毛主席喜爱北戴河，他说过，北戴河的空气、阳光和大海，有益人们的身心健康，最是吸引人。
毛主席喜欢在新鲜的空气里散步，喜欢晒太阳，特别喜欢游泳。因此，有时到了暑期，常和中央一些领导同志到北戴河，可以一面工作，一面消暑，承受着大自然的赐予。
1954年的仲夏时节，毛主席到了北戴河，住在中直一号楼，濒临大海之滨。这里蓝天、白云、绿树、青山，远望碧波荡漾，近听松林蝉鸣。一旦离开了繁华的都市，来到这清凉雅静的境宇里，顿感清爽舒畅。
主席工作不受干扰，效率也高了。每天工作完毕，经常下海游泳。他认为游泳时全身都要运动，必须思想集中，要是一走神，哪个部位配合不好，人就要喝水。所以游泳既能够锻炼身体，又可以休息脑筋，不能乱想问题，是很好的运动，特别是到大江大海里游泳还能够经受乘风破浪的考验，磨练意志，增强征服大自然的勇气。
入夜后，清风明月，万籁俱寂，惟有松涛与海浪声声。主席常在深夜阅读，手不释卷，也有时坐在沙发上，持卷握笔，悠然入睡。
与民同乐
农历七月十五日，适逢海洋的望日，清早大落潮。主席一夜未睡，待工作完毕已是晨光破晓，他想到室外新鲜空气里去散步，清爽一下头脑，便和孩子们一起去海边看落潮。
大家捡了许多贝壳，主席看着有趣，再看这大海，却是少有的宁静，水平如镜，辽阔无边。主席说，如果下海一游这狂暴海洋的平息时刻，也很有趣嘛!同志们说，主席工作了一夜，还没有吃早饭，早晨海水也凉，先回去吃了早饭，休息一下再来吧?主席说，还是游一下好。
毛主席解衣下了海，安详地向前游去。同志们穿着内裤就同主席一起下了海。一直游到了防鲨网，同志们劝主席向回游，主席说，怕什么，我们这么多人，还怕鲨鱼!他游出了防鲨网，还一直向前，时而平卧水面、仰望蓝天，时而滚动戏水、抬头环视四野，海阔天空、天水相连，已分不清天上人间了。时已旭日东升,回望对岸已在飘渺间。不觉已游出了几里路远，已临近南戴河的境界了，有的同志已很疲劳，但主席还是那样悠然自得，乐而忘返。
远望正前方有只小船，待游近小船一问，方知是一条渔船，上有叔侄二人，已捉到两篓螃蟹，愿意卖给我们。大家想主席未吃早饭，满腹空空，正好请主席上岸吃螃蟹。
主席同意了，大家十分高兴，于是就同主席一起上了海军的一条平板船，捕蟹人的小船随着我们一同返回岸来。
毛主席在海里游泳时，渔民没有注意到他是谁。及至到了岸边，大家照顾主席上岸，下船时有谁说了声“主席小心!”渔民这才认出了原来这是毛主席，二人惊喜非常，他们说，这回可真的见到了我们经常念到的大恩人了!于是把两篓螃蟹都抬来，恭敬地送给了主席。主席表示感谢，让我们收下螃蟹，照价付钱，并请他们一起来吃螃蟹。他们说，我们请毛主席还请不到，哪里还能让毛主席请吃螃蟹，可这是我们一生中都难遇到的好机会，一定要和毛主席一起吃螃蟹，毛主席是我们的知心人，是我们的大救星。
他们高兴极了。当时就在浴场的大厅里摆下了螃蟹宴，大家听着渔家翻身的故事，又叙述着远游海洋戏水成趣的情景，好不畅快!吃罢螃蟹，这叔侄二人坚决不肯收钱，他们说，共产党毛主席帮助我们穷苦人民翻了身，又给我们建立了一个新中国，我们没有什么报答的，这点螃蟹算得了什么，只是希望和毛主席一起照个相，作为永久的纪念。主席说好，于是同大家照了大合影。照完相，我又说服他们收下了螃蟹钱。他们喜出望外，高兴得不知说什么才好，半天才说：“我们这一辈子也忘不了这一天!”他们依依不舍地离去。
斗它一斗
北戴河一连几天阴雨连绵，时而狂风暴雨、白浪滔天，据说这是受了台风余波的影响。海浪隆隆的咆哮声，在屋子里都能听得到，很多人都去看海潮，可是没人敢下海游泳了。
这天下午雨刚停，天还阴沉着，主席便要下海去游泳。大家劝阻不住，只好同他到海边去看看，以为他一见到波浪滔天的样子，就不会下海了。
到了海边，巧遇周恩来总理、朱德总司令、杨尚昆主任等几位领导同志也来观潮。只见那排山倒海的大浪由远而近，一直冲到了岸边，铺天盖地地冲击着海岸，一浪跟着一浪，使人眼花缭乱，感觉透不过气来，冲得岸边尽是砂石和贝壳，连海鸥都不见了。毛主席看着特别高兴，他不住地念叨着：“这才算得上是大风大浪嘛，正好斗它一斗!”说完，他一面嘱咐同志们，要在大风大浪里锻炼，一面准备下海。
我们感到险情很大，一定要保卫毛主席的安全。但是大家的劝阻无效，于是便请同来海滨观潮的几位中央领导同志劝阻主席。
