北京市门头沟94座千米高山资料（更新于2025年01月）

一、门头沟区简介

    门头沟地处北京西部，总面积1455平方公里，辖4个街道、3个地区、9个镇，2018年末常住人口33.1万人；其东部与海淀、石景山为邻，南部与房山、丰台相连，西部与河北琢鹿、涞水交界，北部与昌平、河北怀来接壤。门头沟是北京市唯一的纯山区（山区占全区面积98.5%），海拔2303米的东灵山为全区最高峰。

图1  北京市门头沟区行政区划图

二、门头沟千米高山资料

三、门头沟千米高山名录

截至2025年01月，收集门头沟千米高山94座：域内59座，与涞水、房山、涿鹿、怀来、昌平、海淀交界千米高山35座；海拔从高到低排序如下：

1、东灵山，2303米，洪水口西北、江水河西南、观音殿东南、孔涧东北，水泥墩及高程碑

2、白草畔五指峰，2046米，堂上西北、公涧铺东南、秋林铺西南，观景台及信号塔

3、百花山，1990.7米，黄安坨东南、史家营西南、莲花庵西北，雷达站、信号塔

4、白草畔西峰，1983米，堂上西北、公涧铺东南、五指峰西侧，铁三脚架和水泥墩

5、黄花梁，1889米，洪水口东北、江水河东侧、梨园岭西北

6、鹞子山/马头山，1783米，田寺东南、百花山东北、百瑞谷西北、洪水峪西南

7、兵山峰，约1779米，椴木沟西北、北灵山西南、塔尔寺东南、苇子村东

8、西大义（叉）尖，1763米，小龙门西北、孔涧东南、东灵山西南、洪水口村西，烽火台

9、黄草梁，1737米，柏峪西北、燕家台东北、榆树湾东南、刘家峪西，峰台及水泥墩

10、铁角山/铁镢山，1713.6米，公涧铺西北、黄塔西南、铁角岭村东，铁三脚架

11、大背尖，1712.5米，小龙门西北、洪水口西南、西大义尖南侧

12、酒篓坨B，约1686米，椴木沟东南、黄草梁西南、柏峪西北、燕家台东北，铁三脚架

13、灰金坨，1685米，门头沟榆树湾东北、白羊石虎南侧，水泥桩测绘点

14、老龙窝，1645.8米，达摩庄东南、大安山西北、双龙峡西南，铁三脚架

15、寺上梁，1612.6米，京煤瞭望塔东、鬼门关西、杏树台西南，铁三脚架、铁皮凉亭

16、金树塔/千树塔/深安梁/色树团儿，1611米，门头沟涿鹿涞水三区县交界点

17、酒篓坨A，1611米，燕家台东北、柏峪西北、黄草梁西南

18、学梁A，约1589米，圆台子东侧、水头村南、南石羊大裂谷景区西北

19、火焰山，约1570米，南石羊大裂谷景区逍遥谷垭口西南侧

20、水盆梁，约1566米，史家营村北、上达摩西南、杨家沟东南

21、水水峪尖，1543米，金树塔东北、岭南台西北、双塘涧西、小龙门西南，乱石堆

22、天佑山，1535米，向阳口北、幽州村东南、芦子水废村东北，高程碑及观景凉亭

23、马鞍桥山，1533.5米，北台东北、椴木沟西北、九山西南、兵山峰东南

24、清水尖，1527.8米，娘娘庙北、关键台南、安家庄西南，铁三脚架/监控塔

25、髽鬏山，1524米，付家台南、千军台北，又名抓髻山、髽髻山，铁三脚架

26、大网坨，1500.6米，史家营西北、杨家沟西南、百花山东北

27、瓜曲草，约1498米，川底下北、王大台南，三棱陀、白铁山、大头庆中间

28、大坨，约1474米，芦子水村南、南山安西北、向阳口村北、佛岩沟东侧

29、磨脐子山，1448.1米，马套村西北、笔架山东南、镇边城西南

30、笔架山，1448米，马套村西北、镇边城西南、水头村东南

31、白铁山，1442米，川底下东北、灵岳寺西北、王家山西，铁三脚架、水泥桩

32、大榆木尖，约1435米，洪水口西南、小龙门村西北、小龙门林场东北、西大义尖东南

33、棋盘山，1434米，向阳口东北、马套村西南、马家套村西北，铁三脚架

34、段叶台，约1426米，马套西南、棋盘山东200米、青沙口西北，水泥墩及残留角铁

35、南山安，1412.5米，向阳口东北、芦子水东南、棋盘山正西

36、梁家山，1402米，燕家台西南、梨园岭东南、双塘涧东北、杜家庄西北

37、青包子尖，1402米，段台梁东南、台上西南、清水西北、梁家山东侧，铁三脚架/砖垛

38、段叶（断崖）台后山，1399.1米，青沙口西北、马套西南、段叶台东北、大安坨南侧

39、山神庙山，1367米，张家村西南、鬼门关东、八二零矿东北、瞧煤涧西北

40、鸡冠山，约1367米，马套西南、段叶台东北、南石羊大裂谷景区东南侧

41、水峪东大尖，1360米，千军台坑南、宝地洼东南、上水峪东北，倒地铁三脚架

42、大尖崛/棒子台，1358.8米，上大水西北、黄土嘴东北、泥皮村南，瞭望台的铁三脚架

43、桦木桶，约1355米，大东宫东北、上大水西南、叉叉岩西北

44、大头庆，1333米，柏峪东北、黄草梁东南、王大台西南、爨底下西北

45、灰树塔尖，1327.6米，月牙鞍西北、瞧煤涧东北、千军台坑西南，铁三脚架及测风塔

46、学梁B，1318.2米，马套村西北、北西洋沟西南、磨脐子山东南

47、三棱坨，1307.2米，王家山和灵岳寺西北、刘家峪南，铁三脚架

48、妙峰山，1291米，涧沟西北、禅房村东、活山涧西南，发射天线、废弃铁塔

49、皂王爷板，1280米，马套东北、西刁窝梁西北、镇边城村南

50、阳台山/东大坨/西大尖，1276米，活山涧东南、大风口西南、涧沟东北，玛尼堆

51、大村子梁尖，1275.5米，梁家山西南、瓦窑东南、齐家庄东北、白龙洼西北，水泥墩

52、叉叉岩，1272米，碾台西南、上大水东南、大东宫村东、沿河口西北

53、桃树崖尖，1267.8米，杨家峪村东、大寒岭关东北、曹家铺西北，铁三脚架

54、月牙鞍，1266.7米，千军台坑西南、宝地洼东北、瞧煤涧东南

55、柏峪梁/西梁/灰坨梁/青岩尖，1250米，柏峪西南、燕家台东、李家庄东北

56、沿河口北山，约1243米，沿河口西北、大东宫东南、对子港西南，铁三脚架及水泥墩

57、窝头尖/摘星岭，1239.8米，大寒岭关城东侧、千军台坑北、曹家铺西南，铁三脚架

58、大寒岭，1239米，千军台西北、大寒岭关西南、张家东南、灰树塔尖东北

59、跑马场，1238米，活山涧东南、大风口西南、涧沟东北，三界碑

60、马虎子港梁，约1211米，天河水废村东南、岭南台东北、高铺村北、齐家庄西南

61、南坨尖，约1204米，张家庄东南、杜家庄西南、龙王西北、三道港东北，铁三脚架

62、东山尖，1198米，大村东侧、杨村东南、田庄西北，平地圆水泥墩

63、张家山/马连鞍梁，1178.7米，河南台东北、大沟村西、南山村东南，水泥墩

64、石人梁，1159米，宝地洼东、千军台西南、水峪东大尖西北，巨石峭立似人

65、萝卜地中尖，1159米，涧沟东南、萝卜地北尖与萝卜地南尖之间

66、萝卜地南尖，1153米，栖隐寺东北、涧沟东南、冷风口西北，铁三脚架

67、萝卜地北尖，1146米，阳台山和鹫峰公园西、庙洼南侧，测风塔及小玛尼堆

68、庄户南大尖，约1145米，庄户村南、水峪东大尖东北、横岭沟西北，水泥墩

69、大台大黑山，1129米，灰地村北、十八潭东南、安家庄西南，倒地铁三脚架/水泥墩

70、孙家山/丈耳坨，1126.6米，泗家水村南、大沟村西北、南山村东北，倒地铁三脚架

71、北大坨，约1117米，东山尖东北、房良村东、白瀑寺西、淤白西北

72、石人尖，约1108米，髽鬏山南坡、马家洼东北、黑牛寺西北

73、铁坨山，1103米，十字道西、灰地南、滴水岩东北，铁三脚架

74、南大梁，1101米，碣石村西、沿河城东南、林子台东北，铁三脚架及水泥墩

75、达摩岭，1090米，达摩庄东南、上达摩东北、大槽村西斋堂青水界梁上

76、南石岭西峰，约1087米，了思台西南、高芹路垭口南侧、杨村东北，T形水泥界桩

77、高家山，约1084米，河南台村东、安家庄西北、张家山南，水泥墩

78、南石岭东峰，约1083米，了思台西南、白瀑寺西北、房良东北、马刨泉东南

79、大安坨，1082.9米，马套村西、鸡冠山东北、南石洋景区凡尘谷入口东南侧

80、南岭头，1081.9米，珠窝东北、清茶山东南、九河沟西南、庄户洼西北，巨石砬子

81、黄安坨，约1074.6米，黄安坨村西、黄安村东南、黄塔村东北

82、庆家坨，1071米，向阳口东南、珠窝村北、青沙口村西

83、四十五岭，约1070米，大村东南、山神庙东北、田庄西北、东山尖西南

84、清茶山，1067米，珠窝东北、南岭头西北、北岭头东南，珠聂007高压线塔

85、剑峰岭，约1065米，张家庄西南、三道港村北、高铺村东

86、仙台山，约1061米，清水尖北、关键台东侧、饮马鞍东南、河南台西南

87、李家山/勒马鞍梁，1060米，孙家山西南、神泉峡西北、张家山东北、田庄东南

88、松树塔，1058.2米，龙门口村北、龙门沟石羊沟间山脊上

89、南梁尖，约1040米，马家洼东南、庄户村北、黑牛寺西南，铁三脚架/监控塔

90、北岭头，1013.8米，清茶山西北、庆家坨东南、青沙口西南，残留角铁/水泥墩

91、娘娘庙坨，1011.5米，镇边城东南、马刨泉村西、杨村西北，烽火台

92、草皮岭，1008米，碣石村北、书字岭村东、珠窝村西，水泥墩/残留角铁

93、禅房后山，约1003米，韩台东南、琅洞东北、禅房西北、狼儿峪西南

94、明朝鞍，约1000米，铁坨山东南、十字道西南、酒漏子沟尖北侧

注1：山峰海拔高度以地图标注为主。不同版本地图海拔高度不一致时取最接近登顶轨迹数据，找不到海拔高度山峰主要参考登顶轨迹、等高线地图海拔数据（前面加“约”字）。

注2：北京周边千米高山名称不很规范，不同版本地图标注、当地村民称呼也不统一，而且不同版本地图山峰海拔标高也有差异；同一名称山峰在前面加上了行政区名以示区分（不同区县加区县名称、同一区县内的加乡镇名称）。

四、G109南侧穿越线路

        门头沟G109南侧千米高山主要集中在与房山区界梁上，自西向东主要有金树塔、水水峪尖、马虎子港梁、剑峰岭、铁角山、南坨尖、白草畔西峰、黄安坨、白草畔五指峰、百花山、鹞子山、大网坨、水盆梁、达摩岭、老龙窝、寺上梁、山神庙山、灰树塔尖、大寒岭、月牙鞍、石人梁、桃树崖尖、窝头尖、水峪东大尖、髽鬏山、石人尖、南梁尖、庄户南大尖、清水尖、仙台山、大黑山、铁坨山、明朝庵等；另外，京西古道的十里八桥也是休闲的好线路。

