闲散旗人 2014-09-19 16:35

多年前我也是一个马拉松爱好者，并且参加过多次比赛，和山地赛跑，跑步的人穿鞋当然都是低帮超轻鞋，在平路上奔跑当然好处多多，在碎石路上，在下坡路上，在山路上，对膝盖的损害的确是很大的，年轻人可能不觉得什么，年岁大的人极易出现摔倒，甚至生命危险，所以说要引起重视。我们运动是为了身体健康，身心快乐，如果违背了这点带来的是伤痛就得不偿失了。以上是个人的一点认识，仅供参考。