这时有个同志想先下海试游一下，刚一下水就被大浪冲倒了，岸边的一只小船已被浪打翻。周总理说，沿海边的几个浴场都没有人下海游泳了。几位领导同志也极力劝阻。毛主席一心想下海，他想了一下，知道孙勇同志的水性好,他问孙勇：“你敢下吗?”孙勇不好表态。主席再问：“你敢不敢下海?”孙勇说：“敢！”主席就让他先试游一下，孙勇乘大浪起落间，钻浪跃进了大海。主席立意已决，便和同志们走近水边，刚要下水，猝不及防，就被突然冲来的一个大浪打到了一边，大家立刻簇拥着主席又冲了下去，终于在一人多高的巨浪中冲进了大海。那无所畏惧的气概，使人惊叹。
眼见着毛主席一行已经游进了大海。同志们随着主席漂泊在大海里，上下颠簸真可怕，时隐时现，也惊坏了岸上的人。人们在岸上的喊声和焦急的挥手都被海浪的怒吼给淹没了，大家惊心动魄地只能遥望着海浪中忽隐忽现的点点人影，人人紧攥着拳头，捏着一把汗，提心吊胆。
毛主席一入大海，立刻击水破浪，游向海洋深处，在大浪小浪参差的起落中，他有时被大浪托到了浪尖，又随着落下了深谷，也有时，当一个遮天的大浪冲来之前，他就先潜入水下，待大浪过后，再浮出水面，真是海阔天空任遨游。
岸边的人们焦急地望着，感到时间太漫长了。终于，毛主席和同志们战胜了惊涛骇浪，尽兴而归。岂知下海难，上岸也不容易，主席被大家簇拥着刚上到岸边，又一个大浪扑了过来，毛主席还想再“斗它一斗”，立刻向右弓步，准备用右肩抗过去，可是主席还未站稳，巨浪吼叫着就冲了过来，把他冲到了几米以外，倒在了一个同志的身上。还有几个同志也被大浪冲倒了。上岸一看，人人身上都被沙石和贝壳划得血迹斑斑，当大家看到毛主席安然无恙，才都放下心来，立刻又兴高采烈地谈起了乘风破浪、上下颠簸的惊险情景，个个喜笑颜开。主席听着也很高兴。
毛主席事后说，大凡一种凶恶霸道的东西，你如果怕它、躲避它，它就会欺软凌弱，得寸进尺地迫害你，就像洪水猛兽和帝国主义一样。但是当你一旦觉悟起来，你就会满怀豪情壮志，无所畏惧了。只要团结起来坚决斗争，就会感到邪不压正。那时候人也就聪明了，制服它们的办法也就有了。它们被征服了，也就显得驯服甚至软弱无能了。你看那些老虎、狮子都是吃人的东西，还不是也被人们关锁起来供观赏了嘛。大海也不例外，你征服了它，还要它驯服地来为人们服务，造福人类嘛。什么事情都是有规律的，要按照规律办事。所以我们必须要有坚强的意志，才能战胜一切邪恶。
听了毛主席的话，使我想起了1946年8月他在延安同美国记者安娜·路易斯·斯特朗的谈话来，主席说：“一切反动派都是纸老虎。看起来，反动派的样子是可怕的，但是实际上并没有什么了不起的力量。”今天，毛主席正是以坚强的意志征服了这狂骜不驯的汪洋大海。
乘兴赋诗
北戴河的生活心情舒畅，人们已不计时日。毛主席因忙着工作，已多日没有下海游泳了。这一天，主席工作完毕，一身轻松，立刻要下海游泳。可是当时天空阴沉，乌云四起、狂风大作，远处雷声隆隆，海洋里风大浪急，远远望去就好像开了锅的沸水，浪花翻腾四溢，一浪接着一浪，没有人下海游泳了。
毛主席豪情满怀地到了海边，同志们劝说主席，是不是等雨过天晴再下海?主席说，正是要乘着大风大浪才好游大海嘛，要是再加上狂风暴雨，那才是乘风破浪经风雨见世面的好时机，机不可失啊！
于是主席兴致勃勃地和同志们踏浪下了海，一入大海，他几天来的憋闷一扫而光，随浪起伏，游向远方。不多时，狂风夹着飘泼大雨倾盆而下，顿时，一片汪洋什么都看不见了，好像宇宙就只是一片汪洋大海。人如沧海一粟，也分不清东西南北了，谁知要游向何方呢?偶尔在浪花起落处隐约见有两只打鱼的小船在上下颠簸。雨点很大，打得人脊背痛，我们有时潜入水下避雨，主席说，不要紧，水就是被子。毛主席舒畅自得地向前游去。游了多时，主席随着一个巨浪又翻身回游，也不知游了多久，猛抬头忽见海岸已在咫尺间了。
毛主席兴致勃勃地回到住地，几番遨游大海的亲身感受，使他兴奋异常，胸怀征服大海的凌云壮志，主席奋笔写了《浪淘沙·北戴河》这首词。
浪淘沙·北戴河
大雨落幽燕，
白浪滔天，
秦皇岛外打鱼船。
一片汪洋都不见，
知向谁边？
往事越千年，
魏武挥鞭，
东临碣石有遗篇。
萧瑟秋风今又是，
换了人间。■
大雨落幽燕，
白浪滔天，
秦皇岛外打鱼船。
一片汪洋都不见，
知向谁边？
往事越千年，
魏武挥鞭，
东临碣石有遗篇。
萧瑟秋风今又是，
换了人间。■