病愈

     患处不再疼痛，吃得香、睡得着，昨天去八达岭徒步无事，病算是好了。

     过一段养病生活其实也挺不错，让身体得到一次休整，治一下眼前的病，也预防一下潜在可能发生的疾病。这次的付出是要和疼痛做一些斗争，收获的是目前保有69公斤的体重，希望今后体能上升，体重下降。

     人的健康和寿命其实是有一定“天数” 的，遗传、环境和命运等等都是很强的因素。我们不过是在上天给的“大限”之内做一些事情，切不可自视甚高。大限之内还是要好好生活。有益于身心健康事常做，无益于身心健康事少为。放慢节奏、舒展身心；饮食有节，起居有常；未雨绸缪，“无病呻吟”。说无病呻吟是指预防为主，不亚健康和带病运行。为的是：提高生命质量，不让亲友忧虑，减少社会负担。

      准备恢复保健按摩、俯卧撑和仰卧起坐及一些身体柔韧性练习。