我们是一起走的，路程应该基本一样，我第二天基本没有任何异常的感觉， 按时起床， 该干嘛干嘛（干了一天的家务活）脚没有任何问题，原因有以下几点，鞋子一定是旧的， 和脚已经很适应；走得一直很慢， 身体没有突然超负荷运行；在走的过程中只要有机会就把脚提起来促进血液循环；东山村大休时大部分时间都是把把腿举过头顶的， 以至于中午没有吃东西；回来去足疗馆捏脚又做了姜蒸；晚上洗澡用很热的水和冷水（压力很大的那种）交替淋浴。