膝盖的伤要及时治好！我认识的一个驴友跟我说过，膝盖的伤是不知不觉产生的，当你发现的时候可能已经到一定程度了！也不知道他说的对不对？！不过自虐的方式的穿越还是要循序渐进，同样的线路的要根据体力和能力来选择，因人而已。