这是一个精神成面的问题 有信仰的人会好的多 个人认为  比如 你爬一座山 不管它是你的短期目标 还是 长期目标 如果你精神坚定 你不会觉得累 同时 身体 还会分泌一种 叫内啡肽的 物质 内啡肽你可以百度搜索下 对于   户外的同志们来说  这个东东 很有用