看贴光荣,顶贴美德~!

参加百公里时,在香山下山后换双鞋很有帮助的.(千万别是新鞋,鞋子一定要踩的非常合脚)这个百公里个人感觉,公路比山路强大的多~!意志比体能强大的多~!

想完成的朋友们,注意开始拉练了.慢慢把距离拉上去(拉练前后注意:热身准备活动拉伸得当).让身体适应了.避免受伤.

希望4月16日当天我能和大家一起努力坚持,一同走完回家睡觉~!(希望我没被拉P了.呵呵~!)

走的开心,走的快乐.