2月13日：全国各地抵达佛乡—拉萨

今天抵达拉萨休整，只为明日开始的欢乐。

膳食：不含，方便游玩AA自理。

推荐：素食餐厅-佛家简餐（晚餐）

下榻：拉萨庄园、藏式风情

温馨提示：当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

行程推荐：看一看雪后暖阳的布达拉宫、逛一逛没有游人的寺庙、听一次辩经、晒着太阳闲逛一个下午。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，晒晒太阳，这座日光之城，最不缺的就是阳光！

2月14日：情人节的圣城拉萨，守望布达拉宫：抵达天国的高度

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。

情人节晚宴：情人节最好的礼物：圆我西藏梦，把酒言欢，随性而谈，人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动！

膳食：早中餐不含，晚宴包含

下榻：拉萨庄园、藏式风情

推荐：八角街还有那些令人眼晕的店铺，围绕在大昭寺四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。 在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

2月15日：除夕—逛藏民集市、大年夜守岁饭、烟花之夜

膜拜大昭寺：阳光信徒与神佛对话，大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。

漫游八廓街：世界文化名街，环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。

冲赛康集市：拉萨市的冲赛康藏族集市人头攒动，市民在年货摊位前争相挑选。好吃又好看的卡塞、用食物做成的艺术品—酥油花、五彩而华丽的切玛盒、吉祥的象征—羊头、一年一换的香布、让生活充满情趣的卡垫；

大年夜守岁饭，在这“一夜连双岁，五更分二年”的晚上，我们在佛乡，围坐在一起欢聚一堂。

烟花之夜放烟花看焰火，除夕夜在倒数声中“五、四、三、二、一！”“铛、铛、铛”新年的钟声敲响了，几乎同时烟花在夜空争奇夺艳，竞相绽放。

膳食：不含，早中餐不含，额外赠送大年夜守岁晚宴

下榻：拉萨庄园、藏式风情

2月16日：藏汉历新年— 扎基寺烧香、羊湖祈福

扎基寺：扎基寺是拉萨市内的一个小寺庙。别看寺庙小，香火却特别旺盛。

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。

膳食：不含，方便游玩AA自理。

下榻：拉萨庄园酒店、藏式风情

2月17日（初二）：巴松措、鲁朗

巴松错：巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。

结巴村：结巴村是湖边一处安静的村落，由于旅游团都不会在此停留，反而成就了这里的宁静悠然，村庄颇有瑞士小镇的风貌。

鲁朗 ： 传说中的“隐者之居”，藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方。不同于秋季的五彩斑斓，冬日的鲁朗银装素裹，变成了大气磅礴的白龙宫。

扎西岗村：村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。

膳食：不含，方便游玩AA自理。

推荐：著名的鲁朗石锅鸡宴

下榻：鲁朗喜路酒店

2月18日（初三）：鲁朗、排龙、通麦、古乡湖、岗云杉森林、草湖徒步、野外露天温泉

排龙天险：以险峻奇绝闻名于世，与通麦天险合称“死亡路段”。是入藏最难走的一段路。

通麦天险：这里号称“亚洲第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”是川藏线上最惊险的路段，号称“通麦坟场”。

古乡湖：古乡湖位于川藏线著名古乡小镇旁，湖光山色人间仙境，像宝镜一样的湖水映出了蓝天白云的倒影，蓝蓝的湖水和蓝蓝的天连在了一起。

岗云杉森林：中国十大最美森林，这也是西藏唯一入选的森林。绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织，湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马，应有尽有。

草湖：草湖就像一位隐藏在山林里的绿宝石，知道这里的人极少，几乎看不到关于它的文字记载，这里远离喧嚣，几乎与世隔绝，远处是雪山和森林，近处是被森林包围的绿色湖泊，阳光甚好，一切的一切都显得如此静谧而美好。

岗云杉森林徒步到草湖：知道它的人还很少，想来需走1小时以上才能抵达，也阻挡了相当一部分景点游热衷者。但凡了解的人都会说：草湖、岗云杉之美太值得去徒步露营。

中国10大野外温泉—泡汤：在西藏，在冬日找一泓天然露天温泉，森林里，携美女，赏雪泡汤，置身其中热气腾腾，拥抱自然的温暖 ，恍若处身在日本森林温泉之中，天然野趣能够放松身心、这是天人合一的泡汤圣地！

