滑膜炎是一种很难彻底根治的疾病，主要是由于膝盖过度受损，导致病变严重的乃至于膝盖骨周围产生积水。

国家登山队多数队员都患上这种病。

此外，大家要注意下重装的重量不宜超过体重的1/3，下山前脚掌先着地要给膝盖一个缓冲，尤其要注意千万不要蹦跳着下山。为了大家能多爬几年的山，请大家务必牢记~！