【报名咨询】：咨询QQ：782095932手机咨询：13488756956活动QQ交流群：103106285 【报名格式】：以下报名方式任选其一，请勿重复。1）报名格式：姓名+人数+西藏+身份证号码，短信至13488756956（凭回复短信即可参加）或2）在活动贴的系统中填写清楚信息报名。...

【景点线路描述】

【报名咨询】：
咨询QQ：782095932

手机咨询：13488756956

活动QQ交流群：103106285

 

【报名格式】：以下报名方式任选其一，请勿重复。

1）报名格式：姓名+人数+西藏+身份证号码，短信至13488756956（凭回复短信即可参加）

或2）在活动贴的系统中填写清楚信息报名。

注：因要统一购买保险，所以需要身份证号码，如多人请告知多人的身份证号码。

 

【票务时间安排说明】：
本次活动是6月9日（周日）在拉萨集合，6月16日（周日）在拉萨解散，一共8天。
如果您是飞机往返，6月9日到达拉萨，6月16日离开拉萨（请注意我们一早从日喀则返回拉萨，请订下午3点以后的机票），需要请6月9日13日14日共3天年假。
如果您是火车往返（以北京为例），需要6月7日晚上火车出发（T27，北京西—拉萨，晚20：09）9日到达拉萨，回北京时6月16日中午出发（T28，拉萨—北京西，中午13:45）18日早8：06到京，比飞机往返多出6月8日和6月17日，需要共请6天年假。
如果是提前到达拉萨，或者6月16日不离开拉萨的朋友我们也可以帮忙预定在拉萨的住宿。
【火车飞机订购说明】：
理论上：
火车票提前20天订票（含当天）。去程是6月7日的票，是5月18日早8：00放票。回程是6月16日的票，是5月28日早8：00放票。可通过网络12306或电话95105105订票。
T27（北京-拉萨），T28（拉萨-北京）票价：硬座363元，硬卧上723元，硬卧中745元，硬卧下766元。路程用时，1天19小时51分。
【强烈建议】：
端午是西藏高峰期，进藏火车票很难买。很多队友问火车进藏不容易高反，飞机容易高反。作为多次入藏的领队，实际上来说高反因人而异，每个人都会有，和飞机火车无关，减轻高反可提前一周服用红景天或高原安，是中草药无副作用。建议飞机进藏，火车或飞机出藏。飞机可直接到酷讯网或去哪网订票，早的话一般有9折优惠。回京火车票可代订，先预付800元硬卧或1200元软卧票款即可多退少补。推荐去程飞机国航CA4125和南航CZ3183，回程飞机推荐国航CA4111和南航CZ3184。6月9日国航CA4125和T27（北京—拉萨）有免费车接，6月16日火车飞机都有免费车送

 

【适合新人】：
凡是参加活动的队友均免费赠送 【旅行三宝】【魔术头巾】，并配发【景区攻略地图】【队伍标牌】人手一份。

【去过的人说】：
CHAO：西藏，一辈子一定要去一次的地方。北京到拉萨，3900公里，44小时候，拉萨不再是遥远的名词，双脚终于踏上了西藏的土地。
第一新手：西藏留给我的总是些复杂的印象。壮美的风光晴朗的天，无尽的雪山淳朴的人。虽然一切也都在慢慢改变，那里的山那里的人，但西藏的这份情结算是挥之不去了。曾经四次进藏。最早是在1997年，记得当年日喀则最好的宾馆里洗澡水跟个线儿似的；最近是2009年，飞到拉萨第二天就上了唐古拉山口，楞是没高反；最长是2005年，在珠峰大本营住了两月，徒步爬到6000多米还真没再上得去；2007年开车走了青藏线。当然，这几趟自己开车的机会还真不多，基本都有司机。自打2008年买了小森，就想着出趟长差，成天在城里道上跑着也不是个事儿啊。看着川藏线都快被大家跑烂了，心中便痒痒的。必须佩服酒这个东西，当血液中酒精含量达到一定浓度时，拍板下决定就变得很容易了。年中时，和一起玩了多年户外的自由灵魂喝酒。再等天光大亮之时，我们发现已经将策划半年的澳大利亚黄金海岸自驾变成了川藏自驾了。现在想来，这种一拍即合说明了，无论是自由灵魂这样没有到过西藏的还是我这样隔两年就会去一趟的人，心中都有着深深的西藏情结。
仓央嘉措：那一天，闭目在经殿香雾中，蓦然听见你颂经中的真言。那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。 那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。 那一世，转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。