图2  小龙门南侧金树塔、水水峪尖穿越线路

1、金树塔

        金树塔（E115°25'10.83"，N39°56'56.50"）又名千树塔、深安梁、色树团儿，位于双塘涧村西、岭南台西北、断口岭东北，海拔1611米，为涿鹿涞水及门头沟的界山。穿越路线：自小龙门向南、天河水向西、岭南台向西北、断口岭沿山脊向东北均可登顶。

        20160907公交到双塘涧向西南经天河水废村转向西上山脊登顶金树塔后向西南，山脊多断崖向东南下沟经岭南台向北翻梁到双塘涧食宿（马蜂窝攻略5672897，六只脚轨迹987319），主要标志点间距：双塘涧路口（2.1km）天河水废村（5.2km）金树塔顶（1.3km）山脊下切山谷处（6.2km）岭南台村中小桥（3.4km）天河水废村岔口（2.1km）双塘涧路口。

2、水水峪尖

        水水峪尖（E115°26'28.16"，N39°57'10.09"）位于金树塔东北、岭南台西北、双塘涧西、小龙门西南，海拔1543米，顶为乱石堆。穿越路线主要有：自岭南台向西北、金树塔沿山脊向东北、天河水废村沿山梁向西、小龙门公园东侧山沟向南转向东南均可登顶。

        20170309自胜利村向西南经天河水废村向西上山脊转向东北登顶水水峪尖，自山顶向西北直切沟底上公路到双塘涧路口坐车回城（马蜂窝攻略6741575，六只脚轨迹1143488），主要标志点间距：胜利村（1.8km）天河水废村（2.9km）山脊残长城垭口（0.5km）水水峪尖（1.5km）G109国道残长城上山口（4.4km）小龙门村公交站（2.5km）双塘涧路口。

3、马虎子港梁

马虎子港梁（E115°28'19.14"，N39°56'06.43"）位于天河水废村东南、岭南台东北、高铺村北、齐家庄西南门头沟涞水界梁上，海拔约1211米。山顶东侧为南北大断崖，登顶路线：（1）自天河水废村南山脊垭口沿山脊向东登顶；（2）自胜利村西南沿沟向南登顶；（3）自高铺沿沟向北登顶等。

20230427公交到胜利村向西南1km转向南1.3km登顶马虎子港梁，之后原路返回双塘涧农家院食宿第二天探路青包子尖、大村子梁尖（517户外攻略59365，六只脚轨迹6895353），主要标志点间距：胜利村（1.6km）水泥路南端上山口（1.0km）山顶西北侧垭口（0.3km）马虎子港梁（0.3km）山顶西北侧垭口（1.0km）水泥路南端上山口（1.5km）胜利村口（0.3km）双塘涧。

4、剑峰岭

剑峰岭（E115°29'50.44"，N39°54'56.87"）位于张家庄西南、三道港村北、高铺村东门头沟涞水界梁上，海拔约1065米。该山除南侧外四周皆为立崖无法上下，登顶路线：（1）自张马路京冀垭口向东1.3km登顶；（2）自三道港村西向北上山脊登顶；（3）自张家庄东南奴才沟向西南上至山脊垭口后沿山梁向西北登顶等。

20240225早自苹果园坐M11到斋堂打车26km直上张马路京冀垭口，向东1.3km登顶剑锋岭后看向东南通向南坨尖山脊蜿蜒窄陡且有积雪，随原路返回张马路京冀垭口沿公路4.6km下到张家庄坐M10回城（517户外攻略59625，六只脚轨迹7728712），主要标志点间距：张马路京冀NO.10界碑（0.1km）张马路垭口东南侧挡墙（0.5km）宽土路上梁岔路口（0.5km）小路尽头山包（0.3km）剑峰岭（1.3km）张马路垭口挡墙（4km）G109张马路岔路口（0.6km）M10张家庄公交站。整条线路走下来看无强度但有危险，山顶为南北长约30米、宽不足一米、四周绝壁断崖的孤立山峰，上到山顶南侧巨石壁断崖后可自西侧下方绕上去、也可直接爬断崖上去。

图3  百花山及周边高山穿越线路示意图

5、铁角山

铁角山（E115°30'12.82"，N39°50'44.01"）又名铁镢山，位于公涧铺西北、黄塔西南、道沟村东南、铁角岭村东，海拔1713.6米，顶有铁三脚架（很多版本地图只标注其海拔没标注其山名），为河北涞水与门头沟界山。该山进入户外视野时间不长，自公涧铺向西北、铁角岭向东、道沟龙王梯子沟间山脊向南均可登顶，其中自公涧铺村南山脊垭口向西北登顶路线距离最短、爬升最少。

20170407早自张家铺向西南到山脊垭口转向西北登顶铁角山，之后沿山脊向东北下到梯子沟废村上宽土路迂回到黄塔坐车回城（马蜂窝攻略6852929，六只脚轨迹1179437），主要标志点间距：张家铺（5.4km）公涧铺村西上山口（1.9km）铁角山东南山包（1.3km）铁角山顶（3.1km）山脊道沟梯子沟垭口（1.4km）梯子沟废村（4.8km）黄塔公交站。

6、南坨尖

南坨尖（E115°31'44.72"，N39°54'11.38"）位于张家庄东南、杜家庄西南、龙王西北、三道港东北，海拔约1204米，山顶东北百米处有铁三脚架。南坨尖位于山脊东北端不是局部高点，山顶西南1km山包海拔约1237米为山脊最高点。登顶路线：（1）自张家庄向东南、塔河向西上到山脊后转向东北登顶；（2）自杜家庄向西南上山脊登顶等。

20240229苹果园西坐M11到塔河村，向西3.2km上至山脊后向西南500米登顶南坨尖南峰，之后返回东下塔河山脊岔口继续向东北700米登顶南坨尖，之后原路返回塔河村再坐M11回城（517户外攻略59632，六只脚轨迹7738555），主要标志点间距：M11塔河公交站（1.1km）上山山梁东侧水泥路三岔口（2.1km）山脊东下塔河岔口（0.5km）南坨尖南峰（0.4km）山脊东下塔河岔口（0.3km）西下张家庄轨迹垭口（0.3km）南坨尖（0.1km）铁三脚架（0.7km）山脊东下塔河岔口（3.3km）M11塔河公交站。

7、白草畔西峰

        白草畔西峰（E115°33'47.60"，N39°48'44.66"）位于堂上西北、公涧铺东南涞水房山门头沟交界点，海拔1983米，顶有铁三脚架及水泥定位墩。登顶路线有：（1）自白草畔五指峰沿山脊向西登顶；（2）由公涧铺向南上山脊后向东南登顶；（3）自堂上向西北、北边桥向东、大黑林向东北到小壶梁垭口后沿山脊向北登顶等。

20201010公交到宝水向西北转向东北登顶麻子崖，之后向东北再登二黑林、白草畔西峰后向南下到堂上村（517户外攻略59194，六只脚轨迹6452897），主要标志点间距：宝水村（3.2km）麻子崖（1.3km）小壶梁垭口（0.5km）二黑林（1.6km）白草畔西峰（0.8km）马鞍梁观景台（1.5km）望海楼山庄（2.2km）堂上村北（1.8km）堂上村。整条线路走下来看，自宝水3.2km登顶麻子崖都是长满高草的林云山登山步道（临近山顶200米为小路）；自麻子崖西北400米山脊垭口向东北横切900米到小壶梁垭口开始二三百米路迹模糊，剩下全为成熟户外线路。

8、黄安坨

黄安坨（E115°34'24.07"，N39°52'09.85"）位于黄安坨村西、黄安村东南、黄塔村东北，海拔约1074米（门头沟地名志海拔1050米）。登顶路线：（1）自黄安坨村西北莲花青沿山脊向西登顶；（2）自黄塔村沿公路上至山顶西南侧后向东北登顶；（3）自黄安沿村道向东南登顶等。

20220718早自城区坐M11路到百花山停车场，沿黄百环路7km到黄安坨村，经主席广场、莲花青1km登顶黄安坨山，之后向西南600米切到双黄路后沿公路5.7km顶到黄塔路口坐M11路回城（517户外攻略59084，六只脚轨迹6292369），主要标志点间距：百花山景区售票处（0.2km）黄百环路南入口（2.1km）喇叭口小瀑布（1.4km）水泥岔路口（2.5km）防火检查站（1.1km）黄安坨上百花山路口（0.3km）主席广场（1.0km）黄安坨山顶（0.6km）切到山顶西南公路上（0.2km）北绕黄安坨山顶岔路口（4.1km）黄塔村北岔路口（0.2km）黄塔村委会（0.6km）黄塔村口公交站。整条线路走下来超级休闲无难度，自莲花青村北向西登顶黄安坨后应该向北回到机耕道后向西转向南回到双黄路上。

9、白草畔五指峰

        白草畔五指峰（E115°34'57.16"，N39°48'49.00"）位于堂上村北、秋林铺西南、张家铺东南，海拔2046米（也有标2035、2049、2050米），顶有观景台及信号发射塔。登顶白草畔路线：（1）自百花山沿山脊向西南、张家铺向东南上山脊后向西南登顶；（2）自白草畔西峰沿山脊向东登顶；（3）自堂上北沿山脊向东北登顶；（4）自四马台沿公路迂回向西北登顶等。

        20160504公交到堂上北向西进沟转向北登顶白草畔五指峰，沿山脊向东北再登百花山后向东南下到莲花庵食宿（马蜂窝攻略5473723，六只脚轨迹896775），主要标志点间距：堂上村北（4.8km）百草畔山顶平台（1.6km）白草畔百花山间大草甸（2.2km）顶有三脚架山包（2.9km）百花山顶（0.7km）百花山南步行下山口（2.2km）百花山客服中心（2.7km）莲花庵。

10、百花山

        百花山（E115°36'36.82"，N39°51'23.44"）又名白花坨，位于黄安坨东南、史家营西南、莲花庵西北，海拔1990.7米，顶有废弃雷达站及电讯塔。穿越百花山：（1）自驾自史家营乡莲花庵向西北登顶，当然少不了银两；（2）自老龙窝、上达摩、田寺等沿山脊向西南登顶；（3）自门头沟黄安坨向东南上山脊后向东北登顶；（4）自张家铺向东南过百花山景区大门等山脊向东北登顶；（5）自白草畔向东北登顶等。

        20160504公交到堂上北向西进沟转向北登顶白草畔五指峰，沿山脊向东北再登百花山后向东南下到莲花庵食宿（马蜂窝攻略5473723，六只脚轨迹896775），主要标志点间距：堂上村北（4.8km）百草畔山顶平台（1.6km）白草畔百花山间大草甸（2.2km）顶有三脚架山包（2.9km）百花山顶（0.7km）百花山南步行下山口（2.2km）百花山客服中心（2.7km）莲花庵。20170406公交到史家营向北登顶水盆梁转向西南再登大网坨、百花山下到张家铺食宿（马蜂窝攻略6850883，六只脚轨迹1179323），主要标志点间距：史家营（4.5km）水盆梁东侧垭口（4.7km）百瑞谷观景台（2.8km）百花山显光寺（3.4km）顶有铁三脚架山包（1.5km）草甸张家铺下山口（3.7km）百花山景区大门（2.1km）张家铺。

11、鹞子山/马头山

鹞子山/马头山（E115°37'28.20"，N39°52'25.40"）位于田寺东南、百花山东北、百瑞谷西北、洪水峪西南，海拔1783米。登顶路线：（1）自田寺沿沟向东南登顶；（2）自百花山向东北、黄安坨向东、百瑞谷天马草原向西南上至山脊转向东北登顶等。

20230505轨迹到曹家坊西站后向西北进百瑞谷景区坐观光车直上天马草原观景台，自此向西南1.1km上至山脊垭口转向东北900米登顶马头山，之后原路返回山脊垭口后向东北回到百瑞谷景区山门天池再坐观光车下到曹家坊农家院食宿（517户外攻略59370，六只脚轨迹6922912）主要标志点间距：百瑞谷景区门楼（0.9km）景区售票处（0.4km）观光车下站（3.2km）山门天池（1.4km）观光车上站（1.1km）主山脊垭口（0.9km）马头山/鹞子山（0.9km）主山脊垭口（0.9km）景区恐龙谷栈道（1.2km）山门天池。整体看，自西北侧胜泉岩寺向东南、主山脊垭口向东北、景区观景台西南400米向西北登顶马头山均没成熟道路且多断崖，雨雪大雾天气慎走。

