经常吃维生素片、蛋白质粉等保健品，身体会产生依赖性。因为肠胃... - 驴友茶馆 - 广场

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虫虫服装	经常吃维生素片、蛋白质粉等保健品，身体会产生依赖性。因为肠胃不需要消化吸收食物里的营养物质，肠胃会降低这种消化吸收的能力，再想通过食物消化吸收营养物质就很难了。适当运动合理吃饭休息才是正道。只有病人才需要吃药（所以医生会给有营养缺陷和生病的人开各种维生素片）虫虫服装发表于2014-04-11 12:10

说的不太完善，

蛋白质和维生素是身体的基础，是人体必需的，正常人的身体机能是可以吸收到足够的营养的。

只有一些特殊情况才会产生“有大量补充需要的人”，基本上以三大人群为主，1，长身体的小孩，吸收能力差的老人，2，有手术或大病的人群 3，有特别需要，像练健美的需要锻炼肌肉群，或运动员。

目前有一种观点认为现在粮食和蔬菜肉类都充斥着药物和激素，真正的营养物质在减少所以应该平时就有补充，这点我也不知可否，如果有达人，可以给解解惑么？