 

【领队介绍】：

主领燕小六是中青钢七连领队，带队7年300余次20000余人次。带队西藏N次，09年带队路线：
09年10月15-31日第一次带队入藏，当时的路线是拉萨（转孜廓-罗布林卡-转八廓-大昭寺-转囊廓-小昭寺-转林廓-药王山石刻-龙王潭-布达拉宫-哲蚌寺-乃琼寺-羊八井-念青唐古拉山-纳木措-色拉寺-帕拉鲁甫石窟寺-西藏博物馆）—山南（羊卓雍措-乃钦康桑雪山-卡若拉冰川）—日喀则（拉孜宗山英雄纪念碑-扎什伦布寺-绒布寺-珠峰大本营-雅鲁藏布江）—拉萨（聂当大佛-甘丹寺-德庆桑阿寺-大小清真寺-仓姑寺-拉萨河）—林芝（松赞干布出生地-米拉山口-尼洋河-太昭古城-巴松措-错高寺-嘎定沟-巨柏林-阿沛新村）—山南（多吉扎寺-松嘎石塔-桑耶寺）—那曲（错那湖）。

副领队朱磊：俗称朱哥，朱头，12年五一，端午，雪顿节，十一的2号车领队，人称阿里王子，典型的藏二代，一口流利的藏语，熟知藏传文化，为人豪爽。

副领队巫建军：西藏本土领队，俗称小巫，西藏分部负责人，为人幽默风趣。

 

【队伍介绍】：
中青钢七连西藏分部建立4年，累计接待队友3000余人。
12年部分活动视频：
12年8月雪顿节珠峰开心视频：
[media=x,500,375]http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ0MTQ0OTAw.html[/media]
12年端午雪顿节珠峰开心视频：
[media=x,500,375]http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzMTI4NDgw.html[/media]
[media=x,500,375]http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzMTQ4MDky.html[/media]
12年五一雪顿节珠峰开心视频：
[media=x,500,375]http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzMTA2ODU2.html[/media]

 

 

【部分活动照片】：更多精彩见楼下回复~
12年五一西藏布达拉宫前的大合影：

12年端午西藏在嘉措拉山口（珠峰自然保护区的大门，海拔5248米，比大本营5200米还高哦，是此路线海拔最高点）的大合影：

12年8月18-26日西藏雪顿节罗布林卡雪顿节，珠峰大本营（5200米）的大合影：

12年十一西藏珠峰大本营（5200米）的分队合影：

1号队：

2号队：

12年十一西藏在嘉措拉山口（珠峰自然保护区的大门，海拔5248米，比大本营5200米还高哦，是此路线海拔最高点）的大合影：

【关于目的地】：
“最美丽，最奥秘的情绪是神秘感，所有真知灼见都是感觉赋予的，体会不到，人便不能探玄钩奇……”只有在西藏，在那一片圣洁没有被污染的高原上，才能享受到这种愉快的神秘。此外，藏传佛教圣地布拉达宫，世界最深的雅鲁藏布大峡谷，中国最美的雪山南迦巴瓦峰，还有那更多更多……如此这般，岂容错过

 

【布达拉宫】：
始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是在拉萨海拔3,700多米的红山上建造的999间房屋的宫宇，是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，宫中收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一，1994年，被列为世界文化遗产。

【纳木错】：
是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。 纳木错位于拉萨市当雄县和那曲地区的班戈县之间。它的北侧依偎着连绵的高原丘陵，东南部是海拔7111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，一望无际的广阔草原在湖水的四周展开。

 

【羊卓雍错】：
位于雅鲁藏布江南岸、山南地区浪卡子县境内，湖面海拔4441米，有700多平方公里的水面，平均水深30多米，最深处有60米。它是高原堰塞湖，大约4亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，水域面积630多平方公里，大约是杭州西湖的70倍。它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折婉蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。据记载，羊卓雍错形似蝎子，相传曾为9个小湖，空行母益西措杰担心湖中许多生灵干死，把7两黄金抛向空中并祈愿、诵咒，又把所有小湖连为一体，其形似莲花生的手持铁蝎。流域内一些地名与蝎子有关，如湖上游热耶白比吾、热域曲龙(热耶、热域为蝎子左右角，指该地正处在蝎子的左右角之位置)；居蝎子心脏位置的圆布多岛屿上有一座公元16世纪中叶仁增多俄迥乃兴建的宁玛派小寺遗址，寺附近还有莲花生大师的手印，湖西南还有桑丁寺，故称西藏三大圣湖之一。