12、大网坨

        大网坨（E115°38'35.32"，N39°52'28.91"）位于史家营西北、杨家沟西南、百花山东北房山门头沟界梁上，海拔1500.6米。登顶线路有：（1）自百花山沿山脊向东北、曹家坊穿百乐谷景区向西北、西达摩向南上山脊后向东北登顶；（2）自史家营乡政府向北、上达摩向西南、洪水峪向东南上至水盆梁东侧垭口后向西南登顶等。

13、水盆梁

        水盆梁（E115°39'44.25"，N39°53'00.07"）位于史家营村北、上达摩西南、杨家沟东南房山门头沟界梁上，海拔约1566米。登顶线路有：（1）自史家营乡政府向北、上达摩向西南、杨家沟向东南、老龙窝沿山脊向西南登顶；（2）（1）自百花山沿山脊向东北、曹家坊穿百乐谷景区向西北、西达摩向南上山脊后向东北登顶等。

        20170406公交到史家营向北登顶水盆梁转向西南再登大网坨、百花山到大草甸转向西下山到张家铺食宿（马蜂窝攻略6850883，六只脚轨迹1179323），主要标志点间距：史家营（4.5km）水盆梁东侧垭口（4.7km）百瑞谷观景台（2.8km）百花山显光寺（3.4km）顶有铁三脚架山包（1.5km）草甸张家铺下山口（3.7km）百花山景区大门（2.1km）张家铺。

14、达摩岭

        达摩岭（E115°39'54.35"，N39°55'13.64"）位于达摩庄东南、上达摩东北、大槽村西斋堂青水界梁上，海拔1090米。登顶路线有：（1）自上达摩向东、马兰经大槽向西南上至山脊后转向北登顶；（2）自达摩庄向东南登顶等。

图4  老龙窝主山脊区域穿越线路示意图

15、老龙窝

        老龙窝（E115°42'46.27"，N39°54'12.31"）位于达摩庄东南、火村正南，大安山西北，海拔1645.8米，顶有铁三脚架。南侧陡坡上分布着很多煤窑，北侧为次生林带。自达摩庄和马栏向东南、金鸡台和大安山（赵亩地、大安山820、瞧煤涧）向北、千军台坑向西、109国道（斋堂、火村口、东西胡林、军响）向南均可登顶。

        20140426公交到千军台向西上山脊16.4km登顶老龙窝，返回莲花坑向北经通州峪下到西湖林路口坐车回城（马蜂窝攻略3050747，六只脚轨迹161676），主要标志点间距：千军台（5.2km）千军台西北防火道拐角（6.2km）鬼门关（5.0km）京煤防火瞭望塔（1.4km）莲花坑（2.7km）老龙窝（2.6km）莲花坑（5.5km）通州峪（5.9km）西湖林小水库（4.3km）西湖林。20140510公交到东湖林向西南上山登顶老龙窝后向东再登寺上梁到千军台坐车回城（马蜂窝攻略3065212，六只脚轨迹166070），主要标志点间距：东湖林（5.2km）西湖林东湖林岔口（4.2km）通州峪（7.4km）莲花坑（3.1km）老龙窝（2.9km）莲花坑（2.9km）寺上梁（2.6km）鬼门关（6.0km）千军台西北防火道拐角（4.0km）千军台。20160413自赵亩地向西北登顶老龙窝后向东北直切双龙峡景区到火村口坐车回城（马蜂窝攻略5457434，六只脚轨迹879927），主要标志点间距：赵亩地（4.3km）沟底左上山脊处（2.6km）老龙窝（4.1km）切到莲花坑下山小路（1.7km）第二瀑布（4.6km）景区大门（3.2km）火村口。20160908自马栏向东南上山登顶老龙窝，之后向东到千军台坐车回城（马蜂窝攻略5674922，六只脚轨迹987851），主要标志点间距：马栏（2.3km）马栏林场管理站（5.4km）老龙窝（2.4km）莲花坑（1.2km）京煤防火瞭望塔（2.9km）杏树台（1.3km）鬼门关（8.1km）千军台。20170413自大安山向北上至莲花坑转向西登顶老龙窝后继续向西到宋家台废村转向西北下山到达摩口坐车回城（马蜂窝攻略6880052，六只脚轨迹1187609），主要标志点间距：大安山（4.8km）莲花坑（2.3km）老龙窝（3.0km）山脊宋家台垭口（2.0km）清水煤矿（1.5km）上达摩（2.0km）达摩庄（1.2km）洪水峪岔口（1.9km）达摩口。

16、寺上梁

        寺上梁（E115°45'17.99"，N39°55'11.70"）曾用名鬼门关西大尖，位于京煤防火瞭望塔、杏树台、鬼门关围起来三角形的最高处，山顶有铁三脚架和铁皮凉棚，西距老龙窝6km，海拔约1612.6米。自京煤瞭望塔向东、通州峪向东南、杏树台向西南、鬼门关向西北、大安山向北均可登顶。

        20140510公交到东湖林向西南上山登顶老龙窝后向东再登寺上梁到千军台坐车回城（马蜂窝攻略3065212，六只脚轨迹166070），主要标志点间距：东湖林（5.2km）西湖林东湖林岔口（4.2km）通州峪（7.4km）莲花坑（3.1km）老龙窝（2.9km）莲花坑（2.9km）寺上梁（2.6km）鬼门关（6.0km）千军台西北防火道拐角（4.0km）千军台。20171215公交到大安山向东北登顶寺上梁后再向东连登山神庙山、灰树塔尖、大寒岭下到千军台坐车回城（马蜂窝攻略8076223，六只脚轨迹1475309），主要标志点间距：大安山（1.6km）风机北侧沟底岔口（1.8km）寺上梁（1.7km）鬼门关（1.0km）山神庙山（3.0km）灰树塔尖（2.0km）大寒岭山（1.2km）大寒岭关城（2.2km）千军台。

17、山神庙山

        山神庙山（E115°46'31.89"，N39°55'08.11"）位于张家村西南、鬼门关东、八二零矿东北、瞧煤涧西北，连接老龙窝与千军台山脊防火道旁边，海拔1367米。自鬼门关沿防火道向东、千军台过来山脊防火道向西均可登顶。

        20171215公交到大安山向东北登顶寺上梁后再向东连登山神庙山、灰树塔尖、大寒岭下到千军台坐车回城（马蜂窝攻略8076223，六只脚轨迹1475309），主要标志点间距：大安山（1.6km）风机北侧沟底岔口（1.8km）寺上梁（1.7km）鬼门关（1.0km）山神庙山（3.0km）灰树塔尖（2.0km）大寒岭山（1.2km）大寒岭关城（2.2km）千军台。

18、灰树塔尖

        灰树塔尖（E115°47'59.46"，N39°55'06.97"）位于瞧煤涧东北、月牙鞍西北、千军台坑西南，海拔1327.6米，顶有测风塔及铁三脚架。登顶线路有：（1）自（千军台向西、瞧煤涧向东、宝地洼向北到）山梁向北登顶；（2）自连通千军台与鬼门关的东西山梁防火道向东南、向西南均可登顶。

        20150411公交到桥煤涧口向东北登顶月牙鞍后向西北再登灰树塔尖，之后沿山脊向东北登顶桃树洼尖后向北下到法城口坐车回城（马蜂窝攻略3335832，六只脚轨迹373757），主要标志点间距：煤涧口（4.9km）宝地洼村东北三根高压线杆（1.4km）月牙鞍（1.5km）灰树塔尖（2.9km）大寒岭关城（2.3km）桃树洼尖（1.5km）法城马家洼垭口（8.3km）892路法城口。20171215公交到大安山向东北登顶寺上梁后再向东连登山神庙山、灰树塔尖、大寒岭下到千军台坐车回城（马蜂窝攻略8076223，六只脚轨迹1475309），主要标志点间距：大安山（1.6km）风机北侧沟底岔口（1.8km）寺上梁（1.7km）鬼门关（1.0km）山神庙山（3.0km）灰树塔尖（2.0km）大寒岭山（1.2km）大寒岭关城（2.2km）千军台。

19、月牙鞍

        月牙鞍（E115°48'48.16"，N39°54'46.92"）位于宝地洼东北、千军台坑西南、大寒岭东南，海拔1266.7米，因顶峰形态如弯月得名。登顶线路有：（1）自千军台向西、宝地洼向东北上到山脊垭口转向西北登顶；（2）自北岭西侧高压线垭口向东登顶等。

        20150411公交到桥煤涧口向东北登顶月牙鞍后向西北再登灰树塔尖，之后沿山脊向东北登顶桃树洼尖后向北下到法城口坐车回城（马蜂窝攻略3335832，六只脚轨迹373757），主要标志点间距：煤涧口（4.9km）宝地洼村东北三根高压线杆（1.4km）月牙鞍（1.5km）灰树塔尖（2.9km）大寒岭关城（2.3km）桃树洼尖（1.5km）法城马家洼垭口（8.3km）892路法城口。

20、石人梁

        石人梁（E115°49'28.35"，N39°54'15.90"）位于宝地洼东、月牙鞍东南、千军台西南、水峪东大尖西北，海拔1159米，因顶有峭立似人巨石得名。登顶线路有：（1）自行字鞍沿山脊向南登顶；（2）自行字鞍东侧沟中岔口向西南上至山顶南侧山脊向北登顶等。

21、水峪东大尖

        水峪东大尖（E115°50'20.54"，N39°53'45.76"）位于千军台西南、宝地洼东南、水峪东北、岭西西北，海拔1360.2米，顶有倒向西南铁三脚架。自水峪向东、岭西（班各庄、教军场可到此）向西北、千军台村向西南均可登顶。

        20150110公交到上水峪向东北登顶水峪东大尖后向东北下沟到千军台徒步公路6.4km到玉皇庙坐车回城（马蜂窝攻略16592697，六只脚轨迹311814），主要标志点间距：水峪（6.6km）水峪东大尖（7.4km）千军台（6.4km）玉皇庙。20160510公交到教军场向北转向东北进西流水沟到岭西转向西北登顶水峪东大尖后向东北下到千军台坐车回城（马蜂窝攻略5477583，六只脚轨迹901685），主要标志点间距：教军场（2.7km）西流水沟口（7.1km）岭西去北峪岔口（4.7km）水峪东大尖（1.9km）山顶东北线路汇合岔沟口（2.2km）沟中宽石路西头（2.9km）千军台。

图5  髽鬏山清水尖区域穿越线路示意图

22、大寒岭

        大寒岭（E115°48'13.70"，N39°55'36.04"）位于千军台西北、大寒岭关西南、张家东南、灰树塔尖东北，海拔1239米。登顶路线：千军台到寺上梁防火道从山顶南侧切过可登顶。另，搜集到民国时期地图，大寒岭（E115°48'24.89"，N39°56'00.34"）在高德地图图标东北侧，图标海拔1156米。大寒岭与窝头尖像两位敬业的士兵分列两侧把守着大寒岭关城东南的京西古道。

        20171215公交到大安山向东北登顶寺上梁后再向东连登山神庙山、灰树塔尖、大寒岭下到千军台坐车回城（马蜂窝攻略8076223，六只脚轨迹1475309），主要标志点间距：大安山（1.6km）风机北侧沟底岔口（1.8km）寺上梁（1.7km）鬼门关（1.0km）山神庙山（3.0km）灰树塔尖（2.0km）大寒岭山（1.2km）大寒岭关城（2.2km）千军台。

23、窝头尖/摘星岭

        窝头尖（E115°49'14.09"，N39°56'22.50"）又称摘星岭，位于千军台坑北侧、古道东北、大寒岭关东侧、曹家铺废村西南，海拔1239.8米，顶有铁三脚架。登顶线路有：（1）自大寒岭曹家铺垭口向东横切到山脊后转向西南登顶；（2）自千军台坑与千军台村间山谷向西北登顶；（3）自千军台向西北走山脊转向西南登顶。

