从松林口开始徒步至墨脱县城：

   第一天：松林口—多雄拉山口—拉格（18公里）；

   第二天：拉格—大岩洞—汗密（28公里）；

   第三天：汗密—老虎嘴—阿尼桥—解放大桥—背崩（32公里）：

   第四天：背崩—亚让—墨脱县城（30公里，也有的地方写40公里）。