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自我介绍；武警部队特勤11年兵龄，08年开始户外带队。
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22日白虎涧——大觉寺，24日白河峡谷免费漂流，报名的快。名额不多了：http://u.tourye.com/space.php?do=event&id=11669
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【山海户外】2015年“山海相伴—真情永远”群年会诚挚相邀，就等你来！
http://www.517huwai.com/activity/34813
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下午去京西骑马，有去的吗？
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神奇的扎针。脚后跟疼，去医院看过几次没招。刚刚自己动手扎了一下，拔针的时候流血了，颜色有些暗。扎完脚能着地了。
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