        20150718公交到军响向东南经大寒岭关城登顶窝头尖，返回曹家铺垭口向东马家洼转向南到千军台坐车回城（马蜂窝攻略3439710.，六只脚轨迹746848），主要标志点间距：军响（5.5km）军红路杨家峪岔口（2.2km）杨家村（1.2km）吕家村（3.1km）大寒岭关城（0.4km）大寒岭曹家铺垭口（1.8km）窝头尖（1.7km）大寒岭曹家铺垭口东小路岔口（2.9km）马家洼南岔口（2.6km）千军台。

24、桃树崖尖

        桃树崖尖（E115°49'05.98"，N39°57'15.78"）又名桃树洼尖，位于大寒岭关城东北、杨家峪村东、曹家铺北侧，海拔1267.8米，山顶有铁三脚架。登顶线路有：（1）自东北侧法城马家洼垭口向西南沿山脊登顶；（2）自杨家峪村向东北、杨台向南上山脊后转向东南登顶；（3）自大寒岭关城东北曹家铺垭口向东北沿山脊登顶。

        20150411公交到桥煤涧口向东北登顶月牙鞍后向西北再登灰树塔尖，之后沿山脊向东北登顶桃树洼尖后向北下到法城口坐车回城（马蜂窝攻略3335832，六只脚轨迹373757），主要标志点间距：煤涧口（4.9km）宝地洼村东北三根高压线杆（1.4km）月牙鞍（1.5km）灰树塔尖（2.9km）大寒岭关城（2.3km）桃树洼尖（1.5km）法城马家洼垭口（8.3km）892路法城口。20171006公交到法城扣向南经杨台废村登顶桃树崖尖，转向东再登髽鬏山后向东北下黄岩沟到付家台坐车回城（马蜂窝攻略7699139，六只脚轨迹1385451），主要标志点间距：法城口（2.3km）法城（1.4km）杨台废村（4.1km）桃树洼尖（1.4km）山脊法马垭口（2.3km）髽鬏顶（1.1km）刘公沟黄岩沟岔口（1.9km）张三铺废村（4.7km）付家台。

25、髽鬏山

        髽鬏山（E115°50'51.63"，N39°58'13.49"）位于千军台村东北、付家台村南，海拔1524米，山顶有铁三脚架。髽鬏山与青水尖两峰之间由一条起伏的5km山梁相连，由于由高度基本相同，类似古代女子抓髻发型，故名髽鬏（zhua jiu）山、抓髻山、髽髻山。

26、石人尖

石人尖（E115°51'05.97"，N39°57'32.90"）位于髽鬏山南坡、马家洼东北、黑牛寺西北，海拔约1108米，山顶西南坡有人形巨石。登顶路线：（1）自髽鬏山沿南侧山脊向南登顶；（2）自马家洼与黑牛寺间垭口向北登顶；（3）自黑牛寺向西北转向西南登顶等。

20241003早自苹果园西坐929到玉皇庙换乘免费摆渡车到磨山安，下车沿公路向西400米到黑牛桥后向西北进黑牛沟，沿沟中乱石滩过深潭、翻水坝、沟翻梁2.8km上到黑牛寺，继续向西北500米到燕窝石堂遇断崖尝试无果返回黑牛寺沿水泥路向西南1.1km上到山脊垭口，向北600米登顶石人尖原路返回垭口再向南1.1km登顶南梁尖，沿山脊向南300米后转向西南1.4km下到水泥路向南500米到千军台小学坐摆渡车到玉皇庙坐929回城（517户外攻略59778，六只脚轨迹8353960），主要标志点间距：磨山安（0.4km）黑牛桥（2.8km）黑牛寺（0.5km）燕窝石堂（0.5km）黑牛寺（1.1km）石人尖南梁尖垭口（0.6km）石人尖（0.6km）石人尖南梁尖垭口（1.1km）南梁尖（1.7km）沟底水泥路（0.5km）千军台。

27、南梁尖

南梁尖（E115°51'20.55"，N39°56'50.29"）位于马家洼东南、千军台东北、南港沟西北、黑牛寺西南，海拔约1040米，顶有倒地铁三脚架/防火监控塔。登顶路线：（1）自马家洼与黑牛寺间垭口向南登顶；（2）自千军台村向东北上山登顶；（3）自庄户村东、南港沟向西北登顶等。

28、庄户南大尖

庄户南大尖（E115°52'01.34"，N39°54'46.52"）位于庄户村南、水峪东大尖东北、横岭沟西北，海拔约1145米，顶有水泥墩。登顶路线：（1）自庄户村东南港沟向南登顶；（2）自水峪东大尖沿山脊向东北、铁坨山沿山脊向西登顶；（2）自横岭沟向西北登顶等。

29、清水尖

        清水尖（E115°53'09.59"，N39°58'53.88"）位于下马岭南、玉皇庙西北，安家庄西南，海拔1527.8米，山顶有铁三脚架/防火监控塔。系清水河与清水涧分水岭，山脊尖峭，故名清水尖。登顶清水尖路线基本与髽鬏山相同，上山口有：109国道上军响、法城口、付家台、下马岭、京西十八潭、安家庄，千军台坑、千军台小学、玉皇庙站等。

        2014-2017年曾八次穿越髽鬏山和清水尖区域，其中自髽鬏山向北转向西北路迹不明曾经发生驴友滑坠事件，具体线路攻略见：2014年穿越髽鬏山清水尖攻略小结（马蜂窝攻略3024682）。

30、仙台山

仙台山（E115°53'18.83"，N40°00'31.90"）位于清水尖北、关键台东侧、饮马鞍东南、河南台西南，海拔约1061米。登顶路线：（1）自清水尖向北、关键台向东登顶；（2）自饮马鞍向东南、河南台向西南上山脊向南登顶等。

20240217苹果园坐M22到下马岭，下车沿G109向南1.1km转向东南1.1km上到去往关键台宽土路上，沿宽土路2.7km到关键台废村转向东南1.4km上到清水尖北侧山脊上，沿山脊向东北1km登顶仙台山，之后向西北2.6km下到饮马鞍村东宽土路拐角，继续沿山梁向西北1.2km下到饮马鞍村北公路上又1.8km回到下马岭再坐M22回城（517户外攻略59618，六只脚轨迹7714419），主要标志点间距：下马岭（1.9km）饮马鞍村南垭口（3.0km）关键台（1.4km）山脊仙台山清水尖岔口（1.0km）仙台山（2.6km）宽土路东北拐角（1.2km）饮马鞍村北上山口（1.8km）下马岭。

31、大台大黑山

大台大黑山（E115°54'58.30"，N39°59'01.67"）位于灰地村北、十八潭东南、安家庄西南，海拔1129米，顶有倒向东南侧的铁三脚架/水泥墩。登顶路线：（1）自清水尖沿山脊向东登顶；（2）自灰地社区沿沟向北登顶；（3）自东桃园沿山脊或沟向西北登顶；（4）自安家庄沿木匠沟或大北沟向西南登顶等。

20250119早自苹果园西坐929路到菜台小道临时站，下车向西北上山1.7km登顶菜台北山；沿山脊向西南2.7km登顶大黑山，向西南700米切上小山梁向东南2.3km下到大台西洼再坐929路回城（517户外攻略59859，六只脚轨迹8625406），主要标志点间距：菜台小道（1.7km）菜台北山（2.7km）大黑山（0.7km）横切到山脊南侧岔梁上（1.8km）石板路北头（1.5km）大台西洼。

图6  铁坨山、酒漏子沟尖及周边穿越线路示意图

32、铁坨山

        铁坨山（E115°56'02.96"，N39°55'00.05"）位于灰地南、十字道西、滴水岩东北，海拔1103米，顶有铁三脚架。上山口主要有：清水涧沟中的929路灰地站，109国道上的929/892路王平、韭园站，门头沟口的370路圈门总站，潭王路上的931路南辛房站、潭柘寺总站，108国道上的948路东蒋村、三十亩地、班各庄等。

        铁坨山因前辈任铁生老师2008年国庆节失踪闻名户外，2014年曾七次穿越铁坨山区域（2020年为测明朝鞍海拔再去），具体攻略见：2014年穿越髽鬏山清水尖攻略小结（马蜂窝攻略3024682）。

33、明朝鞍

        明朝鞍（E115°56'19.30"，N39°54'28.92"）位于铁坨山东南、十字道西南、酒漏子沟尖北侧房山门头沟界梁上，海拔约1000米。登顶路线：（1）自滴水岩向东北走酒漏子沟南沟向东北登顶；（2）自东港沿鞍子沟上至南天门后沿山脊向东北登顶；（3）自铁坨山南侧A点沿山脊向南登顶等。

        明朝鞍位于铁坨山南侧，穿越铁坨山区域曾经多次经过此山未关注。20141012自滴水岩向东北经明朝鞍登顶铁坨山，向东北下岩柳沟转向东经赵家庄到王平坐车回城（马蜂窝攻略3213846，六只脚轨迹258634），主要标志点间距：班各庄（7.7km）滴水岩（5.2km）酒漏子沟西岔口（4.4km）铁坨山顶（4.5km）岩柳沟东去赵家庄岔沟（10.4km）929路王平。20200502自驾到十字道向西南经铁坨A点登顶明朝鞍，之后向南到酒漏子沟尖后返回十字道取车回城（马蜂窝攻略19332643，六只脚轨迹3441523），主要标志点间距：十字道废村（1.5km）救援定位4号杆（1.2km）蔚门二线0296号线塔（0.8km）铁托A点（0.4km）明朝鞍东山顶（0.2km）明朝鞍西山顶（1.0km）酒漏子沟尖北侧三岔口（0.2km）酒漏子沟尖山顶。

34、十里八桥

        提到“十里八桥”就要简单介绍一下“京西古道”。京西之山统称西山，在西山之中有一条历经千年的京西古道出京去往西北。在王平口以东有三条古道：第一条从模式口向西北经三家店、琉璃渠到王平口古道，这是西山大路的北道；第二条是从模式口向西经麻峪跨永定河过峰口庵到王平口的古道，是西山大路的中道；第三条是从石景山的庞村出发、中途与中道会合后直奔王平口，是西山大路南道。王平口村如西山入京咽喉，元明清一直是驻防要塞，被称为“过山总路”。明建关城至今仍存，怎奈京西煤矿采空，该村1995年迁出后成为废墟。注意王平口村不是现在的王平镇，原王平口村在今王平镇西南4-5km处。三条古道在王平口村聚合为一，过王平口村后一路向西。

        京西古道在王平口会合后一路向西到大寒岭一段，蜿蜒曲折穿行于深山沟壑之间，群山之中散落着八座古石桥，因这八座古石桥连接了约十华里古道，被人称作“十里八桥”，现存共六座：灰地南山谷中半座玉成桥、玉皇庙到千军台村自东向西的金锁桥、福隆桥、鳌鱼桥、洛阳桥/黑牛桥、千军台老桥。

        第一桥：玉成桥。出王平口经口西到潘涧子村（该村早已不存），村东现存断桥是“十里八桥”第一桥玉成桥，民国初年被洪水冲垮再未修复，现只留半个桥墩耸立在山崖旁。

        第二桥：黑虎桥。此桥在民国初年修建门斋铁路支线时被埋在路基下面，但桥去英名挽在，桥原址旁的石壁上还保留着一块已不完整，刻于清乾隆年间《继序修补道路功德碑》，记录了当年黑虎桥的威名。

