工具要求：

　　多功能工具

　　内六角扳手

　　螺丝刀

　　绑带

　　电工胶带

　　链条扳手

　　飞轮工具

　　松动剂

　　润滑油

　　抹布

　　有气压表的座式打气筒

1.车胎气压

　　第一步是最简单也是最重要的一步：确保你的车胎充气至合适的气压。一般来说，如果你过去几个月骑车的轮胎气压在85psi左右，你习惯了可能不会察觉什么异样。但是当你将气压充至100-120psi就会有很明显的不同了。

　　一些管胎的气压甚至可以充至200psi也不会对轮胎造成损伤——当然要按照管胎本身的参数来决定。不过，这并不意味着你会快点：因为车胎无法变形，滚动阻力会变得更大。

　　如果你使用的轮胎是较重的训练和通勤轮胎，建议你换上比较轻量的，比如用较轻的内胎搭配米其林Pro3Race。