新都桥的藏式民居极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门，房屋大都采用石料建造，朝阳而居，采光极好，每座楼房的每面墙上开着三四扇窗户，窗檐上用红、黑、白等色彩描绘着，象征人丁兴旺、五谷丰登之意的日月或者三角形图案。偶尔可见喜鹊在房前、溪边、草地上飞翔、跳跃。
驱车游玩于新都桥路段，让人感到了“香格里拉”的帷幕正渐次拉开。那里生命与自然、人与环境、和平与宁静的鲜花正和谐绽放。天空色彩幻变无穷，让人忘掉了旅途的辛苦，我们不时地咔嚓、收藏几张美丽的秋景。
路边的藏族小孩，看见远方的来客，一个个显露出高原阳光般的微笑，并热情地轻轻摇动双手跟我们打招呼。我们一次次地感叹高原人的纯朴和善良。晚秋的新都桥，金灿灿的山野，不打折的黄金季节。本该尽情地游玩，至因我们是去稻城路过此地，也因以前曾多次来此旅游拍照，今秋便来去匆匆过。去时，秋色正浓，遗憾的是天气不好，光线不理想。从稻城归来， 新都桥到塔公沿线来时所见的金秋盛况已经褪色。一场鹅毛大雪摧残了盛装的树木。逝去的生命把他们怅惘深邃的美展现在满地，满沟和满坡的落叶上，让我们别有一番滋味上心头。

过新都桥后北行，即可到达塔公寺。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢 
的地方”。相传文成公主进藏时，途径此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿意留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。塔公寺，全名“一间如意解脱寺”，是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，距今已有一千多年的历史，是康巴地区藏民族朝拜的圣地之一，有“小大昭寺”之称。寺庙结

第五天：新都桥—雅江—理塘—:巴塘。宿：巴塘

雅江县

这里休整熬茶用过的灶。这三座错落有致的石头，就是在今天，一台吊车恐怕也难以搬动。《格萨尔王传》中写道：“格萨尔力大无穷”，由此可见一斑。千百年来，当地藏胞把它奉为神石加以保护。尤为称道的是，当年318国道的建设者们把这段公路设计成S型，既保护了名胜古迹，又点缀了名胜古迹的景致。

康巴汉子村名叫“俄洛堆村”，村里仅呷哇家就有30多条彪形大汉，个个熊背虎膀，雄姿英发，面红虬须，头饰别具一格。他们保留了康巴地区留长发的习俗，辫内多用黑色丝缨盘成四瓣、六瓣和八瓣的莲花状，辫套上串上珊瑚、象牙环和金银质戒指为辫饰，指戒上镶嵌着珊瑚，最多镶有9颗，象征太阳和明月。这种头饰在藏区独具一格，更加衬托出康巴汉子的雄壮与健美。

理塘县（藏文，威利：li thang rdzong；藏语拼音：Litang Zong）位于中国四川省甘孜藏族自治州西南部，人口约4.75万（2001年），海拔4014米。理塘诞生过许多藏族名人，包括第七世达赖喇嘛格桑嘉措、第十世达赖喇嘛楚臣嘉措、外蒙古佛教的精神领袖哲布尊丹巴、拉卜楞寺第五世嘉木样活佛等。主要寺院有长青春科尔寺等。

理塘县是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，这里是七世达赖、十世达赖和第七、八、九世帕巴拉呼图克图和现任十世即全国人大常委会副委员长帕巴拉·格列郎杰的故乡，也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师的出生地。因此，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。

巴塘县

。东接乡城、理塘县，南连得荣县，西隔金沙江与西藏芒康、盐井、贡觉县和云南省德钦县相望，北与白玉县交界。

巴塘地处川西北丘养高原山区。沙鲁里山脉高耸于县境东部，横断山脉纵贯全县。北部党吉曾然峰海拔6060米，为全县最高点。其余诸峰多在5000米左右。最低处为县境西南角贡波乡美荣龙村，海拔2240米。全县平均海拔3300米以上。东北部属山原区，中部和西北部属高山峡谷区，西南部属金沙江干旱河谷区。巴塘县境内的海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山位于理塘与稻城两县之间。
扎金甲博神山：峭壁嶙峋、山岩裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山山上怪石林立，形态万千，独特的风貌使它在多山的高原仍是那般出众。

