养养就好，人的能量是无限的！

我从来不带护膝，不用手杖，负重通常都比较重，膝盖有时也会疼，不过很快就会自动恢复，一定不要过度依赖用具和药物，生命也是自然，相信自然的力量，让身体形成良好的自我调节机能，这才应该是户外追求的重要目标之一！