小宝他爹
    2014-10-20 11:27小宝他爹
    19号:平板撑90S
          俯卧撑4组48个
          仰卧起坐1组50
    小宝:仰卧起坐2组100
          俯卧撑2组10
          平板撑30S 25S
          深蹲3组120