 

【雅鲁藏布江大峡谷】：
是世界第一深的大峡谷，于1992年向世界公布，北起米林县大渡卡村，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），长504．9公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，整个峡谷地区环境十分恶劣，许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。


【南迦巴瓦峰】：
是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此她是7000米级山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。被《国家地理》杂志评选为世界最美的雪峰，到雅鲁藏布大峡谷看最美的南迦巴瓦峰，去看南迦巴瓦峰神秘莫测的云海，人的一生应该有这样一次约会，一次洗涤灵魂的、与雪山的约会！

【珠穆朗玛峰】：
简称珠峰，又意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒斯峰”（Everest），位于中华人民共和国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。高度8844.43m，为世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。

【扎什伦布寺】：
也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。扎什伦布寺最初由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。现在的扎什伦布寺共有大小金顶14座，扎仓4个，经堂56座，房屋3600余间，寺僧800余名，总占地面积30万平方米。扎什伦布寺始建于1447年9月。1446年，宗喀巴的第八弟子，一世达赖根敦珠巴为纪念去世的经师希饶僧格，聘请西藏、尼泊尔工匠在日喀则精制了一尊2．7米高的释迦牟尼镀金铜像。为安放此像，根敦珠巴在帕竹政权的资助下，于公元1447年9月开始动工修建寺院，历时12年将所造之像置于该寺净室内。开始寺院定名为“岗坚典培”，意为雪域兴佛寺。后来根敦珠巴将其更名为“扎什伦布巴吉德经钦却唐皆南巴杰娃林”，意为吉祥宏固资丰福聚殊胜诸方州，简称“扎什伦布寺”，取“吉祥须弥”之意。据史书记载，根敦珠巴是后藏萨迦人，也是第一个把黄教传到后藏的人。后来在建立达赖活佛转世系统时，他被格鲁派追认为第一世达赖。公元1600年，四世班禅罗桑曲结受扎什伦布寺之邀，担任了该寺的16任法台。自此，扎什伦布寺成为历代班禅额尔德尼的驻锡地。

 

【行程安排】

【活动特色—藏传佛教】：
D1—：
拉萨集合。
D2—：
拉萨—林芝路上，领队燕小六主讲中国四大宗教简明。领队朱哥和小巫主讲布达拉宫和大昭寺。
D3—：
林芝回拉萨路上，领队燕小六主汉传佛教，南传上座部佛教，佛教基本教义。
D4—
领队朱哥和小巫主讲布达拉宫和大昭寺。
D5—：
拉萨—纳木错往返路上，燕小六主讲藏传佛教的诞生，前弘期后弘期，四大派别。
D6—：
拉萨—定日路上，领队燕小六主讲藏族习俗讲解。
D7—：
定日—珠峰—日喀则，领队燕小六主讲第四纪冰川，珠峰故事。
D8—：
回拉萨路上，全体领队和队随便问，随便讲。
其他时间朱哥和小巫作西藏风俗讲解。

【总体线路设计】：
拉萨（集合）—林芝（雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰，巴松错—）拉萨（布达拉宫，大昭寺，八角街）—纳木错—日喀则（羊卓雍错，绒布冰川）—珠峰大本营—日喀则—拉萨（解散）

