小薇 2011-03-07 11:29

加上平时多运动吧。。。身体拉开了，就不会酸痛了，另外，注意强度的大小相结合，比如这周你1.5的下周就1.0的，不要每周都太强，对身体也不好。劳逸结合，偶尔也FB下。