知识 >> 户外课堂：冬季户外运动时应用鼻子呼吸[图]

户外课堂：冬季户外运动时应用鼻子呼吸[图]

来源：户外资料网　　日期：2012-01-12 　标签：

冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。其实只要注意运动时一些呼吸的基本方法，就可以在冬季锻炼中很好地保护自己的呼吸道免受干冷空气的伤害。

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