【行程安排】：
D1—6月9日（周日）：
【拉萨】集合，住宿拉萨（海拔：3650米）。
这一天，所有队友来到拉萨，可根据自己的意愿选择交通方式，国航CA4125和T27（北京—拉萨）有免费车接。到达后先到宾馆休息，以适应高原环境。请保持轻松的平常心态，多饮水、多吃水果、充分的休息，尽量不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡以免感冒。如果在时间允许，身体允许的情况下，可前往布达拉宫广场游玩，或者八角街上悠哉漫步。晚上再找个甜茶馆或者藏餐馆尝尝西藏风味。
不含三餐，住宿：拉萨挂三宾馆（标间，独卫）。
友情提示：今天可不要洗澡哦！避免感冒引起高反，影响您之后的行程和心情。切记，切记！！！
温馨提示：飞机到达的队友可乘民航大巴（25元）到市区终点站下车，转乘出租车（10元）到俱乐部统一安排的酒店；火车到达的队友可直接乘出租车（20元）到安排的宾馆。抵达后报“中青钢七连户外俱乐部”并自行交纳房间押金后拿房登记入住。

D2—6月10日（周一）：
拉萨—【雅鲁藏布大峡谷】【南迦巴瓦】—【林芝】八一镇（海拔：2650米）
这一天也是行程中的经典一日。早上我们乘车前往雅鲁藏布大峡谷，沿途不但能欣赏到世外桃源般的尼洋河谷风景，还能领略雅鲁藏布大峡谷的神奇。这条线路的沿途景观非常丰富，有松赞干布和文成公主一起种下的千年大桑树，还有破石而出的情比石坚。当然，南迦巴瓦峰绝对是重点，大家可以自费乘坐观光车到山脚下的直白村（约半小时）。南迦巴瓦峰又称羞女峰，非常难看到她的真颜，藏人传说看到了真颜的人，这一年运气都会很棒的。
早餐自备（因为要尽早出发），含午餐，不含晚餐，住宿：八一镇（标间，独卫）。
友情提示：大峡谷里的观光车90元/人和午餐50元/人必须自费。

D3—6月11日（周二）：
林芝—【巴松错】—【三江汇流】—【秀巴古堡】—【中流砥柱】—【米拉山口】—【尼洋河】—【松赞干布出生地】—【金色鱼塘】—拉萨（海拔：3650米）。
这是318国道路况最好的一段，且风景优美，气候宜人，较为轻松。这里就是素有西藏江南之称的林芝，海拔较低，正好让大家作进一步调整。林芝周围森林密布，是我国最大的林区，空气中含氧量很高，到时，大家要多作几个深呼吸哦！途中，我们将会经过松赞干布的出生地，后翻越海拔5020米的米拉山口，邦杰塘草原，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。
含早餐，午餐，不含晚餐，住宿：拉萨挂三宾馆（标间，独卫）。
友情提示：在米拉山口停留时间不宜过长，以防高反造成的不适。

D4—6月12日（周三）：
拉萨市内【布达拉宫】—【大昭寺】—【八角街】。（海拔：3650米）
今日的主要景点就是拉萨的布达拉宫，参观布宫有非常严格的时间限制，只能提前一天确定具体的参观时间。参观布宫被严格控制在1个小时之内，所以参观之后还有大把时间，大家自行可以安排到大昭寺逛逛。大昭寺旁边就是八角街，必须去的是【玛吉阿米餐厅】（六世达赖仓央嘉措私会情人的地方）去坐一坐，如果时间还比较充裕的话，大家可以根据自己的喜好安排活动。
含早餐，午餐，不含晚餐，住宿：拉萨挂三宾馆（标间，独卫）。
特别提示：布宫的游览时间有严格规定，请大家遵守集合时间，严格按照规定参观，否则造成后果自负！参观【布达拉宫】请提前预约，不进去参观由领队带领参观布达拉宫广场，龙王潭公园和转廓（围着布达拉宫一圈祈福）。

D5—6月13日（周四）：
拉萨—【纳木错】（海拔：4750米）【念青唐古拉山】【藏北草原】—拉萨（海拔：3650米）。
早上前往西藏三大圣湖之首的纳木错，在藏族民众心目中她的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常……圣湖的美丽让言辞和尖叫都显得苍白……你可以步行到纳木措的湖边找块石头坐下欣赏云的变化莫测，每一分钟都有不同的样子，像小孩的脸，像妈妈的手，你会不住感叹大自然的神奇。
含早餐，午餐，不含晚餐，住宿：拉萨挂三宾馆（标间，独卫）。