膳食：不含，方便游玩AA自理。

推荐：自带水果、零食、野餐食物

下榻：门巴风格木屋旅社

2月19日（初四）：排龙、大峡谷

色季拉山：观看南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4728米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺尼洋河风光、无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

尼洋河风光带：大自然的馈赠，沿机场高速行驶，沿途河堤边春季桃花盛开，远处皑皑雪山，碧空如洗的蓝天，水秀山明，在这游人罕至地方，随手就能拍到名信片级别的照片。

雅鲁藏布江大峡谷：人类最后的密境，位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

南迦巴瓦峰：天界之渡，被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。

南迦巴瓦峰最美的桃花源—索松村，凝聚了所有的美，张扬着世界第一大峡谷的狂野个性，喜欢摄影的朋友打开窗户就可以拍摄被誉为“云中天堂”的南迦巴瓦峰落日和旗云。

膳食：不含，方便游玩AA自理。

推荐：大峡谷土菜

下榻：索松村特色民居

2月20日（初五）：大峡谷-拉萨

拉林高速：中国最美景观大道，作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观。

推荐：在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

膳食：不含，方便游玩AA自理。

下榻：拉萨庄园、藏式风情

推荐：藏家宴是一家富有民族特色的纯藏餐馆；

2月21日（初六）：纳木错

天路：青藏公路，世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。

念青唐古拉山：念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 

藏北草原：藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。

扎西半岛：扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。

纳木措：此生绝不与你擦肩而过，世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，你或许曾见过夏日里清丽的纳木错，却未必见过冬日凝结成冰的纳木措。

提醒：每年冬季因天气原因人力不可抗拒因素，总有10天左右因天气原因是上不去的，如果没有看到纳木错就看藏北草原、唐古拉山、天路和皑皑雪山吧

膳食：不含，方便游玩AA自理；

下榻：拉萨庄园酒店、藏式风情

2月22日（初七）：回家

以上为计划，如遇特殊情况领队有权根据实际情况做出相应调整，敬请谅解！

 活动费用：  4660元/人  

费用包含：

1、交通：全程西藏正规合法旅游牌照车辆（藏AL牌照）；

2、住宿：标准酒店（双人标间为标准，酒店条件与内地有一定差距）。 索松村和排龙为藏式民居多人间或当地旅社，无独立卫生间，条件有限；

3、餐费：包含一餐欢迎晚宴，其余全部自理（额外赠送大年夜守岁晚宴）；

4、保险：户外旅行保险 ；

5、其他：旅行礼品，俱乐部组织策划费用、领队相关费用。

费用不含：

1、大交通：各地往返大交通，以及从机场往返酒店的大交通费用；

2、餐费：旅行中未包含的个人用餐费；

3、门票：全程景点门票（全部不含）；

4、房差：如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房）；

景点门票参考：布宫100元（淡季），大昭寺85元，巴松错门票60元（淡季）+观光车50元，新措90元，雅鲁藏布大峡谷门票240元+景区餐费50元，鲁朗林海观景台60元，鲁朗国际旅游小镇90元，岗云杉景区50元（淡季），羊湖40元，纳木措60元（淡季）

 其他：一切未在“费用包含”内注明的费用。

请发送短信--姓名+身份证号+电话发送至

涛涛：18910524077（微信：13716157394）

活动时间：2018年2月13日 — 2018年2月22日

2月13号 全天 西藏 拉萨集合

装备要求 

一定要带上身份证！

服装：适当的保暖衣物，西藏温差较大，达到15度左右。

装备：洗漱用品，防晒品，充电宝，保温杯可以打热水喝。

其他：身份证件必带！军官证，导游证，记者证，学生证等。（各种打折证件）

药品：创可贴、消炎药等，晕车药，高反药。

设备：照相机，摄像机，数码伴侣，手机，头灯，对讲机。以上电器的充电器。

食品：一路走一路吃，零食自己准备些吧！

 注意事项 

本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、露营、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。

1、出发时，切记携带有效身份证正本。

2、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3、团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4、由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。5、西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！6、本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。

7、按照国家旅游局相关规定，由于队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，队员所交团费均不退还。

8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由队员自理。

9、进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

10、西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。

 活动备注 

我自愿参加本次活动并同意以下声明！ 
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。 
2、本活动为自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。 
4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。 
5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。 
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。 
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。 
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。

 免责条款 

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动的发起者和同行者亦不承担任何法律和经济责任。 
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，活动的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。