第六天：巴塘—竹巴龙—金沙江—芒康—:左贡。宿：左贡。

金沙江（Chin-sha River ）是中国长江的上游，译作Chin-sha Chiang、Jinsha Jiang、Kinsha Kiang。长江江源水系汇成通天河后，到青海玉树县境进入横断山区，开始称为金沙江。金沙江流经云南高原西北部、川西南山地，到四川盆地西南部的宜宾接纳岷江为止，全长2,316公里，流域面积34万平方公里。由於流经山高谷深的横断山区，水流湍急，向东南奔腾直下，至云南省丽江纳西族自治县石鼓附近突然转向东北，形成著名的虎跳峡，虎跳峡两岸山岭与江面高差达2,500～3,000公尺，是世界最深峡谷之一。

芒康县位于西藏自治区东南部的横断山脉，昌都地区的最东部，地处川、滇、藏三省区公路交汇处，是 214 、 318 两条国道线的结合部，金沙江和澜沧江流经县境内，东与四川省巴塘县，南与云南省德庆县毗邻，西与左贡县接壤，北与贡觉、察雅县相接。 芒康县属半农半牧业县，县驻地海拔 3870 米 ，幅员 11632.2 平方 公里 ，辖 2 镇 14 乡（含一个民族乡） 60 个村民委员会 357 个村民小组。矿产资源丰富，有铜、铁、铝、锌、煤矿、沙金、大理石等。全县居住的有藏、汉、纳西、白、土、苗、僳僳等民族，其中藏族占 98%

左贡县位于西藏自治区东南部、昌都地区东南部。地理坐标为东经97°06′-98°36′、北纬28°30′-30°28′。东与芒康县接壤，南与林芝地区察隅县相连，西与八宿县毗邻，北与察雅县隔江相望。县域东西最大距离为408千米，南北最大距离为220千米。总面积11837.3平方千米。总人口4万人（2003年）。

第七天：左贡—邦达—八宿—:然乌。宿：然乌。

八宿县地处东经96°23′—97°28′，北纬29°40′—31°01′。位于西藏东部，昌都地区中南部，东邻左贡、察雅县，南与察隅县接壤，西靠洛隆、波密县，北连昌都、类乌齐县。西南部有横断山脉，东北部有怒江。县政府在地白马镇距昌都地区所在地昌都镇266公里，距拉萨861公里。县域东西最大距离112公里，南北最大距离150公里。土地总面积1.26万平方公里。

主要河流有怒江及其支流，总河长1737公里。怒江由西北部入境，穿越县域中部，由北向南奔流于高山峡谷之中，河道弯曲狭窄，河谷深切，落差大，水流急，境内长127公里，年径流量33亿立方米，水能资源十分丰富。

然乌湖海拔3850米，面积约22平方公里，为藏东第一大湖。

然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约

  然乌湖

90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。

然乌湖原为迫隆藏布江的上游河段，约200年前，现今出口处附近山体发生崩坍，大量巨石碎岩堵塞河道而成典型的堰塞湖，所以它呈狭长条形，长29公里，宽平均不到1公里，河水也不深，一般不超过6米。

位于318国道线八宿境内的然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山

第八天：然乌—米堆冰川—波密。宿：波密。

米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。

游客来米堆冰川要注意高原反应的预防，建议随身携带奥默携氧片，速效缓解高原反应，加强运动能力。

米堆

  米堆冰川

冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。米堆是以一座冰川得名的一个地方，它位于西藏林芝地区波密县东约100公里处。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，为西藏最重要的海洋型冰川之一。

第九天：波密—故乡湖—桃花沟—鲁朗。宿：鲁朗

故乡湖是波密母亲河--帕隆藏布河的一段，海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成的，是藏东南著名的淡水湖这一

林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，不失为一处难得的大自然乐园和桃的砧木基地。

一个美丽的传说

相传，当年齐天大圣孙悟空大闹王母娘蟠桃园，摘了蟠桃园里的所有蟠桃，在把蟠桃带回花果山给他的徒子徒孙享用时，由于走的匆忙，在途中掉了一个落到了凡间，这颗蟠桃正好掉到了桃花沟里。蟠桃的种子落在东山的山坡上。春来花开，这颗种子慢慢的发芽成长，变成了一颗桃树，这颗桃树常年开花，而且桃花娇美无比，被当地百姓视为花神。这颗桃树吸收了日月精华，慢慢地通了灵性，成了精。

时间一晃就过了500年，有个桃树精想修道成仙，于是在大地回春之时，向南极仙翁讨教修仙之道。南极仙翁见她求仙心诚，便留给她了三个字：“仙者民”，让她回去参悟修道。桃树精慢慢参悟南极仙翁的三个字：仙者民，就是为老百姓做好事，就能成仙。