        第三桥：金锁桥。此桥坐落在板桥旧村东侧山沟上，论岁数金锁桥是现存古桥中的老大，民国十八年大洪水只冲坏了它的桥栏护墙，修缮后的金锁桥象一条彩虹横跨山谷之间。

        第四桥：福隆桥。板桥旧村被北港沟分为东西板桥，沟内有座福隆山，福隆桥因山得名。板桥旧村后来搬到被其东北不远处，只留下古桥孤零零站在那里把守着北面的娘娘庙。

        第五桥：鳌鱼桥。板桥旧村西头有个小山沟叫鳌鱼沟，石桥跨沟而过因此称鳌鱼桥，古桥有如一个饱经沧桑的老叟，稳座山中静观世间变迁。

        第六桥：落阳桥。该桥因横跨黑牛沟沟口又名黑牛桥，沿沟内山路崎岖而上可到达黑牛寺，黑牛寺早已没了寺庙的踪影，只留有遗弃房屋几座。

        第七桥：庄户小桥。从洛阳桥向西是庄户村，庄户村曾有座小桥现已找不到踪影，只留给我们无限遐想，它定是小桥、流水、人家别有一番景致。

        第八桥：千水桥。千军台村东台下公路旁已被淤埋半截的古桥，是当地“十里八桥”最西头的一座，人称老桥、千军台老桥。该桥身深埋河道里，似有道不尽的古道沧桑。 

五、门头沟西北穿越线路

        G109以北、斋幽路以西的门头沟西北区域主要有大背尖、西大义尖、东灵山、大榆木尖、兵山峰、黄花梁、大村子梁尖、马鞍桥山、梁家山、九山/韭山（该山位于怀来境内）、青包子尖、酒篓坨A、酒篓坨B、黄草梁、柏峪梁、灰金坨、大头庆、瓜曲草（音）、白铁山、三棱坨、大尖崛、桦木桶、松树塔、叉叉岩、沿河口北山等千米高山，其中九山位于门头沟怀来界梁北侧百米处。

图7  门头沟西北穿越线路示意图

1、大背尖

        大背尖（E115°26'33.82"，N39°58'53.11"）位于小龙门西北、洪水口西南、西大义尖南侧、109国道京冀垭口东南，海拔1712.5米。登顶路线有：（1）自109国道117公里桩公路迂回处向东上山脊登顶（未验证）；（2）自小龙门景区沿沟向东北上山脊登顶；（3）自小龙门村西北山沟向西北上至山脊转向西南登顶；（4）自西大义尖沿山脊向南登顶等。

        20190517为登大背尖自涿鹿坐班车到孔涧后替补公路6.6km到下马威向东南上山连登西大义尖、大背尖下到小龙门村坐车回城（马蜂窝攻略12818390，六只脚轨迹2655589），主要标志点间距：孔涧（6.6km）下马威路口（0.9km）下马威东北垭口（1.4km）西大义尖（1.2km）大背尖（0.5km）南下小龙门景区垭口（0.7km）山脊碎石长城小垭口（1.9km）G109国道上山沟口（0.8km）小龙门村。

2、西大义尖/西大叉尖

        西大义尖（E115°26'40.12"，N39°59'27.22"）又称西大叉尖，位于小龙门西北、孔涧东南、东灵山西南、洪水口村西，海拔1763米，顶有乱石堆。登顶路线有：（1）自109国道下马威向东、洪水口聚灵峡景区奄庵遗址岔口向西上山脊后向南登顶；（2）自G109国道京冀垭口东侧118公里桩北侧公路拐角沿沟向东北登顶；（3）自大背尖沿山脊向北登顶；（4）自洪水口西南大榆木沟向西上山脊登顶等。

        20180917公交到双塘涧沿公路11.3km到京冀界东南侧向东北登顶西大义尖后沿山脊向东北1.4km转向东下景区到洪水口坐车回城（马蜂窝攻略10566578，六只脚轨迹1923351），主要标志点间距：双塘涧（2.3km）小龙门村（5.2km）小龙门公园（3.8km）京冀界东南上山口（1.9km）西大义尖（1.4km）下马威东北垭口（1.5km）聚灵峡奄庵石板路口（3.5km）洪水口。20190517为登大背尖自涿鹿坐班车到孔涧后替补公路6.6km到下马威向东南上山连登西大义尖、大背尖下到小龙门村坐车回城（马蜂窝攻略12818390，六只脚轨迹2655589），主要标志点间距：孔涧（6.6km）下马威路口（0.9km）下马威东北垭口（1.4km）西大义尖（1.2km）大背尖（0.5km）南下小龙门景区垭口（0.7km）山脊碎石长城小垭口（1.9km）G109国道上山沟口（0.8km）小龙门村。

3、东灵山

        东灵山（E115°27'14.65"，N40°01'50.46"）为北京与河北界山，是北京第一高峰，海拔2303米，位于门头沟洪水口村西北、江水河村西南。驴友穿越东灵山线路西侧主要有孔涧东南G109国道边的下马威（驴友命名，非地名）、孔涧村（自孔涧向东上山脊时经树林边小飞墓）、塔尔寺村；东侧有洪水口、江水河、九龙洼等。

        20130817自驾到洪水口购票穿聚灵峡登顶东灵山后原路折返到洪水口取车回城（马蜂窝攻略1372790）。20180910为爬班古寺山公交到江水河向西再上东灵山后向北下大南沟到柳树庄村食宿（马蜂窝攻略10492774，六只脚轨迹1903021），主要标志点间距：江水河（1.4km）景区上山口（1.8km）索道上站（2.0km）东灵山（1.9km）大南沟沟底（3.3km）公路上山口（1.1km）董家庄（2.6km）柳树庄。

4、大榆木尖

大榆木尖（E115°27'47.10"，N39°58'42.92"）位于洪水口西南、小龙门村西北、小龙门林场东北、西大义尖东南，海拔约1435米。登顶路线：（1）自洪水口村南向西进沟转向南登顶；（2）自小龙门村向西北、大背尖向东到山脊垭口后向东南登顶等。

5、兵山峰

兵山峰（E115°30'12.67"，N40°03'50.58"）位于椴木沟西北、北灵山西南、塔尔寺东南、苇子村东门头沟、涿鹿、怀来三区县交界点，海拔约1779米。登顶路线：（1）自苇子村东南山脊向东北登顶；（2）自塔尔寺向东南上山脊登顶；（3）自北灵山沿山脊向西南登顶等。

6、黄花梁

        黄花梁（E115°30'40.40"，N40°01'47.30"）为起于江水村东止于梨园岭村西北的南北山脊，山顶平缓南北绵延数里，山脊两侧是白桦林，每到春夏遍地小黄花故称黄花梁；最高点位于江水河东侧，海拔1889米。登顶线路：（1）自江水河村向东南绕向北登顶，（2）自江水河村北沿山脊向东南登顶，（3）自燕家台沿山脊向西北转向西登顶，（4）自梨园岭沿山脊向北登顶，（5）自洪水口村南向东北上山脊后向北登顶。

        20160821公交到洪水口向东北进大地沟上黄花梁南侧山脊向北登顶黄草梁，之后向西北下到灵山停车场转向南到江水河村食宿（马蜂窝攻略5618102，六只脚轨迹974535），主要标志点间距：洪水口（0.9km）大地沟口（2.8km）大地沟东侧山脊（1.4km）长城敌楼（0.4km）山脊洪水口梨园岭岔口（3.5km）黄花梁顶（1.9km）灵山停车场（0.3km）灵山景区岔口（0.5km）江水河。

7、大村子梁尖

大村子梁尖（E115°30'51.68"，N39°57'37.96"）位于梁家山西南、瓦窑东南、齐家庄东北、白龙洼西北，海拔1275.5米，顶有水泥定位墩。登顶路线：（1）自梁家山顶沿山脊向西南登顶；（2）自瓦窑到齐家庄翻梁村道垭口向东北登顶；（3）自白龙洼废村向西北登顶等。

20230428自齐家庄向东北7.2km登顶青包子尖，沿山脊向西1.9km登顶梁家山后转向西南1.7km登顶大村子梁尖，之后向西南无路下切到山腰村道转向南3.9km到齐家庄坐车回城（517户外攻略59366，六只脚轨迹6897637），主要标志点间距：齐家庄（3.7km）白龙洼（0.8km）郭家坑（0.9km）梁家山废村（1.8km）青包子尖（1.9km）梁家山顶（1.7km）大村子梁尖（2.4km）沟中水泥路北头（1.5km）齐家庄。

8、马鞍桥山

马鞍桥山（E115°31'21.70"，N40°03'32.70"）位于北台东北、椴木沟西北、九山西南、兵山峰东南，海拔1533.5米。登顶路线：该山南坡较陡，自北台椴木沟间山沟向北转向东、寺台子沿山脊向西北可登顶。

9、梁家山

        梁家山（E115°31'36.28"，N39°58'05.98"）位于燕家台西南、梨园岭东南、双塘涧东北、杜家庄西北，海拔1402米。登顶线路：（1）自燕家台向西南、梨园岭向东南到段台梁废村后向西南登顶；（2）自杜家庄向西北、齐家庄向东北到郭家坑废村继续向东北上山脊转向西登顶；（3）自双塘涧和瓦窑村向东北、梨园岭废村向西南转向东进沟上山脊登顶。

        20170105公交到李家庄村北药王庙转向西南至梁家山东侧垭口，天气太冷直接向南经郭家坑转向东南到杜家庄，因雪公交停运打车到斋堂食宿（马蜂窝攻略6550481，六只脚轨迹1085438），主要标志点间距：李家庄（0.8km）药王庙（3.8km）废屋岔口（1.4km）段台梁（0.7km）梁家山垭口（1.3km）郭家坑（6.6km）G109国道沟口（1.3km）杜家庄（2.6km）百花山路口。20170205公交到齐家庄向东北经白龙洼转向北到梁家山废村转向西北登顶梁家山，自山顶向西南下沟经瓦窑到双塘涧坐车回城（马蜂窝攻略6629483，六只脚轨迹1107936），主要标志点间距：齐家庄公交站（3.7km）白龙洼（0.7km）郭家坑（0.9km）梁家山废村（1.2km）梁家山顶（0.8km）沟底岔沟口（1.5km）瓦窑村北上山口（0.8km）瓦窑（3.4km）双塘涧牌楼。

10、九山（该山位于怀来境内）

九山（E115°31'44.63"，N40°04'39.97"）又名韭山、韭菜山、北灵山，位于塔儿寺东南、椴木沟东北、麻黄峪西南，海拔1922米。沿东西向山脊还有被驴友命名的无名1、无名2等高山。最方便登山路线是从麻黄峪向南走小路上山，但驴友基本上是将其作为穿越线路的一部分，连接黄草梁与东灵山（江水河）等。

20160822早自江水河向北转向东北登顶九山，之后沿山脊向东南经黄草梁南侧下到柏峪徒步到爨底下坐车回城（马蜂窝攻略5619950，六只脚轨迹975283），主要标志点间距：江水河（2.4km）九龙洼（3.8km）夏子墓（1.5km）九山（4.5km）落叶谷垭口（3.9km）黄草梁东南岔口（3.4km）柏峪停车场（2.6km）柏峪村委会（5.5km）爨底下。

11、青包子尖

青包子尖（E115°32'44.90"，N39°57'51.44"）位于段台梁东南、台上西南、青水镇西北、梁家山东侧，海拔1402米，顶有倒地铁三脚架及砖垛定位墩。该山东北、东南侧为大断崖，登顶路线：（1）自段台梁废村向东南登顶；（2）自段台梁梁家山废村间山脊向东登顶等。

12、酒篓坨A、酒篓坨B

13、黄草梁

        黄草梁（E115°35'14.23"，N40°02'58.47"）位于柏峪西北、燕家台东北、榆树湾东南、刘家峪村西，海拔1737米，山顶东部有面积10平方公里的华北最大山顶草原十里坪，在山顶向西北还保存着一道雄伟的“七座楼”明长城，由沿字6-11号敌台和一座巨大石砌敌台组成，景象非常壮观。登顶黄草梁线路较多：从沿河城向西走西大台上十里坪、向西北绕走榆树弯自落叶谷垭口向东南登顶黄草梁，从斋堂西北的柏峪向北，从北灵、韭菜山到落叶谷垭口向东南，从江水河向东过椴木沟、燕家台走东龙门涧后向东北上山脊均可登顶。

