【景点线路描述】

【行程安排】

一、行程路线设计与景点介绍

D1北京开往拉萨的火车上，宿火车上。

D2途中景点：早上到达格尔木市，上午攀唐古拉山口，穿越可可西里野生动物保护区，进入羌北草原，可以观看到众多野生动物，下午经过安多县措那湖至那曲，

D3下午4点到达阳光之城——美丽的拉萨。晚上可去市区布达拉宫广场，观看夜景。火车站接站。

D4，拉萨市区自助游，宿拉萨。

途中景点：上午参观布达拉宫，去布达拉宫广场、下午去大昭寺、八角街、宇拓路步行街。

D5，拉萨---纳木措---拉萨

途中景点：西藏三大圣湖之一.纳木措湖。

D6，拉萨---公布江达---尼洋河---卡丁沟---林芝。

途中景点：松赞干布出生地.卡丁沟。

D7，八一镇---雅鲁藏布江大峡谷---鲁朗林海---八一镇。

途中景点：雅鲁藏布江大峡谷。

D8，八一镇---拉萨。

途中景点：尼洋河.米拉山口。

D9，拉萨---羊湖---曲水----扎什伦布寺---拉萨。

途中景点：岗巴拉山口.羊卓雍湖.卡若拉冰川.羊湖---江孜---日喀则---扎什伦布寺。

D10，火车团.早餐后自由活动.中午乘火车返回北京。飞机团可以再玩一.两天后.返回北京.


D11，沿途观光。


D12，火车早晨抵达北京。结束西藏之旅.

【领队声明】

我是guyu，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，并收取合理的领队向导及组织费用，欢迎活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用明细】

【费用明细】

1、活动费用：6280元（包含往返火车卧铺票.当地所用车辆费+8天住宿费+饭费+保险+导游费+

景点首到门票费）火车票为实名制.出票后不能退票.

2. 飞机往返：6280元减1500元.单程减750元

3、住宿标准：三星宾馆（独立卫浴、双人标间、可洗热水澡】

4. 用餐标准：十人一桌.八菜一汤.不含酒水.川菜为主.



【费用不含】景点以外的自费项目.个人购物等.

【装备要求】

1、必备装备

拉杆箱：或者背包.因为沿途包车，很少有背的时候。一个小包.用于存放个人重要和贵重随身物品。

个人物品：冲锋衣裤、抓绒衣或羽绒服：主要用于纳木错早晚保暖 .

个人衣物：内衣裤、秋裤、薄外套、长裤、运动袜、拖鞋，徒步登山鞋 运动鞋.遮阳帽 太阳镜 、

电子设备：手机及配套电池、充电机、储存卡、相机及配套电池、充电器、存储卡数张 。

个人卫生：洗漱包、护肤品、防晒霜（国产SPA30+）、洗发水、沐浴液、手纸、湿巾、卫生棉、润唇膏。

文件：机票车票、身份证、边防证、通讯册、记事本、参考资料（西藏景区地图或图书）。

2、户外装备：

头灯、手电、登山杖、手台、手套、雨具。

3、自备药品：（仅供参考，请根据自己的身体情况具体备药）

1)高反类：高原康、芬必得、百服宁、散利痛 、葡萄糖注射液（50%含糖量）。

2)感冒类：板蓝根、康泰克、日夜百服宁、泰诺、白加黑 。

3)消炎类：阿莫西林、可乐必妥、利君沙 。

4)清火类：牛黄解毒、双黄连 。

5)肠胃类：吗丁啉、氟哌酸、泻痢停 。

6)外伤类：云南白药、创可贴、止血绷带、白胶布、伤湿止痛贴、红花油、药棉 。

7)其它类：乘晕宁、速效救心丸、维生素、西洋参含片、葡萄糖口服液、眼药水、润喉片。

【活动说明】

1. 此次活动由领队带领大家一起按照行程单进行。参加人员请在确认后支付预付款为准。

2. 本行程全程包车，中途不接受个人离队。特殊原因必须个人离队的，所交齐的活动费用不退。

3. 户外活动存在着未可预知的危险性，参与者须对自己的身体状况有充分了解，无心肺和高血压等疾病，身体健康，有一定体力保证以应付高原气候的需要。请各位参加者做好身心准备，根据自身情况报名。

4、对高反经验缺乏的朋友需提前十天服用红景天等抗高反药物，调养好身体，购买意外险；出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。

5. 参加人员须性格开朗，平和友善，易于沟通，不挑剔苛刻，不斤斤计较，不一意孤行，具团队精神，懂谦让包容；遵守国家法律、地方法规、尊重当地民族风俗习惯和团队纪律；爱护环境，不随地遗弃污染物。

6. 望同行伙伴均具独立意识，行前有所备课，认可此次路线行程与相应景点，共同分享、旅程中所遇到的一切问题和困难，望同行伙伴能发挥团队精神，与领队一起面对和解决。

7. 本行程以安全为本，由于天气或不可抗力因素，领队有权会对行程作适当调整.

8. 参加者请备好各种证件.尽量带齐，身份证更是要中之要，务必随身携带。