桃树精回到东山后，看到附近老百姓生活非常艰辛，心里感到很不安，心想能不能教老百姓培植桃树，种桃为生呢？这主意是好，但是这蟠桃千年开花千年结果，人类的生命不过甲子之长，又怎么能培植的来呢？正在犯愁之际，桃树精看到了山下的老百姓正在种小麦，忽然就有了想法：只要能培植出一年之内开花结果的桃树，那么人类就可以种植了。于是，桃树精在东山的半山腰开始了培植一年就能结果的桃树。这之后，那颗常年开花的桃树不见了，人们经常能看到一位极其美丽的女子在东山的半山腰为一片特殊的树林剪枝施肥。

就这样，时间又过去了500年。桃树精历经千辛万苦，终于培植出了三月开花四月结果六月成熟的桃树了。于是，她就开始教附近的老百姓培育桃树的方法。天水的老百姓在这位美丽女子的引导下，家家户户种起了桃树，卖桃为生，生活一天天富裕了起来。人们对这个美丽女子感恩戴德，但不知道她叫什么名字，大家都称呼她桃花仙子。

桃花沟的桃花

桃花仙子为人做了好事，玉皇大帝将她升入仙班，主管桃花种植、爱情。但她一直眷恋着天水桃花沟，每当道教节日，桃花仙子降临桃花沟、保佑着老百姓，桃花仙子降落的

地方取名为仙人坪，桃花仙子手持的神灯，遗忘在桃花沟幻化为灯盏石，暗恋桃花仙子的帅小伙

久等桃花仙子变为摞摞石（金刚石），桃花仙子取水的溪流为桃花溪，蜿蜒而下灌溉着多少桃园，天水蜜桃即发源于此。桃花仙子还主管女子容颜和人间爱情，桃花沟保佑你幸福美丽，用桃花溪的水净面可使容颜变美，在桃花沟度假沐浴仙气可幸福美满。

第十天：鲁朗—八一。宿：八一

鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图

鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。

鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。

鲁朗林海通过发展旅游让农牧民增收致富，变砍树为种树，全力保护生态环境。景区尉蓝的天空中，白云飘飘，时而象奔驰的骏马，时而又恰似高原上的牦牛；时而呼啸而去，时而又闲庭信步，象少女婀娜多姿，象小伙热情奔放。

第十一天：八一工布江达—拉萨。宿：拉萨。

八一镇是林芝地区政治经济及文化中心，八一镇海拔2900米，位于尼洋河畔，距雅鲁藏布江与尼洋河交汇处30余公里，距拉萨市420公里。最初这里只有几座寺庙，几十户人家。1951年西藏和平解放时人民解放军开始在此建设，故得名。

八一镇所在地原名“拉日嘎”，从前是几个零星的村落。1960年之后，从开垦荒地开始，白手起家，艰苦创业，一座高原城镇逐渐崛起。近二十多年来的发展日新月异，十多年前还只有两条泥土路，像个大村庄；而今，已经发展成一个小城市，城市道路与给排水、电力供应、居民住宅等各种社会服务设施相配套，市政设施比较完备，城市建设已有相当规模。由兄弟省市援建的广东路、香港路、厦门广场等，使这颗高原明珠更加耀眼夺目

拉萨位于青藏高原的中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，

中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原温带半干旱季风气候。历史最高气温29.6摄氏度，最低气温零下16.5摄氏度，年平均气温7.4摄氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份全年日照时间3000小时以上，素有“日光城”的美誉。^[7]年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨，称为雨季。太阳辐射强，空气稀薄，气温偏低，昼夜温差较大，冬春寒冷干燥且多风。年无霜期100～120天。

在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600公里，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。 大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬相希望。这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。山势笔直，险要壮观。

【费用明细】

我是川藏天地行，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

费用AA制。

【装备要求】

沿途温差大，需准备稍厚的外套或冲锋抓绒衣,保暖内衣裤、羊毛衫、登山鞋或防水性较好的旅游鞋，高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜、太阳帽，以免灼伤皮肤和眼睛。保温水杯一个，路上吃饭的地方都可以倒开水。

【活动说明】

行前准备：
1. 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2. 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
建议装备：
1. 沿途温差大，需准备稍厚的外套或冲锋抓绒衣,保暖内衣裤、羊毛衫、登山鞋或防水性较好的旅游鞋，高原紫外线极强，带上防晒霜、润唇膏、墨镜、太阳帽，以免灼伤皮肤和眼睛。保温水杯一个，路上吃饭的地方都可以倒开水。
2. 药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、肌苷口服液等），红景天最好在出发前一周开始服用，临时服用效果不是很好，感冒药、止泻药、等常见病的药物和根据自己健康状况特备的药品
3. 数码相机或DV摄像机一台；相关充电器；足够的储存卡和电池
4. 身份证、银行卡、现金(路上所需费用)雨具及日常洗涮用品等