1、近年主要户外活动经历：

2010年：
2010年6月6日，西大庄科~小海陀~啤酒溪一日穿越，1.5级，队员
2010年5月30日，虎头山-水库-香山，1.0级，领队
2010年5月23日，香山邮局—植物园重装拉练，1.0级，领队
2010年5月16日，柏峪~黄草梁~无名~北灵一日穿越，1.5级，队员
2010年5月9日，八大处-古道-东山村快速穿越，1.0级，队员
2010年4月30日-5月3日，老牛湾、库布奇，长线休闲，队员
2010年4月14日，微杭古道一日穿越，1.5级，领队
2010年4月4日，京西古道，1.0级，队员
2010年3月28日，香山停车场-新望京-东山村-温泉穿越，1.5级，队员
2010年3月21日，怀柔-顺义30公里沿潮白河重装拉练，1.5级，队员
2010年3月6日，永定河穿越，1.0级，队员

2009年：
2009年12月20日，京西古道，1.0级，队员
2009年10月25日，怀来踞虎关长城考察，1.0级，领队
2009年10月17日，山西守口堡、新平堡沿线行摄长城，1.0级，领队
2009年10月11日，明十三陵连穿，1.0级，队员
2009年9月26-27日，冰山梁老掌沟林场重装穿越、扎营，1.5级，队员
2009年9月13日，幽州—沿河城段`闲步，休闲，队员
2009年9月6日，下马威-灵山，1.5级，队员
2009年8月24-29日，8月23-26日凤凰、张家界，1.5级，领队
2009年7月4-5日，翡翠岛非景区 扎营，休闲，队员
2009年6月28日，黄安坨-百花山一日穿越，1.5级，队员
2009年6月21日，黄花城水库-镇虏关-撞道口-西水峪一日穿越，1.0级，领队
2009年6月12-14日，徒步浑善达克沙地,扎营达里诺尔湖，1.0，队员
2009年5月24日，河北涿鹿马水长城考察，1.0，领队
2009年5月3日，反香八拉，1.0，队员
2009年5月1日，河北怀来水头长城考察，1.0，领队
2009年4月21日，嵩山（中线上西线下）、达摩洞&少林寺（后山穿越进入），1.5，独行
2009年4月12日，平谷彰化关长城考察，1.0，领队
2009年3月29日，怀柔一日四景，1.0，队员
2009年3月22日，墙子路长城，1.0，队员
2009年3月15日，京西古道，1.0，队员
2009年3月8日，陈家堡-罗锅城-将军楼一日穿越，1.0，队员
2009年3月1日，京西古道，1.0，队员

2008年：
2008年12月，凤凰坨，1.0，约伴
2008年12月，九眼楼和黑坨山，1.5，约伴
2008年11月，庙港、样边，1.0，约伴
2008年11月，大营盘、坊安峪，1.0，领队
2008年10月，黄楼院，1.0，约伴
2008年10月，龙泉峪-西水峪-黑龙潭，1.0，约伴

2、近年主要自驾活动经历：
2010年2月28日-3月1日，河北蔚县看打树花，领队
2010年1月26日-2月8日，2周自驾黄山及徽、浙古村镇4500公里，自驾，领队
2009年8月14-15日，白河峡谷自驾，自驾，领队
2009年7月10-12日，沽源-正蓝旗-多伦二日半自驾游，1200公里，6车，自驾，领队
2009年4月5日，自驾来回600公里，潘家口、喜峰口，3车13人，领队
2008年9月，自驾回来1000公里，塞罕坝，6车19人，领队
2009年2月，当日自驾来回，河北蔚县看打树花，领队
2008年8月，自驾回来1800公里，塞罕坝，6车17人，领队
2008年4月，自驾来回1400公里，山西绵山，跟队