        20141108自沿河城向西走龙门沟到榆树湾转向西南穿落叶谷到落叶谷垭口，沿山脊向东南横切黄草梁到玫瑰谷上公路徒步到斋堂坐车回城（马蜂窝攻略16593660，六只脚轨迹272510），主要标志点间距：沿河城村西（4.4km）龙门口村西岔口（12.9km）榆麻岔口（2.7km）落叶谷垭口（8.6km）玫瑰谷门楼（1.4km）柏峪（5.1km）爨底下（8.6km）斋堂。20160822早自江水河向北过九龙洼向东北上山登顶九山，之后沿山脊向东南经黄草梁南侧下到柏峪徒步到爨底下坐车回城（马蜂窝攻略5619950，六只脚轨迹975283），主要标志点间距：江水河（2.4km）九龙洼（3.8km）夏子墓（1.5km）北灵顶（4.5km）落叶谷垭口（3.9km）黄草梁东南岔口（3.4km）柏峪停车场（2.6km）柏峪村委会（5.5km）爨底下。

14、柏峪梁

        柏峪梁（E115°35'33.63"，N39°59'56.78"）又名柏峪西梁、西岭、青岩尖、灰坨梁，位于柏峪西南、燕家台东、李家庄东北，海拔1250米。目前网上没有登顶参考轨迹，门头沟百科中提到该山与梁家山、妙峰山、张家山、九龙山等属于门头沟海拔1000-1200米的第三级夷平面；看等高线地图山梁南北两端各有约1250米山包，中间标注黑点山尖海拔不到1220米（探路仅到其南侧垭口但确认黑点处不是最高点），目前不确认南北两个山包哪个是柏峪西梁主峰（南侧山包可自30km徒步路线山顶垭口向北登顶，北侧主峰可自柏峪村南沿小路向西登顶）。

        20180918公交到李家庄向东北上山脊到柏峪梁南侧垭口扣向东下沟到柏峪村南沿公路向东南到爨底下坐车回城（马蜂窝攻略10569218，六只脚轨迹1924638），主要标志点间距：李家庄（1.6km）沟中水泥路东头（1.8km）南北山脊垭口（1.0km）沟中大断崖（0.2km）徒步路线岔沟口（1.0km）柏黄口（1.6km）一线天（1.1km）柏峪台路口（0.9km）爨底下。

15、灰金坨

        灰金坨（E115°36'53.41"，N40°05'24.06"）位于白羊石虎南侧、新庄户村西南、榆树湾东北、八里石堂东北，海拔1685米，山顶东西相距900米两个山峰，东峰为最高点、上有半人高水泥定位墩（西峰平坦海拔1644米）。登顶线路主要有：一是自白羊石虎西侧山谷向东南登顶；二是自新庄户村向西南登顶；三是自八里石堂废村向西北登顶；四是自榆树湾北拐角向东北上山脊登顶。

图8  白铁山瓜曲草三棱坨穿越路示意图

16、大头庆

        大头庆（E115°37'09.93"，N40°01'27.05"）位于柏峪村东北、川底下村西北、王大台西南、天津关东南，海拔约1333米。自天津关北侧垭口沿山脊向东南、柏峪村沿山谷向东北、瓜曲草沿山脊向西均可登顶。

        20180223公交到燕家台向东北到玫瑰谷转向北上山脊，自垭口沿山脊向东南登顶大头庆后向西南下沟到爨底下坐车回城（马蜂窝攻略8517194，六只脚轨迹1537424），主要标志点间距：燕家台（3.9km）玫瑰谷门楼（1.3km）柏峪停车场（0.5km）王大台垭口（2.1km）大头庆（0.9km）下到沟中宽土路（1.5km）柏峪东南公路（2.6km）一线天西口（1.8km）爨底下。

17、瓜曲草

        瓜曲草（E115°38'57.14"，N40°01'05.64"）为本地村民称呼，位于川底下（柏峪台）村北、王大台村南，三棱坨西南、白铁山西北、大头庆东侧，海拔约1498米，是这几座千米高山所在区域制高点。登顶该山线路主要有：（1）自东北刘家峪向南上山脊后转向西南登顶；（2）牛战村北沿山脊向西北到三棱坨后转向西南登顶；（3）自白铁山沿山脊向西北登顶；（4）自柏峪台向东北可登顶但沿途多断崖危险。

18、白铁山

        白铁山（E115°39'26.18"，N40°00'35.87"）又称白帖山，位于门头沟川底下东北、灵岳寺西北、王家山村西，海拔1442米，山顶有铁三脚架和大水泥桩。登顶路线有：（1）自西北侧瓜曲草向东南登顶；（2）自斋幽路郝家村北向西经王家山登顶；（3）自斋堂向西北到灵岳寺向西北上山脊登顶。

        20150124公交到火村口沿斋幽路过牛战转向西北登顶三棱坨，之后向西南经瓜曲草东侧转向东南自白铁山东北切过经灵岳寺到斋堂坐车回城（马蜂窝攻略3284954，六只脚轨迹328978），主要标志点间距：火村口（4.8km）郝家村西北西去王家山岔口（2.7km）牛战村北去三棱坨岔口（4.0km）三棱坨（3.3km）瓜曲草（1.5km）白铁山北侧岔路口（2.5km）灵岳寺（4.9km）斋堂。20150215公交到火村口向北过郝家转向西经王家山登顶白铁山、瓜曲草后转向西南下到爨底下坐车回城（马蜂窝攻略3304257），主要标志点间距：火村口（4.8km）郝家村西北去王家山沟口（2.1km）王家山纪念碑（3.1km）白铁山顶（1.4km）瓜曲草顶。

19、三棱坨

        三棱坨（E115°40'05.03"，N40°01'46.22"）位于王家山和灵岳寺西北、刘家峪南，海拔1307.2米，顶有铁三脚架。登顶路线：（1）自牛战村北公路盘绕处向西北沿主山脊4.0km登顶；（2）自刘家峪村向西南到瓜曲草山包北侧垭口后转向东北1km登顶；（3）自瓜曲草向东北登顶。

        20150124公交到火村口沿斋幽路过牛战转向西北登顶三棱坨后向西南经瓜曲草东侧转向东南切过白铁山经灵岳寺到斋堂坐车回城（马蜂窝攻略3284954，六只脚轨迹328978），主要标志点间距：火村口（4.8km）郝家村西北西去王家山岔口（2.7km）牛战村北去三棱坨岔口（4.0km）三棱坨（3.3km）瓜曲草（1.5km）白铁山北侧岔路口（2.5km）灵岳寺（4.9km）斋堂。

20、大尖崛/棒子台

        大尖崛（E115°39'29.90"，N40°06'45.36"）又称棒子台，位于上大水西北、黄土嘴东北、泥皮村南，海拔1358.8米，顶有设有瞭望台的铁三脚架。登顶线路有：（1）自水峪口向东南登顶；（2）自安家漩向南、幽州村向西南、水湖沟西侧山沟向西南到泥皮村后向南登顶；（3）自白羊沟向东北、自桦木桶向北、自上大水向西上到山脊垭口后向北登顶等。

21、桦木桶

        桦木桶（E115°39'49.67"，N40°06'09.14"）位于大东宫东北、上大水西南、叉叉岩西北，海拔约1355米。登顶线路有：（1）自白羊沟黄土嘴村沿村道向东北过大东宫、自大尖崛向南、自檀木沟向西过上大水上到山脊垭口后向南登顶；（2）自叉叉岩沿山脊西北登顶等。

        20190329公交到斋堂打车到狮子沟口向西上山先登北侧大尖崛、再登南侧的桦木桶后原路返回狮子沟口徒步铁路到向阳口食宿（马蜂窝攻略12214190，六只脚轨迹2493044），主要标志点间距：狮子沟口（走防火道8.4km）北梁头（1.4km）大尖崛（1.4km）桦木桶（1.6km）上大水（走沟4.9km）狮子沟口（2.3km）上行35号隧道北口（3.0km）上行34号隧道北口（0.8km）向阳口。

22、松树塔

松树塔（E115°40'16.20"，N40°03'56.70"）位于龙门口村北、龙门沟石羊沟间山脊上，海拔1058.2米。登顶路线：自龙门口村向北、自龙门沟绕至山顶西侧后向东、自石羊沟绕至山顶东北侧后向西南登顶等。

23、叉叉岩

        叉叉岩（E115°40'27.07"，N40°05'47.01"）位于碾台西南、上大水东南、大东宫村东、沿河口西北，海拔约1272米。登顶线路有：（1）自白羊沟向东北、大东宫岩山坡小路向东南、碾台向西南上到山脊垭口后向西北登顶；（2）自大东宫与上大水间山脊垭口沿山脊向东南过桦木桶登顶等。

24、沿河口北山

        沿河口北山（暂用名，E115°41'07.66"，N40°05'25.40"）位于沿河口西北、大东宫东南、对子港西南，海拔约1243米，顶有向东歪倒铁三脚架及定位水泥墩。登顶线路有：（1）自白羊沟向东北、碾台向西南、叉叉岩向东南到山脊后向东南登顶；（2）自沿河城下站西北侧向西南登顶；（3）自沿河城村北向西北上山脊登顶等。

六、门头沟东北穿越线路

        斋幽路以东、南雁路西北的门头沟东北区域主要有南大梁、火焰山、学梁A、草皮岭、天佑山、大坨、南山安、棋盘山、段叶台、段叶台后山、鸡冠山、大安坨、笔架山、庆家坨、磨脐子山、学梁B、北岭头、清茶山、南岭头、皂王爷板、娘娘庙坨、四十五岭、东山尖、北大坨、南石岭西峰、南石岭东峰等千米高山。

图9  门头沟东北区域穿越路示意图

1、南大梁

        南大梁（E115°44'21.76"，N40°03'16.27"）又名书字岭，位于门头沟碣石村西北、林子台东北、沿河城东南、东岭村西南，海拔1101米，顶有铁三脚架及刻有“煤京局”水泥定位墩。自林子台村南路口向东北、碣石村西的狗牙山西北垭口向北拐向东北、沿河城村沿山脊向东南、自书字岭东北沿宽土路向北和东岭村西向南上山脊后转向西南均可登顶。

20160827公交到火村口沿斋幽路向北到石河东转向东北登顶南大梁，之后向西北下到沿河城食宿（马蜂窝攻略5636591，六只脚轨迹978665），主要标志点间距：火村口（8.4km）斋幽路8.3km处（2.7km）狗牙山西北垭口（2.9km）南大梁（3.3km）沿河城。20160919自军响沿桑峪古道翻梁沿公路向西北到书字岭村北转向西北登顶南大梁，之后向东北下到东岭村沿公路到向阳口食宿（马蜂窝攻略5707883，六只脚轨迹996260），主要标志点间距：军响（1.0km）桑峪门楼（4.3km）狗牙山桑峪古道垭口（1.0km）青杨路古道岔口（4.2km）书字岭（2.5km）南大梁（1.6km）东岭（8.8km）向阳口。

图10  门头沟东北区域穿越路示意图

2、火焰山

火焰山（E115°44'56.44"，N40°08'39.98"）位于南石羊大裂谷景区逍遥谷垭口西南侧，海拔约1570米。登顶路线：自南石羊大裂谷景区逍遥谷垭口向西南登顶等。

20170414早自向阳口向东北经盖不严登顶南山安，之后沿山脊向东再上棋盘山后向东北下山经大村到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略6881558，六只脚轨迹1188784），主要标志点间距：向阳口（3.4km）盖不严（1.3km）南山安（1.7km）棋盘山（4.8km）马套村南（3.3km）得胜寺（3.2km）杨村环岛（4.2km）马刨泉。

8、棋盘山

        棋盘山（E115°46'53.51"，N40°06'56.88"）位于门头沟区向阳口东北、马套西南、马家套西北，海拔1434米，顶有铁三脚架，因其南侧山梁有形如棋盘巨石得名。自向阳口向东北、青沙口和马家套村向西北、马套村向西南、南山安向东均可登顶。

