我观察，崴脚的因素有三点，一是脚下不灵活，一只脚踩偏以后，不能随机转移中心到另一只脚上；二是习惯性崴脚，崴一次脚以后，相同的动作很容易出现；三是体重过大，踩偏以后因为体重的原因，踝关节的压力过大，被扭伤。当然可能啥原因没有，突然就歪了，这也有。

   一般地说，下山的路是石头或者是其它硬化路的话，尽量避免跑步