香巴拉就是低强度 拉练用的

对了，备一副手套！不管去什么山都带着手套。裸着手的时候会不敢扒这不敢扒那的，怕把手弄脏或者手被划伤，但是戴手套就没顾虑了。夏天也备着。以防万一。

爬的时候可以抓树干，牢固的石头，但不要抓树枝和杂草！