D1：丽江出发——虎跳峡大峡谷——小中甸——香格里拉县——香格里拉古城——晚上住香格里拉县城。（标准间）

　　D2：香格里拉出发——依拉草原——纳帕海——奔子栏——金沙江第一湾——白马雪山垭口——梅里十三塔——住飞来寺

　　D3：飞来寺观赏日照金山后——澜沧江大桥——明永村（徒步上冰川约4到5小时，有马匹可雇佣）——返回奔子栏住宿

　　D4奔子栏——香格里拉——松赞林寺——长江第一湾——拉市海湿地公园