D6—6月14日（周五）：
拉萨—【羊卓雍措】—【卡若拉冰川】—【宗山古堡】—【日喀则】（海拔：3840米）【扎什伦布寺】（海拔：4900米）—【定日】（海拔：3700米）。
早上出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖（羊湖），湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里，藏语为碧玉湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。经有西藏后花园之称的—日喀则市（西藏第二大城市），在班禅的驻锡地扎什伦布寺拍拍照，最后到达珠峰脚下的定日住宿。
含早餐，午餐，不含晚餐，住宿：定日（2-3人标间，独卫）。
温馨提示：今日路况较好，一路都是柏油马路，运气好的话，在马路旁还能看到很多野生鸟类，比如秃鹫、黑颈鹤。

D7—6月15日（周六）：
定日—【绒布寺】【珠峰大本营】—日喀则（海拔：3840米）。
前往大本营，目前到珠峰的路已经不是你们想象中那么难走了，笔直的柏油马路通向天际间，带着愉快的心情，哼着韩红的《天路》，会让你忘了这是在平均海拔5000m的高原，途中我们将经过拉孜，翻越海拔5248米的加措拉雪山，在这里运气好的话就可以一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽了。乘坐环保车（20分钟）到珠峰一号大本营，感受大自然的壮丽，没来过，你永远不知道她有多美。拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌，有机会可以看到岩羊，藏羚羊甚至黑熊哦~
含早餐，不含午餐，晚餐，住宿：日喀则（标间，独卫）。

D8—6月16日（周日）：
日喀则—拉萨，中午火车或下午飞机回京。大家结束一次愉快的、难忘的、值得我们一辈子回忆的美好旅程。
早上出发，赶中午13：45的T28（拉萨—北京）和下午3点（包含3点）以后的航班比如国航CA4111或南航CZ3184，免费车送。

 

【费用明细】

我是燕小六gql，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用预算】：5000元/人，关注微信微博4500元/人！
包含以下：含餐！
1）交通：全程正规旅游包车（藏AL），当地包车费用（拉萨—林芝—日喀则全线，8天）。含全部路桥费及油费，以及司机的食宿费用。具备经验的司机。全程跟队。
2）门票：布达拉宫；大昭寺；纳木错；羊卓雍错；卡若拉冰川；巴松措；雅鲁藏布大峡谷；珠峰大本营的进山费环保费景区内环保车费用；绒布寺。
3）住宿：全程3星级宾馆（独立卫浴、双人标间、可洗热水澡、电视）7天住宿。
4）用餐：含6早5正。正餐10人一桌，8菜1汤。其他自理。具体见行程说明中的安排。
5）保险：专业户外旅游险，不含财产险，请保管好自己的财物。
6）免费的去程安排一次接飞机、接火车；回程全部送飞机、送火车。

不包含：
1）边防证手续费50元/人（去珠峰必用，也可在自己本地办理）。代订回程火车票手续费50-100元/人，需要的话须自费。
2）以上所列服务外的其他费用以及其他个人开支。

 

【装备要求】

【相关准备】：
行前准备：身份证或护照是必备。
生活装备：冲锋衣，抓绒衣，快干衣裤，长袖体恤，户外鞋，唇膏，墨镜，帽子，雨伞，风巾，防晒霜，洗漱用品，必要的零食等。另外，整个西藏都拒绝收硬币，所以各位队友都要准备纸币哦。
常备药品：如感冒药，发烧药，肠胃药，创可贴等。
心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

【温度说明】：
西藏地区总得来说年平均气温相差较小，但每日的气温相差比较大。所以来西藏旅游最好带一薄一厚两套衣服，而且在西藏旅游经常会去一些高海拔的地区或是翻越一些海拔四、五米的垭口，这样肯定是需要一些比较保暖的衣服了。西藏有旱季和雨季之分，大约每年的五月至九月为西藏的雨季，这段时间降水会很频繁，但大多都是夜雨，白天又会变成晴朗天气。由于降水量的增加，植物也变得茂盛所以这段时间的含氧量也是比较高的，从这方面讲也是适合旅游的。旱季大约为每年的十月至第二年的四月，这段时间的降水量会很少。
拉萨：五月：最高温19.7度 最低5.1度
林芝：五月：最高温19度 最低5度
日喀则：五月：最高温19.5度 最低3.4度

