途中可能不稳定，联通只有在城镇有信号
9、饮食：沿途餐饮质量较差，菜系基本为川菜，菜品稀缺，如果不适应麻辣味的，可以携带些自己喜欢佐菜
10、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步错施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至拉萨治疗11、途中重点地区海拔：米拉山口（5013米）、巴松错（3480米）、林芝（3000米）、直白（2990米）、德仲温泉（4350米）、那根拉山（5190）、纳木错（4750米）、嘉错拉山（5248米）、加乌拉山（5205米）、珠峰旅游大本营（5014米）
【装备要求】
必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
选带装备：速干内衣、头巾、唇膏、垃圾袋、常备药品

 

【活动说明】

【礼仪注意事项】：
1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。
献\\\"哈达\\\"的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。
2、磕长头： 是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。于行进中磕长头，信徒们遵循这样的程序：首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作\\\"啊嘛呢叭咪哞\\\"，是印度佛教密宗的\\\"真宝言\\\"（似汉地佛教徒常诵的\\\"南无阿弥陀佛\\\"。一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始。在此过程中，口与手并用，六字真言诵念之声连续不断。还有一种为原地磕长头。
3、敬语和称谓： 藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个\\\"拉\\\"字，表示尊敬。例如称格桑为\\\"格桑拉\\\"，扎西为\\\"扎西拉\\\"；教师称为\\\"格拉\\\"，厨师称为\\\"玛青拉\\\"等等。
4、敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要掺满，最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。
5、馈赠：藏族十分重视馈赠，凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还，且还礼的数目往往要加一倍，否则即为小气和失礼。
6、敬老：藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里，都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上，全家吃面\\\"古突\\\"辞旧迎新的时候，总是先请老人吃第一碗。初一黎明，家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水，调制成酥油茶敬献老人，以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。
7、见面礼：见到长者或尊敬的人，要脱帽置于手上，弯腰４５度；见到平辈；头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前；有时合掌与鞠躬并用，合掌要过头，表示尊敬。
8、宗教礼节：僧人见到自己的老师要行叩拜礼，如觐见堪布或活佛时，要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时，达赖、班禅给朝拜者摩顶也有分寸，对大官员行碰头礼和用双手摩顶，对中等官员用一只手摩顶，对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。

凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：户外活动免责声明书：本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。