写的很好哥们，许多东西对于我来说也是再认识。其实我真的也是新手。

关于路程我想说一下，其实北京许多近郊都有很好的锻炼地方：香山、九龙山、阳台山一带都非常不错，大至2.0的活动这些地方也都可以走出来。这些地方作为新人很好的锻炼场所。如你所说，真的不太建议上来就走强度大的地方。户外中，体力只是一回事，经验、阅历有时候更重要；而这些在近郊也都可以锻炼出来。