攀冰攀岩我一直在接触，只是现在做为运动重点了！

强度大的活动我一直参加，但速度并不快，尤其是下山时，基本排在倒数！

而且大强度的活动，我至少两周参加一次，让身体充分恢复。举个例子：要是这周我参加长线重装活动，下周就会去攀岩、或者骑行。