活动成行，放心报名参加！【扎尕那徒步队】活动费用1800元/人。    徒步队需要一定的体力，徒步三天。如果你没有体力徒步，没关系，加入我们的另一个活动：【扎尕那摄影队】，不用徒步也能将最美的美景看个遍~！报名网址： http://www.517huwai.com/ac...

【景点线路描述】

活动成行，放心报名参加！

【关于订票】

北京驴友 订票建议：

  去程：北京——兰州 乘坐9月30日T175或Z55,10月1日早8:00前到达兰州。

  返程：兰州——北京 乘坐10月6日Z56，或下午17:00以后的所有车票。

买不到直达兰州的票的队员，可以买到西宁的火车票，提前从兰州下车。

外地驴友 10月1日，早8:00，在兰州火车站集合。

飞机火箭啥的，土豪随意，提前去兰州的小伙伴，提前购票。

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【行程安排】

    兰州——拉扑楞寺——尕海——郎木寺——扎尕那——大峪沟——兰州

    D1  10月1日  兰州包车抵达拉卜楞，晚上住合作市，宾馆住宿约50元。

    D2  10月2日  尕海—郎木寺—扎尕那，住在藏民家里自己做饭吃（住宿费加晚餐早餐，大约50元）
    D3  10月3日  开始徒步：扎尕那村—扎尕那石林—冬才。

大包上驮牛，队员背小包徒步。起点扎尕那村海拔2850米，晚上营地海拔3800米。

    D4  10月4日  冬才 — 和尚山 — 奶子山。营地海拔3300米。
    D5  10月5日  奶子山 — 安子库 —大峪沟。乘车开始返程，半夜抵达临夏住宾馆，住宿费每人约50元。
    D6  10月6日  中午到达兰州，活动结束！
    结束后队员可自行结伴逛兰州，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，晚上各自乘坐火车/飞机返京。

【活动路线】

    兰州——拉扑楞寺——尕海——郎木寺镇——扎尕那山（轻装徒步穿越，重装上驮牛）——兰州

【景点介绍】

  

       扎尕那山入选中国十大“非著名山峰”，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是迭山主脊光盖山南麓一处地形奇特的大自然杰作。是一座完整的天然“石城”。

       扎尕那山风景优美独特，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那的这些山石岩雕是怎样形成的呢？相传在很久以前，迭部是一个汪洋大海和陆地相交的世界，一次天降大雨，洪水弥漫，精卫和女娲，一个衔石填海，一个衔石补天，便形成了高原，形成了迭部，形成了群峰耸立的扎尕那。

       扎尕那山入榜评语：扎尕那山，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。不同的造山运动隆起了气质迥然的岷迭峰岭，在逼仄的空间里，留下了神泣鬼哭的奇峰怪石，扎尕那是山神的栖所，是山鬼的祭坛，也是藏族山民的家园。

 

【行程安排】

D1 10月1日 兰州包车抵达拉卜楞，晚上住合作市，宾馆住宿约50元。
D2 10月2日 尕海—郎木寺—扎尕那，住在藏民家里自己做饭吃（住宿费加晚餐早餐，大约50元）
D3 10月3日 开始徒步：扎尕那村—扎尕那石林—冬才。
大包上驮牛，队员背小包徒步。起点扎尕那村海拔2850米，晚上营地海拔3800米。
D4 10月4日 冬才 — 和尚山 — 奶子山。营地海拔3300米。
D5 10月5日 奶子山 — 安子库 —大峪沟。乘车开始返程，半夜抵达临夏住宾馆，住宿费每人约50元。
D6 10月6日 中午到达兰州，活动结束！
结束后队员可自行结伴逛兰州，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，晚上各自乘坐火车/飞机返京。

 

【费用明细】

我是丹丹，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

活动费用：1800元，包括：兰州到扎尕那来回的包车车费，司机费用，油费，过路费，雇佣藏族向导费用，驮牛费用，公用气罐费用）

费用不包括：往返北京-兰州费用，吃饭，住宿（合作市住宿、扎尕那村住宿、临夏住宿），如果走不动可以骑马（骑马费用自理，200一天）

 

【装备要求】

【装备要求】
1、重装装备：重装包及防雨罩，帐篷（3季）建议2人一个帐篷、睡袋（舒适温标-10度以下,建议黑冰B700以上）、防潮垫、炉头套锅（可选）（2-4人一套）
2、一日轻装包及防雨罩、登山杖、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）、热水袋（建议带）、暖宝宝贴（建议带）。
3、衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、速干内衣裤、户外帽子，保暖帽子、风镜、魔术方巾、速干袜子、雪套、高邦徒步鞋、手套，换洗衣物，防水袋。
4、防水袋、手台、手机、头灯手电、求生哨、及各种备用电池，打火机、手表、单反、镜头、卡、电池及充电器
5、个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜
6、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、等高热量的食品，功能饮料等，在郎木寺购买郎木寺大饼。
7、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
8、个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等

 

【活动说明】

提示和要求：
风俗与禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
2、不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；
3、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。在寺庙内要肃静，切忌坐活佛的座位；
4、忌讳别人用手触摸头顶；
5、若要观看天葬，请肃静、勿拍照。
活动注意：
1、本次活动负重高海拔登山穿越，请评估自己的身体决定是否参加。
2、本次线路第2天开始，山路不是很明显，希望队伍不要拉开太长；
3、因为本次线路有横切路段，需要有较好的心理素质和良好身体平衡性；
4、计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题。
5、一路上没地方住宿，吃自带干粮，风餐露宿，完全体会驴的精神，花最少的钱，走最远路，玩最多的地方，看最美的风景，走近最自然、最原始的人文，自然景观。
6.大家适当收敛个性,互相包涵,不要我行我素，不顾团队和行程安排而独立行动。
风险评估和注意事项：
1、恶劣天气带来的危险及应对。首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。
2、本条路线，请一路听从领队安排。
3、注意防雪。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。
4、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！
5、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。登山杖必备。
6、进入徒步点后，手机全程无任何信号。
7、参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。
8、内衣不要带多，没有洗澡和换衣服的机会。
9、参加队员必须遵守本团队传统的环保约定，即自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。