回复 安达利尔 2014-04-02 13:41

回复 有点苦味儿 2014-04-02 11:23

回复 星期八 2014-04-02 10:51

下山多走之字 

回复 任我行走 2014-04-02 10:20

我的原则是，不蹦不跳。高的的地方脚够不着，尽量手撑一下，降低高度，踏实了再下。

回复 夕月 2014-04-01 18:27

是呀

回复 笨笨小昕 2014-04-01 14:36

溜腿虽易，重装不易，且行且珍惜。

回复 牧牛山野 2014-04-01 11:36

有好的膝盖才能接着户外，且行且珍惜

回复 圆圈想倒立 2014-04-01 11:10

回复 小心南瓜 2014-04-01 09:51

一定要注意，不能等疼了在采取措施，开始有问题的征兆是会有短暂的用不上力，按压会有的地方有酸疼感，这时候必须要休息一下，避免受伤，选购个带弹簧的护膝是很必要的。

回复 风云 2014-04-01 09:39

量力而行，合不合脚自己最知道

回复 越雪 2014-04-01 00:38

保护膝盖

回复 木凡 2014-03-31 22:02

支持！刚开始玩都不当回事，等发觉膝盖疼了就已经损伤了，量力而行