劲风 2011-12-11 11:32

多休息，三五天症状就会减轻；多按摩，多休息，注意保护！2008年我曾经象你这样，一年半不敢爬山，现在用宽大的好护膝，今年爬了三十余次的山，包括东西灵，大小海陀，小五台。