广场 » 新女驴子,打算长期参加517北京周边地区的活动,装备的选择。 » 回复
    山民(欧蓝德)
    山民(欧蓝德) 2011-07-14 09:18

    肌肉紧张是正常现象,但也是危险信号,说明你重装活动可能过于频繁了!

     

    我最少是2周一次。轻装练体力,重装就是练意志了,所以要适量!