最健康的作息时间表：7:30起床，7:30~8:00洗漱，8... - 驴友茶馆 - 广场

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最健康的作息时间表：7:30起床，7:30~8:00洗漱，8:00~8:30吃早饭，8:30~9:00避免运动，9:30开始一天中最困难的工作，10:30让眼睛离开屏幕休息一下，11:00吃点水果，13:30~14:30午休一会儿，17:00~19:00锻炼身体，19:30晚餐少吃点，23:30睡觉。

mac_li发表于2012-04-12 23:23

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回复 mac_li 2012-04-13 20:53

改一下：6:30起床，6:30~7:00洗漱，7:00~7:30吃早饭，7:30~8:30上班路上，8:30~9:00避免运动，梳理一下今天要干的事，9:30开始一天中最困难的工作，10:30让眼睛离开屏幕休息一下，11:00吃点水果，12:30~13:30午休一会儿，17:00~19:00锻炼身体，19:30晚餐少吃点，22:30睡觉。