若只我自己：压缩饼干，水。

若有队友：香肠、各种小食品、巧克力、速溶咖啡、热水、水果、面包、等等，能想到的都带点呗，特别是小食品~~

以一整天的活动为例：稻香村发面饼2张，无淀粉火腿肠一根,农夫山泉500ml冬季二瓶，夏季四-六瓶,德芙巧克力五块，水果二个，豆腐干一盒。

想吃什么就带什么哇。。

这个容易啊。。

牛肉干啊。。

杏肉啦。。

山楂片啦。。

春夏秋季：牛肉，啤酒，洋葱头，黄瓜，苹果，牛奶，水2-3升；

冬季：开水2升，方便面2包，小火腿2根，紫菜汤料2包，榨菜1袋。

基本就这些！

上次出去按照野餐的标准带的香肠啥的，又累又热的时候根本吃不下，还是同伴们带的黄瓜西红柿最受欢迎

那得看情况了！

5天以上长线 米 面 肉 蔬菜 土豆 洋葱  压缩饼干做备用粮食

3天以下短线  餐厅能做出啥 咱们就能带啥！

香辣或者红烧鸡翅  水果  几块巧克力

早饭吃多点，中午一块牛肉，水带足。保证你活动负重最轻。

实用最重要

主要是水，剩下的随便带点零食，

夏天么，黄瓜水果带点。

冬天会带着炉头煮个方便面。

葡萄草莓酱牛肉

烧饼、花卷、烙饼、咸菜、豆腐干、卤蛋、奶酪

在家里时不爱吃的零食，不管什么带出去都抢光哦