是呀，一天100多公里的山地骑行，强度确实不小，自问我没能力在这么短的时间内做到。

至于登山，建议您还是多研究资料，对装备、路线和自身能力有一个明确的认识，这是自主登山的基本工作。当然，跟商业队就完全不同了！

无论骑行还是登山，都建议您科学的、合理的调整体力，因为如果涉及高反，精力和体力的消耗与在低海拔地区的感受是完全不同的！

既然您坚信自己有能力做到，那就朝着自己的目标努力，杨柳松不是也单人完成了别人看起来不可能完成的大羌塘穿越吗！

再多说就显得我在卖弄了，祝您成功！