驴友茶馆 ······
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诸位有什么方法能长胖？
同问
这个身高体重
一点都不瘦，适中吧
还要胖
长一身肥乎乎颤约约的肉
有什么好
搞不懂
胖不好吧,加强锻炼,规律饮食,保持长期户外,长壮点还比较靠谱
因为我喝水都长肉 所以没办法告诉你
吃垃圾食品
心宽体胖呀，不把长胖当任务，自然和有规律的状态最有利于肌肉生长
我还很少看到有需要增胖的，不管胖与瘦，健康是最重要的，能瘦的话还是尽量别变胖。胖了以后有很多的不方便。
我觉得还行，不用胖，把身体练的健壮一点就行。
胖人减肥难，因为习惯了，精神和肉体都习惯了，一下子自然难。
反之，瘦人也是如此，你们是在我们眼里是“兽”人，咋吃都不胖，其实和你们体制有过。
不知道是想增重还是想增肥。
增重就需要饮食+锻炼，高蛋白食品为主，建肌运动。
增肥首先需要开胃和熬夜，持续3个月后，身体内激素水平增加、酸懒程度增加、胃部变大，此时建议每天入睡前强迫自己吃烂面条+鸡蛋或者鸡蛋羹等易消化的食品，量要足，另外多喝水，有条件可以多吃三文鱼、鸡蛋之类的高脂肪食品。
祝你成功
南方人熬夜，很多人精瘦。这个和体制有关，也和饮食结构有关。熬夜不一定会立刻胖，必须伴随着淀粉类大量饮食，逐步增加体内的激素。不过这样对身体不好。
其实我们特别羡慕——兽人（瘦人）。我们都是非人（肥人）。。
人一般是两种体制，鸭子型和兔子型，标准条件下，给他们同样吃高蛋白，兔子肥的就快——因为它吸收能力强，但是如果给鸭子变成填鸭式饲养法，鸭子肥的也会很快的——因为外因导致其体内平衡被打破了。
健康就好，突胖突瘦容易糖尿病。估计您身体素质不错，其实没必要非要追求体重。
8点后进食，高热量高卡路里
巧克力，乳酪蛋糕，可着劲的吃，然后倒头大睡
不运动，宅着
随缘吧，肉不因你的思念而到来哈哈。
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，你想把我气瘦啊，555555。。。。。