20170414早自向阳口向东北经盖不严登顶南山安，之后沿山脊向东再上棋盘山后向东北下山经大村到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略6881558，六只脚轨迹1188784），主要标志点间距：向阳口（3.4km）盖不严（1.3km）南山安（1.7km）棋盘山（4.8km）马套村南（3.3km）得胜寺（3.2km）杨村环岛（4.2km）马刨泉。20200524自驾到马套村南向西上山再登棋盘山后向东200米登顶段叶台，沿山脊向东北遇断崖原路下山取车回城（马蜂窝攻略19577032，六只脚轨迹3503080），主要标志点间距：马套村南上山口（1.5km）山脊垭口（2.4km）半山腰废屋（1.7km）棋盘山（0.2km）段叶台（0.8km）段叶台后山西南断崖（0.4km）切到轨迹处（4.2km）沟底水泥路西头。

9、段叶台

        段叶台（E115°47'02.18"，N40°06'58.88"）位于马套西南、棋盘山东200米、青沙口西北，海拔约1426米，顶有水泥定位墩及铁三脚架残留角铁。该山位于棋盘山东侧200米山脊拐角，四周陡峻自棋盘山东侧垭口沿山脊向东百米即可登顶。

10、段叶台后山/断崖台后山

        段叶台后山（E115°47'14.88"，N40°07'16.07"）又称断崖台后山，位于青沙口西北、马套西南、段叶台东北、大安坨南侧，海拔1399.1米。本人曾自段叶台沿山脊向东北到山顶西南200米处无法绕过断崖而返；小驴友父子再去自东南侧沿山梁向西北成功登顶。

20200524自驾到马套村南向西上山再登棋盘山后向东200米登顶段叶台，沿山脊向东北遇断崖后向南切上轨迹原路下山取车回城（马蜂窝攻略19577032，六只脚轨迹3503080），主要标志点间距：马套村南上山口（1.5km）山脊垭口（2.4km）半山腰废屋（1.7km）棋盘山（0.2km）段叶台（0.8km）段叶台后山西南断崖（0.4km）切到轨迹处（4.2km）沟底水泥路西头。

11、鸡冠山

鸡冠山（E115°47'29.17"，N40°07'37.85"）位于马套西南、段叶台东北、南石羊大裂谷景区东南侧，海拔约1367米。该山四周陡峻多断崖，目前仅有北京小驴友父子自马套村南沿沟向西上至山顶南侧垭口后转向东北登顶一条参考轨迹（六只脚轨迹#3973965）。

12、大安坨

大安坨（E115°47'35.40"，N40°07'58.34"）位于马套村西、鸡冠山东北、南石洋景区凡尘谷入口东南侧，海拔1082.9米。登顶路线：自景区道路沿沟向西、凡尘谷入口沿沟向东南登顶等。

13、笔架山

        笔架山（E115°47'37.92"，N40°09'29.31"）位于马套村西北、镇边城西南、水头村东南，海拔1448米，因梁上柱柱孤岩得名笔架山。登顶笔架上最后50米须攀岩而上，山顶为米宽的瘦脊。站在山顶可北望延怀盆地中的官厅水库、西南可辨东灵山、老龙窝、百花山等。自镇边城向西南、南石洋大峡谷景区内向东北均可登其山脊。

20160927自幽州向东进沟转向东北登顶广坨山向东北到圆城子转向东南到景区笔架山岔口，转向东北登顶笔架山下到镇边城回城（马蜂窝攻略5731910，六只脚轨迹1002931），主要标志点间距：幽州村（5.6km）河湖沟广坨山岔口（4.4km）广坨山顶（1.5km）圆城子（2.2km）景区河北界（3.7km）笔架山岔口（2.6km）笔架山垭口（2.7km）镇边城。

14、庆家坨

        庆家坨（E115°47'24.94"，N40°05'29.09"）位于向阳口东南、珠窝村北、青沙口村西，海拔1071米。山顶四周多悬崖峭壁，目前只有北侧山脊垭口东南侧沿山脊向西南登顶一条参考轨迹。

20190330早自向阳口沿沟向东翻梁后转向西南上山脊登顶庆家坨后原路返回向阳口坐车回城（马蜂窝攻略12217934，六只脚轨迹2494726），主要标志点间距：向阳口（0.7km）盖不严西南沟口（1.6km）拦沙坝（0.3km）北去棋盘山上山口（1.5km）庆家坨北侧山脊垭口（0.3km）垭口东侧上山口（1.1km）庆家坨（5.6km）向阳口。

15、磨脐子山

        磨脐子山（E115°47'52.30"，N40°09'15.22"）位于马套村西北、笔架山东南、镇边城西南，海拔1448.1米。登顶线路有：（1）自镇边城向西南到笔架山东侧垭口后沿山脊向东南登顶；（2）自马套向北沿沟转向西北、自南石洋大裂谷景区凡尘谷向东北上山脊登顶等。

16、学梁B

        不同版本地图在圆台东侧和马套西北有两个学梁，人为在学梁后面添加AB以示区分。学梁B（E115°48'21.28"，N40°08'33.01"）位于南石羊大裂谷东北侧、马套村西北、北石洋沟西南、磨脐子山东南，海拔1318.2米。登顶路线有：（1）自马套村东北沿小路向西北上自学梁所在山脊东南端后向西北上山脊登顶；（2）自南石羊大裂谷景区凡尘谷向东北、沿北石洋沟向西北、磨脐子山沿山脊向东南到山脊垭口后向东南登顶（未验证）。

17、北岭头

北岭头（E115°48'00.85"，N40°05'01.89"）位于清茶山西北、庆家坨东南、青沙口西南，海拔1013.8米，顶有铁三脚架残留角铁/水泥墩。登顶路线：（1）自清茶西侧山脊向北登顶；（2）自庆家坨沿山脊向东南登顶；（3）自道岭后废村西南上山脊后转向北登顶等。

20240402早坐M22到付家台找车到珠窝村，向东北上山2.9km到珠聂06线塔后向东北1.7km登顶北岭头，之后沿山脊向南1.6km登顶清茶山，向东南1.5km登顶南岭头后返回清茶山向西南3.2km下到珠窝村找车回付家台坐M11回城（517户外攻略59659，六只脚轨迹7851315），主要标志点间距：珠窝（1.1km）宽土路东北头石壶（1.8km）珠聂006线塔（1.8km）北岭头（1.6km）清茶山（1.5km）南岭头（1.5km）清茶山（0.7km）珠聂006线塔东侧三岔口（2.5km）珠窝。

18、清茶山

清茶山（E115°48'19.05"，N40°04'23.83"）位于珠窝东北、南岭头西北、北岭头东南，海拔1067米，顶有珠聂007高压线塔。登顶路线：（1）自珠窝村沿沟向东北登顶；（2）自北岭头沿山脊向南转向东登顶；（3）自九河沟沿山脊高压线塔向西南登顶等。

20160215公交到付家台沿公路10.4km到珠窝转向东北上山登顶清茶山后向东下到九河沟再沿水泥路11.4km回到付家台坐车回城（马蜂窝攻略5393224，六只脚轨迹838154），主要标志点间距：付家台（4.7km）庄户洼岔口（5.7km）珠窝东南凉亭（3.6km）清茶山（2.8km）723村道上山口（6.7km）庄户洼岔口（4.7km）付家台。

19、南岭头

南岭头（E115°48'48.26"，N40°03'55.64"）位于珠窝东北、清茶山东南、九河沟西南、庄户洼西北，海拔1081.9米，顶为巨石砬子。登顶路线：自珠窝向东北、北岭头向南、九河沟向西南登顶清茶山后沿山脊向东南登顶。

20、皂王爷板

        皂王爷板（E115°48'57.03"，N40°09'06.05"）位于马套东北、西刁窝梁西北、镇边城村南门头沟怀来界梁上，海拔1280米。目前网上没有登顶轨迹，看等高线地图登顶线路有：（1）自京冀界碑北侧沿沟或镇边城东南沿山脊向西南登顶；（2）自磨脐子山沿山脊向东登顶等（均未验证）。

21、娘娘庙坨

        娘娘庙坨（E115°50'49.26"，N40°09'01.03"）位于镇边城东南、马刨泉村西、杨村西北的门头沟昌平怀来交界处，海拔1011.5米，山形如方馒头。登顶线路有：（1）自马刨泉向西沟向西南上山梁防火道向西北登顶；（2）自马刨泉镇边城间翻梁垭口沿山脊向东南登顶；（3）自大镇路京冀界向东北直切登顶等。

        娘娘庙坨地图无标仅出现在怀来县志中，20180429公交到马刨泉沿水泥路向西南上山脊登顶娘娘庙坨后原路返回马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略9117185，六只脚轨迹1624022），主要标志点间距：马刨泉（1.4km）水泥路上山口（1.4km）山脊下沟岔路口（0.5km）娘娘庙坨（0.5km）山脊下沟岔路口（0.4km）沟中宽土路（0.3km）沟中水泥路（2.4km）马刨泉。

22、四十五岭

四十五岭（E115°51'52.60"，N40°06'02.80"）位于大村东南、山神庙东北、田庄西北、东山尖西南，因自芹峪口向北到大村村南山脊有四十五个褶皱得名，资料海拔1031米，实测北侧最高点1070.2米，最高点西南400米处断崖山包海拔约1034.1米、最高点西南600米断崖北侧山包海拔约1029.4米。登顶路线：（1）自大村田庄间山脊垭口沿山脊向西南600米登顶；（2）自山神庙村北向北上山脊转向东北2.7km登顶等。

20241128早自城区坐地铁到昌平换昌33路到马刨泉路口，沿公路向西南5km到大村村东转向东南上山1.5km上到大村田村山脊垭口，沿山脊向西南600米登顶四十五岭后继续沿山脊向西南2.7km下到山神庙村北侧公路上，沿公路向南8.7km到芹峪口坐M22回城（517户外攻略59844，六只脚轨迹8468079），主要标志点间距：马刨泉路口（5.0km）大村东北上山口（1.5km）大村田庄垭口（0.6km）四十五岭（2.7km）山神庙村北上山口（8.7km）芹峪口。

23、东山尖

        东山尖（E115°52'35.51"，N40°06'47.00"）位于大村村东、杨村东南。田庄村西北，为高芹路东侧南北山脊最高点，海拔1198米，顶有平地圆水泥墩，西南1km山包上有高高信号架；山脊东西北三侧均为悬崖峭壁无路可上，自大村田庄间山脊垭口沿山脊明显小路向东北1.5km可登顶。

20160816公交到田庄沿蒋沟向西北上山脊到东山尖西南垭口向西下沟到大村徒步公路5.6km到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略5600765，六只脚轨迹971633），主要标志点间距：田庄（6.0km）蒋沟北头水泥池（1.7km）东山尖西南垭口（0.6km）东山尖西南山包（0.6km）东山尖西南垭口（1.6km）大村东北路口（5.6km）马刨泉。20161128公交到芹峪口徒步公路12km到大村向东上山登顶东山尖，向北遇断崖（可自东侧绕下）原路返回大村徒步公路到马刨泉坐车回城（马蜂窝攻略6359468，六只脚轨迹1053851），主要标志点间距：芹峪口（11.9km）大村东南路口（1.8km）大村田村间山脊垭口（1.5km）东山尖顶（1.5km）大村田村间山脊垭口（1.4km）高芹路21km处（5.2km）马刨泉。

24、北大坨

北大坨（E115°53'12.21"，N40°07'11.21"）位于东山尖东北、房良村东、白瀑寺西、淤白西北，海拔约1117米。该山除山顶东南侧外皆为绝壁断崖，登顶路线：（1）自东山尖向东北、大村向东绕至山顶东南侧崖根后向北攀上山脊向西登顶；（2）自房良向东上至山脊垭口后向东南横切、淤白村沿下马岭沟转向西南到山顶东侧垭口，贴南侧崖根向西200米后向北攀上山脊转向西登顶。