【特别注意事项】：
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
6、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
7、教师证，军官证等优惠证件在布达拉宫等部分景点无法享受优惠。在我们其他可享受优惠的景区中，如果您使用了证件并产生了相关优惠费用，领队将当场退还，请您签字确认。
8、布宫等寺庙内严禁拍照摄像，否则严重后果自负！！布宫游览时间有限制，只能提前一天告之大家准确游览时间，且在游览中务必听从领队安排，按时归队。
9、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。
10、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。
11、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。
12、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
13、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。
14、机场对任何去西藏的航班都执行严检，所以超过100ml的液态物品务必都托运，方便又快捷。另外，如果你是选择飞机回程，那么无论你对藏刀多么喜爱都放弃吧，因为藏刀不但不能随身携带，连托运都不行！烟民朋友们也最好把你心爱的ZIPPO系列火机都留在家里吧，被安检没收就不划算咯。其次，氧气类产品也是过不了安检的，在拉萨到处都能买到，所以没有必要随身携带。
15、进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自欢的干粮！
16、全程9天8晚，都是标间（独立卫生间，由于藏区多用太阳能，所以热水不能保证，能够洗澡的地方可千万不要放弃机会哦，其次，牙刷牙膏毛巾最好自带），由于地区差异，藏地标间不能和内地相比。
17、TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。
18、防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。
19、安全指数：目前的藏区已经非常安全，唯一的隐患在于环境，沿线海拔变化较大，一开始可能会有不适应，但是三天之后，基本上任何不适都会逐步消失（鉴于此，我们的行程前三天海拔都在4000米以下）
20、出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。

【礼仪注意事项】：
1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。
献\\\\\\\"哈达\\\\\\\"的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。
2、磕长头： 是在藏传佛教盛行的地区，信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式。于行进中磕长头，信徒们遵循这样的程序：首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作\\\\\\\"啊嘛呢叭咪哞\\\\\\\"，是印度佛教密宗的\\\\\\\"真宝言\\\\\\\"（似汉地佛教徒常诵的\\\\\\\"南无阿弥陀佛\\\\\\\"。一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始。在此过程中，口与手并用，六字真言诵念之声连续不断。还有一种为原地磕长头。
3、敬语和称谓： 藏族非常注意使用敬语，这种风气拉萨人更为讲究。在拉萨甚至整个西藏，每句话都有3种讲法，一是普通话，一是敬语，一是最敬语。无论名词、动词、形容词都是这样。地位相同的人相互用敬语，地位低的人对地位高的人也用敬语，对地位悬殊的人用最敬语。不会敬语的人被认为缺少教养，而敬语用错了，便会闹出笑话。藏族人非常重视称谓，称谓不准确，往往被认为不懂礼貌。在对方名字后面加一个\\\\\\\"拉\\\\\\\"字，表示尊敬。例如称格桑为\\\\\\\"格桑拉\\\\\\\"，扎西为\\\\\\\"扎西拉\\\\\\\"；教师称为\\\\\\\"格拉\\\\\\\"，厨师称为\\\\\\\"玛青拉\\\\\\\"等等。
4、敬酒茶：到藏族人家做客，主人便会敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数十五度至二十度。敬献客人时，客人须先啜三口，每喝一口主人都要掺满，最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算懂得礼貌。
5、馈赠：藏族十分重视馈赠，凡有喜庆必送致贺。一般是有送必有还，且还礼的数目往往要加一倍，否则即为小气和失礼。
6、敬老：藏族自古就有敬老的美德。在许多节日里，都有向老人祝拜的习惯。藏历年除夕晚上，全家吃面\\\\\\\"古突\\\\\\\"辞旧迎新的时候，总是先请老人吃第一碗。初一黎明，家中最小的姑娘或媳妇要抢先背回第一罐水，调制成酥油茶敬献老人，以此表示晚辈对老人的孝敬和祝福。
7、见面礼：见到长者或尊敬的人，要脱帽置于手上，弯腰４５度；见到平辈；头稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前；有时合掌与鞠躬并用，合掌要过头，表示尊敬。
8、宗教礼节：僧人见到自己的老师要行叩拜礼，如觐见堪布或活佛时，要行三叩头礼。坐垫子是根据地位的不同而有高低之分。宗教节日时，达赖、班禅给朝拜者摩顶也有分寸，对大官员行碰头礼和用双手摩顶，对中等官员用一只手摩顶，对一般平民则用一条丝穗子在其头上拂一拂以表赐福。