20240213打卡草皮岭后自驾到房良村北，停车沿水泥路宽土路向东南3.5km上至北大坨北侧山脊垭口，看北大坨北侧和西侧均为断崖无法上下后原路返回房良村北取车回城（517户外攻略59617，六只脚轨迹7703746），主要标志点间距：房良村北路口（1.3km）水泥路宽土路三岔口（2.1km）沟中三岔口（1.1km）北大坨北侧山脊垭口。20240304苹果园坐M16到淤白村，向西北进下马岭沟4.5km向西南上山0.9km登顶北大坨，原路返回淤白村搭车10km到芹峪口坐M22路回城（517户外攻略59633，六只脚轨迹7753286），主奥义标志点间距：M16淤白公交站（0.8km）沟中铁栅栏门（1.7km）沟中大院南头（1.9km）翻梁去白瀑寺岔路口（0.1km）水泥路岔沟口（0.9km）轨迹上山沟口（0.1km）上山小路岔口（0.5km）山顶东侧山脊垭口（0.4km）北大坨（6.3km）M16淤白公交站。两次探路走下来看，北大坨四周断崖无法上下，唯有山顶东侧山脊南侧崖根略缓可上下，正确打开北大坨方式：上山绕到北大坨东侧山脊南侧崖根，向北找地方上到山脊上（上山脊有两层小断崖很危险，最好拉绳子保护），沿山脊向西登顶，之后原路返回上山脊崖根处。

25、南石岭西峰、南石岭东峰

20200510自驾到北齐岭观景台后向东南登顶南石岭东峰，原路返回山脊垭口向西登顶南石岭西峰后沿山脊向北回到北齐岭观景台取车回城（马蜂窝攻略19427335.，六只脚轨迹3463676），主要标志点间距：北齐岭观景台（0.6km）南去南石岭沟口（0.4km）山脊垭口（0.6km）南石岭东峰（0.6km）山脊垭口（0.7km）南石岭西峰（0.8km）北齐岭观景台。

26、狗牙山

        狗牙山是起于碣石村西南、止于桑峪村东北碣石岭别称，因山脊险峻、形似狗牙，被称为狗牙山，其主峰位于最西北端，海拔960m。狗牙山是北京周边十大夺命户外路线之一，京城户外驴友间曾广为流传“不到狗牙，视你没爬”。登顶狗牙山线路主要有：（1）西侧斋幽路的8.3km处、10.3km处；（2）东南侧109国道上有军响、桑峪、法城口、青白口；（3）东北侧的碣石村和珠窝等。

图11  狗牙山及周边区域穿越线路示意图

七、门头沟东部穿越线路

        G109国道以北、南雁路东南的门头沟东部区域距离京城较近，习惯上将西六环以西地跨昌平、海淀、门头沟三区与小西山相望的海淀后山平原地区西侧山体称为大西山（主要与小西山区别，非地理上的太行山北端西山概念），这片区域有高家山、张家山、李家山、孙家山、禅房后山、妙峰山、跑马场、阳台山、萝卜地南尖、萝卜地中尖、萝北地北尖、凤凰岭等千米高山。区域植被覆盖率高，风景秀丽，几百年来形成了以妙峰山娘娘庙为终点的多条上香古道。此外还有妙峰山、凤凰岭、白虎涧、鹫峰、阳台山公园等景区及阳台山主峰南侧的千亩玫瑰园。

图12  大西山区域穿越线路示意图

1、高家山

        高家山（E115°56'10.63"，N40°01'46.93"）位于河南台村东、安家庄西北、张家山南，海拔约1084米，顶有定位水泥墩。高家山、张家山、孙家山所在山脊因连接雁翅与狼儿峪，又称狼雁小道。自河南台向东北、十八潭向北、张家山向南、炭厂村向西南、黄台向西北均可登顶。

2、张家山

        张家山（E115°55'56.94"，N40°03'06.58"）又称马连鞍梁，位于河南台村东北、大沟村西、南山村东南，海拔1178.7米，顶有定位水泥墩。登顶线路有（1）河南台向东、黄台村向西北上山脊后向北，（2）南雁路上的田庄村向东南过南山村上山脊，（3）禅房和郎儿峪等走山脊向西南，（4）炭厂村沿沟向西北上山脊等。

3、李家山/勒马鞍梁

李家山（E115°56'15.36"，N40°03'55.14"）又名勒马鞍梁，位于孙家山西南、神泉峡西北、张家山东北、田庄东南，海拔1060米。登顶路线：（1）自孙家山沿山脊向西南、张家山沿山脊向东北登顶；（2）自田庄东南南山村向东、神泉峡景区向西北登顶等。

4、孙家山/丈耳坨

        孙家山（E115°57'22.58"，N40°04'08.46"）又名丈耳坨，位于泗家水村南、大沟村西北、南山村东北，海拔1126.6米，顶有倒地铁三脚架。自张家山沿山脊向东北、禅房村北沿山脊向西南、泗家水向东南、大沟村向西北均可登顶。

20141116公交到河南台向东上山脊连穿高家山、张家山、孙家山、妙峰山、跑马场、阳台山、萝卜地北尖到北安河坐车回城（马蜂窝攻略3241473，六只脚轨迹284828），主要标志点间距：河南台临时站（4.5km）高家山（3km）张家山（3.5km）孙家山（3.1km）禅房后山（2.4km）禅房村东公路口（2.3km）妙峰山（4.0km）阳台山（2.4km）萝卜地北尖东侧（6.5km）北安河。

5、禅房后山

禅房后山（E115°58'52.26"，N40°04'55.31"）位于韩台东南、琅洞东北、禅房西北、狼儿峪西南门头沟昌平界梁上，海拔约1003米。登顶线路有：自菩萨崖向南、禅房向北上山脊转向西、琅洞向北上山脊转向东北皆可登顶。

6、妙峰山

        妙峰山（E116°00'50.59"，N40°04'21.55"）位于门头沟涧沟西北、禅房村东、活山涧村西南，海拔1291米，山顶有信号发射塔，以金顶庙会著称，东南山脚涧沟村是我国（食用）玫瑰之乡，登顶妙峰山线路主要有：涧沟村向西北、阳台山向西南、禅房村向东、郎儿峪向东南。

7、跑马场

        跑马场（E116°02'32.85"，N40°05'02.26"）位于大风口西南、涧沟村东北、活山涧村东南，海拔1238米，顶有门头沟、海淀、昌平三区界碑（又称三界碑）。登顶线路有：（1）自凤凰岭和车耳营到大风口后向西南登顶；（2）自阳台山向北转向西北登顶；（3）自活山涧向南、涧沟向北到白宫茶棚后向东登顶等。

8、阳台山

        阳台山（E116°02'48.19"，N40°04'45.03"）又叫东大坨、西大尖，位于七王坟村西、涧沟村东北、活山涧村东南，海拔1276米，是俯瞰海淀后山地区的绝佳观测点，山顶常有滑翔伞爱好者活动。登顶线路有（1）自凤凰岭和车耳营到大风口后向西南登顶，（2）自涧沟村、妙峰山到白宫后转向东南登顶，（3）自灰峪、陈家庄、大觉寺、鹫峰公园到庙洼后向西北登顶，（4）自七王坟、凉水背到棋盘（瞭望台）向北登顶。

本人2013-2016年曾经十几次穿越大西山区域，相关攻略见：2013-2014年大西山穿越路线小结（马蜂窝攻略2874825）及相关具体线路攻略。

9、萝卜地南尖、中尖、北尖

        萝卜地南尖（E116°03'01.82"，N40°03'28.97"）位于栖隐寺东北、涧沟东南、冷风口西北，海拔1153米，顶有铁三脚架；萝卜地中尖（E116°03'19.15"，N40°03'41.32"）位于涧沟东南、萝卜地北尖与萝卜地南尖之间，海拔1159米；萝卜地北尖（E116°03'35.34"，N40°03'51.29"）位于阳台山和鹫峰公园西、庙洼南侧，海拔1146米，顶有测风塔及玛尼堆。三座山峰同脊距离很近，自涧沟村向东南、庙洼向南、鹫峰公园向西、萝卜地垭口向西北、仰神寺向北均可登顶。

20140301公交到陈家庄向北上山过马鞍山转向西北经仰神寺北再向北登顶萝卜地南尖、中尖、北尖到棋盘石向东下山到西埠头坐车回城（马蜂窝攻略2999622），主要标志点间距：陈家庄（1.2km）陈家庄村西北上山口（7.6km）南转坨灰峪岔口（1.0km）马鞍山北十字口（5.4km）萝卜地西十字岔口（0.6km）萝卜地南尖（1.4km）萝卜地北尖（1.9km）棋盘东北瞭望台（5.9km）醇亲王墓（3.6km）346路西埠头。

10、上香古道

        妙峰山知名主要是因为娘娘庙香火旺，几百年来形成了多条上香的古香道，古香道也成为驴友穿越线路的重要组成部分。目前仍存的有6条，自北向南分别为：

        （1）老北道：从昌平区聂各庄村开始，过车耳营、凉水背、大风口茶棚、白宫（磕头岭茶棚）到娘娘庙，全程约14km。

        （2）中北道：从海淀区北安河村开始，经阳台山公园、庙洼（妙儿洼）、涧沟村到娘娘庙，全程12km。这条香道是历史最悠久的一条香道，其中阳台山公园到庙洼一段古香道（造价很高，又名金阶）很陡，据说当年慈禧太后上妙峰山进香就是走的这条道。

        （3）中道：从大觉寺开始，经妙峰古道牌楼、冷风口（萝卜地垭口）、萝卜地、涧沟村到娘娘庙，全程约13.5km，其中从妙峰古道牌楼到冷风口一段很陡，是爬山最艰苦一段。

        （4）中南道：从门头沟灰峪村开始，途径仙人洞、大石子、六郎塔、樱桃沟村、仰山、涧沟村到娘娘庙。这条香道已经荒废，仅有驴友经常走灰峪到萝卜地垭口10km一段。

        （5）南道：从门头沟三家店开始，途经琉璃渠、龙泉务、西北涧、十八盘、大水泉、桃园、南庄、樱桃沟、抢风岭、涧沟村到娘娘庙，这条路已被公路代替，不在驴友徒步路线中。

        （6）西道：又称后山道、岭西道，从门头沟下苇甸开始，途经水花峪、上苇甸、清风庵、十八盘、跨拉鞍、大云寺到妙峰山的灵官殿，这条路线走的驴友不多。

11、小西山

        小西山以香山为中心，东依京密引水渠，西临永定河三家店水闸，南达模式口，北至温泉乡；由两条大致东西、南北走向的山脉成一"X"形，中间交叉于旧望京楼南侧打鹰洼，除西北方向小小五山脊是小路（正修防火道）外，其他三个方向山脊上都有防火水泥路，间或山谷中的小路，形成了密集的大小道路网络。沿南北、东西主山脊穿越被驴友成为香山（小西山）大十字，行走山脊之上，凡京郊西北，尽收眼底：西可鉴永定之秀水，南可慕原首钢之雄姿；东南俯瞰颐和园、遥视北京城；北有海淀后山正建新城；西北有鹫峰、阳台山、凤凰岭诸山呼应。

图13  小西山区域穿越线路示意图

（红色区域为军事禁区，尽量不要穿行）

附件1：收集的门头沟区千米高山地图资料

（门头沟区域地图）

（小龙门林场西北侧的西大义尖海拔数据）

（门头沟斋堂西北部区域）

（门头沟斋堂西北部区域，海拔1922米的北灵山是驴友称呼，正名应该是九山）

（门头沟斋堂东北部区域）

（门头沟东部区域）

（黄草梁海拔有1737、1733米两个数据）

（门头沟峰口庵周边的九龙山及绝石梁海拔数据）

（门头沟千灵山/马鞍山海拔数据及周边浅山）

（小西山区域大致位置地图）

（小西山石景山区域地图）

（小西山主要山峰海拔数据1）

（小西山主要山峰海拔数据2）

（小西山打鹰洼东北侧山峰海拔数据）

（小西山东部、植物园东北侧山峰海拔数据）

（翠微山西北部区域地图）

（小西山西南端山脊山峰海拔数据）

（大西山区域南庄西南、桃园村西三尖洞海拔数据）

（灰峪西北、大觉寺西南山脊浅山南转坨、锯齿山、马鞍山位置地图）

（寨口西侧山脊山峰海拔数据）

（大风口到凤凰岭山脊东南侧矮山——大黑山海拔数据）

附件2：转摘自驴友18122920δ的《北京各区山峰类部分官方地名资料》资料

（注：本段内容原摘自《 北京市门头沟地区地名志（1992年版）》）